mal ne einfach Frage - braucht man den Free wirklich? Oder reicht nicht einfach ein Lightweighttrainer? Und hmmm ich hab noch nie besondners viel Lauf-ABC gemacht und gleich gar nicht barfuß...

Ob Free hin oder her, aber das Lauf ABC kann ich echt nur empfehlen... ich habe für mich das Gefühl, deutlich besser zu Laufen... ich behaupte ich kann damit echt viel für die Laufeffizienz erreichen ... und barfuss ist mal echt :cool: gerade wenn die Wiese noch etwas Tau hat... danach hast du den ganzen Tage keine kalten Füsse mehr!

So, mal wieder ein Lebenszeichen von mir...

Heute ging es mal wieder in die Mukkibude.... aber das ist echt nicht mein Ding.... aber gut, was muss, das muss... aber Montag geht es endlich wieder mit richtigem Training los.....:liebe053:

Hoffe nur, bis dahin sind endlich meine Frees da... :cool:

Na der Tread ist die woche an mir vorüber gezogen ...ka warum.

Ich werde hier auf jeden fall mit rum schnüffeln und rumstänkern :Lachen2:

zum Sprinten. Jeder jeck ist anders, mir machen die Sprintdistanzen auch sehr viel spass , da ich mich gerne am Pulslimitbefinde.Aber ich mag auch Krafttraining an der Schmerzgrenze nahe der Bewusstlosigkeit :Cheese:

Und Verletzungsbedingt(Knie) werde ich mich nächstes Jahr auch "nur"mit Sprintdistanzen über Wasser halten. Ich habe da noch ne rechnung in Buschhütten offen(letztes Jahr bin in ne Runde zu wenig gelaufen).

Zum HH "Cityman" nicht vergessen das die Radstrecke knapp 2km länger ist(zumindest dieses Jahr,die letzten 2 Jahre habe ich mir nicht gemerkt) bei der Zeit die man sich setzt.Ansonsten ist HH einfach nur der Burner,einfach ne Hammer Veranstaltung.

Ich drück dir die Daumen

Na das die Neos etwas mehr bei uns spannen ist ja klar:Lachen2:

Aber auch ich bekomme den Neo alleine an und auch schnell wieder aus ist doch alles nur eine TK Frage.
wichtig ist nur jedes Neobein mit viel schwungbis zu den Knöcheln zu schieben und dann das Knie Ruckartig hochziehen den Fuß wieder abstellen mit dem andern Fuß auf den Neo treten und nochmal und schon ist das erste bei draussen. Genauso halt mit dem 2ten.für bestzeit in HH würde ich mir das mit dem Neo nochmal überlegen, aber lernen zu schwimmen ist ne gute Idee :Cheese:

Ich hab die OD in HH schon 2010 gemacht... da hab ich dann quasi eine Vergleichszeit.... richtig vergleichen kann man das eh immer schlecht... der eine Radkurs ist wellig, der andere winkelig und beim dritten hast du dann richtig Wind...

Ich werde es halt trainingstechnisch als "Höhepunkt" einrichten... und dann werde ich in HH richtig Gasgeben und Spaß haben....

Allein der Gedanke, mit der Raute auf der Brust auf dem Hamburger Rathausmarkt unter lauten Zuschauermengen anzukommen zu wissen alles gegeben zuhaben ist für einen HSVer wohl unbezahlbar....:cool:

Das sehe ich auch so. Mit der Raute ins Ziel, das ist das Größte. Deshalb möchte ich ja auch so gerne die "Opperation Auswärtssieg" durchziehen. Die werden leichenblass, wenn die Raute ins Ziel getragen wird!

...das bestimmt, aber das Problem wird sein, dass einige von den Knaller wohl vor mir ankommen werden...