Mache bis 31 Januar mein Praxissemester bei einem Unternehmen in Hanau. Von daher bestimmt noch bis März oder so in der Heimat, aber bis Ende Januar halt nur am We zeit :)

Können das ja spontan bei Facebook als ausmachen

Heute habe ich mal wieder etwas gemacht, dass als Training durchgehen koennte.

Ich wollte erst ein paar laengere Intervalle mit dem MTB fahren und dann noch einen kleinen Koppellauf dranhaengen.

Dazu bot sich mein Hausberg, der Frankenstein, gut an. Ich habe eine Auffahrt gewaehlt, die 3,6km lang und 225hm hat. Die bin ich drei mal gefahren.

Das letzte Mal war absolut episch! Bei der Abfahrt sind mir 300m vor Startpunkt zwei Reiterinnen entgegen gekommen. Ich dachte mir noch, die schnappst du dir bergauf bestimmt noch :Peitsche:

Es hat eine Weile gedauert, aber nach 2/3 des Anstieges waren die Pferde in Sichtweite. Ich pirsche mich von hinten an, doch die Reiterinnen merken mich und wollen mich aergern. Sie spornen die Pferde immer mehr an, sodass ich immer mehr Druck geben muss, um dran zu bleiben. Und ich koennte schwoeren, dass lachen der einen gesehen zu haben :Lachanfall:

Dann irgendwann sind die Pferde wieder getrabt und sie haben mich vorbei gelassen. Ich denke mir noch "Jetzt keine Schwaeche zeigen" und fahre vorbei. Sie geben mir etwas Vorsprung und auf einmal wird es laut hinter mir.

Auf einmal sind die Pferde auf meiner Hoehe, und die Reiterinnen blicken mich mit einem furchtbar gemeinen Blick an, grinsen, ich komme nur noch dazu zu sagen "das ist unfair, ich hab kein PS" und dann ziehen sie auch schon an mir vorbei, aber biegen an der naechsten Moeglichkeit ab, ich hab die Pferde bestimmt an ihr Limit getrieben :Cheese:

Der Koppellauf ging dann trotzdem noch ganz gut, knapp 5km im 5er angelaufen und gegen Ende auf 4:30 beschleunigt, ging easy.

Heute habe ich mal geuebt, mich ueber den Lenker auf die Fresse zu legen, OHNE mir dabei die Schulter auszukugeln. Hat schon mal ganz gut geklappt ;)

Auf den Waldboden faellt es sich auch vielweicher, nur das schwere MTB tut mehr weh, wenn es auf einen drauf fliegt.

:Peitsche::Peitsche::Peitsche:

Wie wär's wirklich mal mit nem Parcours- Kurs? So oft wie du dich inzwischen legst kann's nicht schaden, richtig abrollen zu können ;)

...und was machen die Freeletics-Ambitionen...?

Es hat das selbe Ende genommen, wie 95% aller Stabiambitionen :Cheese:

Mich wuerde echt mal interessieren, welcher Vorsaetze eine hoehere Ueberlebensrate haben, Neujahrsvorsaetze oder Stabivorsaetze :Lachanfall:

Denke, das hält sich die Waage...

Da hier letztens Freeletics das Thema war. War gestern wieder ne Einheit machen, Kentauros und hab mich wieder richtig vernichtet. Der Muskelkater war schon gestern Abend massiv, Treppensteigen heute undenkbar. Schwimmtraining ging aber. Ich muss da eindeutig dran bleiben ;)