Gute Idee!

:Holzhammer: :dresche Raus hier, das ist der Frankfurt Blog!;)

Ach so: Radeln geht! Bin die letzten Tage einmal 45, einmal 70 und einmal 125 km gefahren. Keine Schmerzen, alles gut.

(Außer, dass ich wieder w e i t hinterherhinke mit den Kilometern...gerade mal 670 in diesem Jahr.:Gruebeln: Dafür schwimme ich wie der Albatros persönlich:Cheese: )

Sodala!

In meinem Hausaufgabenheft bis Woche 14 vor FFM stand Folgendes:

Wie sieht's aus?

Schwimmen: Passt wirklich gut. Heute bin ich mal die 3,8km nonstop geschwommen, 50m Bahn, Badehose, Solo.
Zeit: 56:48 Min. (1. 1000m 15:07, 2. 1000m 14:53, 3. 1000m 14:59, 800m 11:47)
Da mache ich mir keine Sorgen, vielleicht gibt`s sogar ne Bestzeit in Frankfurt.

Rad: Yo, passt soweit. Hab nicht viele Straßen Km (2015 (bzw. auch seit 08/2014 :o) gerade mal 1100km, aber es fühlt sich okay an, zumindest so lange es nicht so schnell wird. Dazu kommen in letzter Zeit einige MTB Km.

Lauf: Seit nun etwas über vier Wochen Laufpause...nerv. Von meiner Ferse merke ich beim normalen Gehen nix mehr, ich denke ich warte aber nochmal zwei Wochen. Dann blieben bis Frankfurt 12 Wochen, das muss reichen. Wenn die Ferse dann nach sechs Wochen Pause noch immer nicht hält, dann wars das wohl...

Das Schöne ist aber, dass mich meine Verletzung wieder aufs MTB gebracht hat. Sämtliche Tage, an denen ich sonst gelaufen wäre, bin ich auf meinen Hausberg hochgeballert. Insgesamt ne Sache von 1h und doch ganz schön knackig, wenn man will. Ich frage mich gerade, warum ich so viele Jahre praktisch kein MTB gefahren bin?

Wow, Respekt mein Lieber.:Blumen: Das finde ich aber schonmal eine krasse Schwimmleistung! Ich denke ich werde mich dann einfach an deiner Badehose festhalten.

Mein Fuß nervt mich genauso. Aber ich versuche mich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen.

Wenn du nach dem Schwimmen 5 Minuten auf mich wartest können wir Frankfurt gemeinsam machen. (Nätürlich mit den obligatorischen 10m Abstand.)

Drücke dir die Daumen das die Ferse mitspielt!

Cheers,

aims.

Du hast nicht geschrieben ob mit oder ohne Winterfell auf den Beinen?:Cheese:

Ich hoffe ja immer noch 59:59 zu schaffen wenn ich den Pelz runter hole.:dresche

Okay, ich warte dann im Sauerstoffzelt auf dich:Cheese: .Ist doch erlaubt, oder?;)

Würde sagen mit einem Don Johnson-Gedächtnis-Dreitage-Bein.:Lachen2:

Trainingsstart
 

Moin.
Starte heute mit meinem gezielten Training für Frankfurt. Erstmal eine kleine Runde schwimmen und später noch laufen. Orientiere mich an dem was der Sutton so schreibt. Macht dass sonst noch jemand hier. Hab das jetzt ein paar Wochen angetestet und ich finde es ganz gut.
Wünsche einen schönen Trainingstag!
Andreas

Bestimmt. Aber ich weiß nicht was der Geist des Sportes dazu sagen würde. :Cheese: