Gestern habe ich eine neue Radstrecke für mich entdeckt:
schön hügelig, ~2h, mit z.T. auch kernigen Anstiegen und nur 2 Ampeln.
Ich hasse es anzuhalten, wenn ich gerade schön am treten bin...

Dafür leider auch ein Stück einer gefährlicheren Landstraße.
Nun denn - die bunten Klamotten sorgen hoffentlich für eine abschreckende Wirkung...

Heute morgen dann noch Frühschwimmen mit entsprechend schweren Beinen.
Aber da unerwartet wenig los war, habe ich dann mal eine Schippe drauf gelegt...

Jetzt sind Arme UND Beine schwer, aber es war toll auch wenn ich mich nur schwer damit abfinden kann nicht mehr unter freiem Himmel zu schwimmen.

Vielleicht schaffe ich es doch noch mal diese Woche abends in das letzte noch geöffnete Freibad zu fahren. Ist bisschen weit weg, aber K2 muss ja Auto fahren üben ;)

Heute Abend dann noch hardcore-Lauftraining und dann früh ins Bett.
Morgen stehen indoorcycling und Stabi-Training an...

Für quasi "Off-Season" bist Du aber mächtig emsig!

Dein Wanderbericht klingt wirklich gut. Sobald K2 noch ein wenig eigenständiger wird, stehen Mehrtageswanderungen auch auf unserem Plan... :cool:

Gruß Joe

Wie alt ist euer K2?
Wobei... kommt ja leider nicht immer aufs Alter an. ;)

Hier geht das mit Nachbarschaftshilfe mittlerweile ganz gut für 2-3 Tage, wenn wir nicht allzu weit weg fahren.
Sonst trau ich mich das auch noch nicht.

Zum Training:
Irgendwie muss man nutzen was sich einem bietet.
Es kommen auch wieder Tage wo es wie verhext ist und man mich nicht trainieren lässt.
Da nehme ich dann auch gerne mal 2 Einheiten am Tag. :Cheese:

Lauftraining...
 

...gestern Abend diesmal ohne das Gefühl alles hinwerfen zu wollen.
;)
Die lange Koordinations- und Kraft-Einheit war voll mein Ding.

Da habe ich sowieso im Gegensatz zu einigen meiner Mitläufer nie Probleme, aber beim Fahrtspiel bin ich - wie fast immer - erst als letzte ins Ziel "getrudelt".

Ist halt so.

Aber wenn ich schon die Möglichkeit habe für wenig Geld an einem richtig guten Laufkurs teilzunehmen um meine mieseste Disziplin zu trainieren, dann lass ich mich auch quälen.
Ich freu mich aber auch auf die nächsten beiden "tralala-Läufe" ohne Uhr und mit Blick in die Umgebung.

Heute steht bei Sturm und Regen indoor-cycling und Stabi-Training an.
Perfekt.

Wahrscheinlich werde ich nach beiden Einheiten trotzdem aussehen wie aus dem Wasser gezogen :Lachen2:

Angeleitete Kurse...
 

Eigentlich trainiere ich gerne nach eigenem Gusto und schwimmradellaufe gerne vor mich hin.
Feste Termine sind für mein Zeitmanagement immer problematisch.
Bei meiner Arbeit kann ich zwar oft den Sport gut einschieben, aber regelmäßig muss ich auch mal Sport streichen, weil ich uffe Zeche eben nicht einfach den Hammer fallen lassen kann (mit gutem Gewissen).

Ich muss aber zugeben, dass ich mich von den entsprechenden Trainern auch gerne mal "quälen" lasse.
Manche der angeleiteten Übungen würde ich bestimmt nicht in dieser Härte bis zum Schluß durchziehen.

Gestern bin ich beim indoorcycling nur noch in die Umkleide getaumelt und nach dem Stabitraining am Abend war dann nichts mehr übrig um aufrecht zu stehen. Die "Beschleunigungsmuskulatur" war gestern Thema :dresche
Beschleunigung ist für heute aber gestrichen.
Meine Muskeln sind derart lahmgelegt, dass ich mich auf die heutige Besprechung sogar freue.

Bequem sitzen... welch ein Geschenk...

so nebenbei... ein kleines Extra...
 

Da ich mich ja eigentlich in der Off-Season befinde werde ich uffe Zeche gnadenlos mit Arbeit zugeschüttet.
Immerhin kann ich die Überstunden dann auch gnadenlos abfeiern, wenn ich sie dann im nächsten Frühjahr und Sommer für Extra-Trainingszeit brauche.

Apropos Extra...
Gestern netten Besuch gehabt von einer ziemlich guten Läuferin, die besonderen Wert auf das nebenbei-Training legt.
All die netten Übungen, die den Läuferkörper vor Verletzungen und Überbelastungen schützen sollen.
Da ich ja nicht nur immer noch Anfänger bin, sondern auch lange Zeit mit Verletzungen zu kämpfen hatte (und auch noch alt bin, wie sie treffsicher bemerkte), hätte ich es also mehrfach nötig.

Die meisten Übungen kannte ich schon von meiner Stabitrainingsstunde, aber es waren dann auch noch diverse andere Quälereien dabei.
Und obwohl sie mir nur "kurz" gezeigt hat, was für mich und meine Schwachstellen speziell, besonders sinnvoll wäre, habe ich heute Muskelkater an den fiesesten Stellen :o

Off-Season... hat für mich definitiv nix mit Pause zu tun.

(würde ich auch nicht wollen :Cheese:)

Schwimmen im Regen....
 

Gestern war vorletzter Tag in einem Freibad in unserem Landkreis.
Bisschen sehr weit entfernt, aber K2 soll ja regelmäßig Auto fahren üben...

Kurz nachdem wir los sind gab es dann Regen à la Sturmflut.
K2 meinte aber, dass das kein Problem sei... MEIN Kind ;):Liebe:
Mittlerweile hat er am Schwimmen wohl soviel Spaß wie ich und da wir nur zu 4. auf 6 langen Bahnen unterwegs waren, probierte er so einiges aus, was er früher mal konnte.
Total schön zu sehen, wie er sich von mal zu mal verbessert.
Dann kam auch noch die Sonne raus und wir hatten das Becken eine kurze Zeit für uns alleine.
Und zum ersten Mal bin ich vor ihm aus dem Wasser.

Ich finde es so schön, dass ich ihn da wieder anstecken konnte (früher war er so ein guter Schwimmer).

Dafür musste ich leider heute - bei Traumwetter - auf jeglichen Sport verzichten:
Tabula rasa im Garten... Zentnerweise Biomasse wollten in den Herbstszustand versetzt werden :(

Wenn ich mich morgen wieder bewegen kann, hoffe ich auf einen lockeren Lauf.

Hört sich doch gut an, den heutigen Tag würde ich als Athletikeinheit verbuchen:Cheese:
Mein K2 gibt mir im Winter im Vereinstraining schon lange Wasserschatten(zumindest solange ich hinterher komme:Cheese: ).
Frohes Kätzchenstreicheln morgen:bussi: