Carlos hat wohl schon Bildmaterial gesehen und meint, es haette sich gelohnt. :-) hochladen dauert wohl etwas. Knappe 10min in höchster Auflösung. ;-)

http://www.youtube.com/watch?v=qF0UX...ature=youtu.be

Da ist es. :liebe053:

Heute morgen bin ich 10k gelaufen. Wollte mal sehen, was die Wade sagt. Nicht perfekt, aber ging schon schlechter. Mal sehen wie es sich entwickelt.

Was haben sich wohl die Fussgänger, Radfaher und Hunde gedacht?
Gibts da keine Wildschweine? Die linke Hand war leider nicht zu sehen, viel geschaltet und gebremst?

Die Linke Hand siehst du nicht, weil der Captain am Unterlenker klebt wenn er Gas gibt :Cheese:

Zu Fußgängern ist der Captain immer sehr freundlich, da bekomm ich oft ein schlechtes gewissen danach :Lachanfall:

Von den Wildschweine ist das, was man auf dem Video sieht was ausschaut wie umgegraben am Rand. :Lachanfall: Aber tagsüber sind da nicht soviele unterwegs. Nach der Abfahrt auf dem Flachstück ist auch manchmal der Weg mit umgegraben.

Fahr viel am Unterlenker wenn ich draufdrück. Aber Links gibts nix zu schalten... wie man sieht, ist da kein Zug im Hebel. :-) Fahr vorne Mono. 46 Zähne. Im Anstieg (8-10%) bin ich im Video 46-24 gefahren. Da musste ich an den steileren Stellen dann mal in den Wiegetritt wechseln.

Bei den Fußgängern bemüh ich mich immer sehr freundlich zu sein. Was Hunde angeht... Da ist Leinenzwang. Nicht nur wegen der Wildschweine. Hält sich aber keine Sau drann.


Wenn man den Leuten ein frohes neues Jahr wünscht, verschlucken die die Meckerei über die bösen Radfahrer von ganz alleine. :Cheese:

Sorry, ich meinte natürlich rechts. Hast mich schwindlig gefahren. Sieht ordentlich zügig aus. Hätte dieses Jahr gern mitgemacht beim Sisu Witri, bin allerdings zum LL in den Bergen zu dieser Zeit.

Die Runde war rd. 9:50min. Allerdings gibt es im Rennen ein ca. 20-30m langes Schiebestück, wo man vom Rad muss. Das schenk ich mir im Training. Aber 4xknapp über 10min plus Wechselzeiten gäb trotzdem noch nen tollen Bikesplit. Mal sehen was dann im Rennen geht.

Schalten tu ich auch rechts nicht soviel. Die Bremspunkte hört man auf dem Video gut. Sind nicht allzuviele.