Tach,

gibt eigentlich nciht viel zu sagen.... war eben laufen. war ganz ok.. wieder 2+1...
zwischendurch hat mich so nen drecksvieh in die wade gestochen... schweinerei ;)

grüße

Passiert mir auch ständig;- denke mir halt immer, dass das nicht vorkommen würde, wenn ich schneller liefe...:Cheese:


Würde mal sagen, das schadet nie, also durchaus gleich schon mit einbauen, den Benefit kannste ja auch schon am Anfang gebrauchen.

Hab aber auch gemerkt, wenn ich versuche nen besseren Laufstil zu haben un meine Beine mehr anheb, es automatisch anstrengender wird un mein Puls über GA1 geht un ich halt auch einfach mehr schnaube...
somit lass ich es dann doch meist wieder ;) versuch nur immer darauf zu achten, dass ich nicht schlurfe.. da war heut einer hinter mir, alter schwede der hat den ganzen boden mit seinen füßen beseitigt so wie der geschlurft is beim joggen :)

Du solltest das Eine vom Anderen trennen.
Du musst dein Lauftechniktraining nu wirklich nicht im Grundlagenbereich durchziehen. Eigentlich widerspricht sich das sogar.
Und wie der Name "Lauf-ABC" schon sagt, iss das keine höhere Mathematik, sondern kommt in der Grundschule dran...;)

Ne, war kein Techniktraining, sondern war einfach so laufen un hab dann beim laufen nen bissel auf die technik geachtet und gemerkt, dass des gleich anstrengender wurde...
aber das wird schon alles mit der zeit! :Cheese:

So es ist ma wieder Zeit für eine schlaue Frage von mir:Lachanfall: .
Was ist denn bitte das "Lauf-ABC"? Ich kenn nur: 1.Vorm Laufen dehnen 2. Nicht zu schnell anfangen und 3. Immer den Fuß abrollen.
Komm ich jetzt dafür in die Hölle was ich da meinen Füßen angetan habe:confused: ?

Das sind Übungen, die dir ein besseren Laufstil ermöglichen sollen...
Guckst du hier link

Da: http://www.just4run.de/ gibt es die Videos zum Lauf ABC