Also ich glaub ja Lutz ist für viel Spaß zu haben, aber ob er sich zum Bikini überreden lässt, wag ich ja zu bezweifeln :Cheese:

Wieso?

Wer treibt mich an, wenn ich gehe? Wer tritt mir in den Arsch, wenn ich stehe? Wer hält mir das Lätzchen, wenn ich kotze?

Wir arbeiten doch gerade an unserer Bikinifigur...das ist alles abgesprochen.

Stimmt's Lutz?!

Ich kann kein Urlaub nehmen und müsste dann nach den Rennen heimfahren.
Das letzte Mal haben wir das in Roth gemacht und die Heimfahrt war kein Spaß.
Hazel muss ja bis Montag bleiben,weil er sonst nicht "Ja" rufen kann.

He! Moment mal!
Ich dachte Langdistanz ist eine einzige große Blumenwiese :-((

Für Frau schon.
Männer sind halt nicht so belastbar...das wissen wir doch alle.:Lachanfall:

und dann lieber gar nicht? :Nee: :confused: :(

Ist doch nur 1mal im Jahr.

Du jammerst mir die Ohren voll,dass der Tag in FFM so lange ist und gehst dann nachhause,statt meinen Zieleinlauf zu verfolgen Ich soll aber Dir in Regensburg bis zum bitteren Ende zuschauen und dann noch heimfahren.Irgendwas läuft hier falsch Herr Maifelder.
So sind sie die Burschen.Denken immer Frau soll sie bewundern,
sie selbst gehen aber müde heim.

Das habe ich nicht vergessen,wie Du mir da mein kleines Herz gebrochen hast.:Weinen:

:Lachanfall:

Soll ich Dir ein Taxi besorgen?

Also, wenn DU nicht fahren musst und vor der Haustür abgesetzt wirst, kommst Du?

Das muss aber dann als Wiedergutmachung ausreichen. Mein schlechtes Gewissen ist damit getilgt..

Wenn Du nicht kommst, startest Du dann in Mainz? :Huhu: :Cheese:

Danke Dir meine Liebe du hast völlig Recht...:Blumen:
Will ja nicht vom Ordnungsamt weggeschleppt werden sondern einen wunderschönen Tag erleben (oder2 ...oder 3) :Lachanfall:

Moment mal....
DU hast von Bikini Figur geredet... die Du dir ja inzwischen auch schon erschlafen hast :Liebe: , der Dicke hofft nur in irgendeine seiner Hosen zu passen bis dahin..:Cheese:

Da würd ich doch sagen, da können wir uns drauf einigen.
Wir nehmen uns einfach alle einen ganz wunderbaren Tag vor (das passende Wetter ist ja schon bestellt) und genießen den!

Ich sah schon mal eine Frau weinend im Strassengraben liegen, neben der Blumenwiese. :Cheese:

Die Kreditkarte war gesperrt. Und? Alternativ: die Schuhe waren bei dem dritten Besuch im Geschäft am selben Tag dann doch weg...

Du kennst ja komische Frauen :confused:

Na klar, nachdem sie ihren Kerl hat vorbei schlurfen sehen...:Cheese: :Lachanfall:

Abgeschossen
 

Heute habe ich mich im Training voll abgeschossen. Wir sind 2x 1200 - 600 - 300 mit steigender Geschwindigkeit gelaufen. Mir tropft das Laktat immer noch aus den Ohren... Aber so weiß ich nun, dass ich auch einen 3'30er Schnitt laufen kann - auf 300 m ... :Lachanfall: Ich werde morgen als Muskelkaterjammerlappen zu nix mehr zu gebrauchen sein, denn um die anschließende Stabi kam ich nicht drumrum..:Nee: :Lachen2:

Heuschnupfen? :Cheese:

Ich schwanke zwischen Angst und Bewunderung :Blumen:
:Lachen2:

Kommt sie oder geht sie,...
 

...die Erkältung

Irgendwie plage ich mich seit das Wetter besser ist, mit einem Kratzen im Hals und leichtem Schnupfen rum.
Das Radeln am Mittwoch hat genausowenig Besserung bewirkt, wie das laufen gestern, also wird heute mal Schwimmen ausprobiert :Cheese: ... und wenn das auch nicht hilft, dann Hallenhalma :Lachanfall:

Gestern die Lauferei war wirklich zäh. Ich hatte noch etwas müde Beinchen vom Rolle fahren, aber auch so war einfach keine Luft da. Ich bin dann "großzügig" mit einer Laufeinsteigerin gemütlich dem Rest der Lauftruppe hinterhergetrottet und war ganz froh, dass sie nicht schneller konnte :cool:
Danach gabs noch ne lecker mexikanische Vorspeisenplatte. Die "All you can eat"-Spareribs-Aktion hab ich leider zu spät bemerkt :Maso:
Zum Trost hab ich mir dafür dann nen Mojito gegönnt und die Welt war wieder in Ordnung :Lachen2:

Dann schaun wir mal, wie das Schwimmen heute so wird....

Hatte Ihr Mann die Quali verpaßt und sie konnte nicht nach Kona fliegen?
:Lachanfall:

Totgelacht, über das, was ihr Mann "laufen" nannte :Lachanfall:

Ich habe mich auch abgeschoßen
 

Gestern waren wir zum Whisky-Tasting.
Es gab nur Tropfen,die nicht mehr erhältlich sind.
Hazel hat dann zum Schluß mit dankbaren Männern Deinen Whisky getrunken.Hast Du gehört,wie sie auf Dich angestoßen haben???
Wir sollen Dir einen grossen Dank für das edle Tröpfchen ausrichten,liebe Crema.Sie haben geschwärmt und Hazel für den Besitz dieses Tropfens bewundert.


:Huhu:
der Coach

Vitamine und Alk...da verschwindet jede Erkältung.

:bussi:

Ist frau heutzutage denn nicht mehr Zahnarztfrau sondern Ironmanfrau :Lachen2:?

...und trifft sich mit ihren Freundinnen zum Aerobic,wenn sie nicht gerade ihren Mann bewundert.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Nur Frauen, die nicht richtig rechnen können :Huhu:
Zahnärze investieren ihr Geld in ihre Frau, Ironmänner ins Material. :cool:
Ruhm und Figur sind vergänglich, ein dickes Bankkonto bleibt :Cheese: :Cheese:

Edith sagt: .. und nach Kona kann man auch einfach so in Urlaub fliegen! :Lachen2:

Hallo...ich hätte mal ne ernste Frage.
Wieviel Stunden trainierst du im Moment?Wir haben ja das selbe Ziel und ich überleg die ganze Zeit, ob ich bisher zu wenig gemacht hab?
Bei Dir hört sich das alles lo locker an(von der Einstellung her)und ich mach mir die ganze Zeit in die Hose, ob es auch genug ist, was so veranstalte....

Grüßle Sascha

Bei uns auf dem Land sagt man:

Schönheit vergeht, Hektar besteht.

Jogurette essend und die Fingerchen auf einer riesigen leeren Arbeitsplatte versehentlich in den einzigen herumstehenden Topf mit Palmolive abgelegt :Lachen2:.

Hallo kupferle,

ich hab ein gerütteltes Maß an Gottvertrauen, dass das schon alles irgendwie klappen wird. :Cheese:
...und halte es da mit den Rheinländern:
§1 Et es wie't es
§2 Et kütt wie't kütt
§3 Et hätt noch immer jot jejange

Mach Dich doch nicht jetzt schon verrückt! Das reicht noch 2 Wochen vorher mit den Selbstvorwürfen (hätte ich doch mehr gemacht und wäre ich doch und...) anzufangen :Lachen2:

Ganz ehrlich - ich häng mich jetzt mal richtig weit aus dem Fenster - bin ich der Überzeugung, dass ich direkt morgen in der Lage wäre, eine Langdistanz zu finishen. Es ist eben immer eine Frage des Tempos, aber ich glaube daran, dass ich in der Lage bin hintereinander 3,8km in 2 Stunden zu schwimmen, 180 km in 8 Stunden rad zufahren und nen Marathon in 6 Stunden zu wandern. Das macht in Summe 16 Stunden und soviel Zeit habe ich beim IM bis zum Zielschluß (na gut, dieses jahr vielleicht auch nur 15... :cool: )

Also, was soll passieren? Wenn nicht irgendwas Gravierendes passiert, ist die Wahrscheinlichkeit doch recht hoch, dass wir die Ziellinie sehen werden. Und trainieren tun wir bis Juli ja auch noch ein bißchen, also könnte es sein, dass wir das Ganze auch schneller als in 16 Stunden schaffen, oder?
Alles was schneller 16 Stunden ist, ist sozusagen der "Bonus", den man sich durchs Training erarbeitet hat. Mehr Training = mehr Bonus. ;)

Ich mach die Langdistanz für mich. Weil es mir Spaß macht zu schwimmen und zu laufen und ich mich jetzt schon tierisch auf die RTFs und sonstigen Radausfahrten mit vielen netten Menschen freue und die Treffen bei den SwimNights und weil mir der Sport und die Menschen, mit denen ich das mache einfach ein gutes Gefühl geben. Wenn am Ende in Frankfurt ne gute zeit dabei rausspringt, freu ich mich wie Bolle, wenn ich abbrechen muß, ärgere ich mich als guter Schwabe über das viele Startgeld, dass ich bezahlt habe, und setz mich ansonsten an irgendeine Verpflegungsstation und futtere denen den Laden leer oder ich schlepp mich zur Grillrunde an den Main und schau was die verfressene Bande noch auf Thorstens Grill übriggelassen hat.

Natürlich würde ich in dem Fall auch einige Tränen vor Enttäuschung vergießen, aber es ist nicht der Weltuntergang. Da haben ganz andere Dinge im Leben mehr Gewicht. Ich definiere mich nicht über das LD-Finish. Viele der wichtigen Glücksmomente werde ich im Training auf dem Weg zur LD gesammelt haben und die kann mir egal wie es ausgeht, niemand nehmen. :Liebe:

Vielelicht sehe ich das alles deshalb - noch - so entspannt.

Ääääh, zu Deiner eigentlichen Frage :Cheese: wie viele Stunden ich momentan trainiere: öööhm, ich kann es gern mal zusammenrechnen. ich habs nicht so mit der Trainingsaufzeichnung, aber ich such Dir das nachher mal zusammen. Es stehen auf jeden Fall alle Einheiten, die ich absolviert habe hier in diesem Blog. Ich habe nichts dazuerfunden und nichts weggelassen...

Grüßle zurück,
Sonja

Hallo kupferle :Huhu:

sodele, ich hab mal die Trainingsstunden zusammengesammelt.
Irgendwie ist das wirklich nicht viel :-(( :Gruebeln:
Na toll, jetzt fange ICH an, nervös zu werden :Nee:
Ich wußte doch, warum ich das bisher nicht so genau aufgeschrieben habe. Naja, wenn es zu deiner Beruhigung beiträgt, hats ja wenigstens nen guten Zweck erfüllt :Cheese:

Die Zeiten sind grob gerundet und nur ein ungefährer Überblick.
Bodenturnen (=Rumpfstabi) mach ich hier und da, je nach Zeit und Lust zwischen 10min und einer Stunde und hab ich deshalb jetzt nicht aufgeführt.

KW 1: 1 Woche Skifahren plus ca. 3h Laufen (4x 0,5h + 70min)
KW 2: 3x Laufen (gesamt ~ 2h) 2x Schwimmen (gesamt ~2,5h)
KW 3: 2x Laufen (1,5h); 3x Schwimmen (3h)
KW 4: 2x Schwimmen (2h); 1x Laufen (1h)
KW 5: 3x Schwimmen (3h); 2x Laufen (2h)
KW 6: 4x Laufen (5h); 2x Schwimmen (2h)
KW 7: 3x Laufen (4h); 1x Schwimmen (1h); 1x Rad (1h) :liebe053:
KW 8: bisher 2x Laufen (2h); 1x Rad (1h)

Brauchst nicht nervös werden.........mit den Umfängen hast du die Quali quasi schon in der Tasche :Lachanfall: Vom Ankommen ganz zu Schweigen....! :Huhu:

Hau rein und denk dran, ich brauche noch eine Hasen fürs Laufen :Cheese:

Mal davon abgesehen.......ich werde trotz ordentlichen Trainings jetzt schon nervös wenn ich an den Start denke!! Das ist völlig normal :cool:

:bussi: Na danke, schön dass wenigstens Du an mich glaubst :Lachanfall:

Hab mir das nochmal betrachtet und es ist gar nicht so wenig, wie es im ersten Moment aussieht. Es fehlen eben bei mir noch die Radkilometer. Wenn ich 6-8h zusätzlich die Woche radfahre, bin ich auch schwuppdiwupp bei der doppelten Anzahl an Trainingsstunden. :cool:

Edith läßt noch fragen, was bitte "trotz ordentlichen Trainings" bedeuten soll?! :-(( :Lachen2:

Ein Fehlerrätsel.

Welche Sportart gehört auch zum Triathlon und wird hier sträflich vernachlässigt?


Mach dich auf´s Rad -> :Peitsche:

Der Schnee ist weg :Blumen:

Hallo Maultäschle,

dein Trainingsplan ist schon heftig, die KW 4 mit 3 h Sport sind m.E. Belastungsgrenze erreicht :cool: - übertreibe es nicht, immerhin hast du noch 18 Wochen Zeit um eine Langdistanz in 15 h zu finishen :Cheese:

:bussi: Dein Beitrag war schon korrekt und ich gehe auch davon aus, dass du dein Ziel erreichen wirst.
Aber ein wenig sticheln macht schon Spaaaaaaß :liebe053:

Bis demnächst zum Radfahren...

Gerne....:Blumen:

Mehr oder weniger der 12 h Plan Wochenendler! Die Radeinheiten dann auf der Rolle oder draußen auf dem MTB (oh je darf ich das Wort MTB überhaupt erwähnen...)

Freue mich auch schon auf die noch kommenden Radeinheiten..........! Vor allem auf die durch den Taunus und den Odenwald! :Lachanfall:

Ehrlich gesagt fehlt mir so dermaßen das Talent (außer Schwimmen vielleicht) das ich ohne diese Umfänge nie gescheit durchkommen würde. Meine ersten beiden LDs habe ich auch nach Trainingsplänen von zwei verschiedenen Trainern absolviert.

Ach ja..... der Schnee wird hier auch endlich weniger....dafür regnet es jetzt ständig :(

Hallo Ihr Lieben,

ich habe heute meinen freien Tag mit Klein-Wagnerli im Krankenhaus verbracht.Sie hat sich im Sportunterricht den kleinen Finger gebrochen.Sie waren sich erst nicht sicher,ob die Sehne gerissen ist.
Jetzt haben wir einen Gips und können heute nicht schwimmen gehen.
Es ist immer was los bei uns.

Letztes Jahr bin ich im diese Jahreszeit auch noch wenig Rad gefahren.
Das ändert sich aber bald,wenn das Wetter besser und das Maultäschle hat schon recht.Ratzfatz hast Du mehr Trainingsstunden stehen.
Ich habe immer versucht 3 Schwimm-,3 Lauf- und 2-Radeinheiten unter zu bringen.Das klappt aber nicht immer.
Es bringt nichts,sich verrückt zu machen.
Das Maultäschle wird rocken.

:Huhu:
der Coach

Alles wird gut....:bussi:

So jetzt hallo...
wollte Dich nicht nervös machen!!:Blumen:

War wirklich die reine Neugier...jetzt kommt ja zum Glück das Frühjahr und man kann draußen fahren...

Durchkommen will ich halt sauber-deswegen wahrscheinlich auch die Nervosität im Februar!?:confused:

Wie wird das erst im Mai oder Juni??

Geh jetzt mal ne Stunde auf die Rolle-hier stürmt es dermaßen, dass unser ältester Hund unters Bett flüchtet....:Nee:

Aber Morgen soll es ja besser werden!

Schönes Wochenende!!:Huhu: :Blumen: