Schau mal hier:

http://shop.radsport-buchstaller.de/...28317af96247fb

Vll baut dich das ja wieder auf...

[quote=mauna_kea;48619]bei ner geschätzten 3:30 finde ich 4:15 recht realistisch.
wenns schneller wird habe ich nichts dagegen. denke aber da liege ich schon ganz gut, soweit kann ich das einschätzen.

Moin !

Wie ist denn die LD/Roth Bestzeit ? Baden-radeln-laufen=Gesamt inkl. Petiküre & Schuhe wechseln ?

Ist wahrscheinlich lange her, aber durchaus ein zu berücksichtigendes Parameter .

Gruß Mischa


P.S.:
Wo ist denn das 4h spinnen ?

die bestzeit war 1996 mit 11:35Std. (1:05/6:00/4:25)
wie schon eingangs erwähnt, war ich auf ld immer eher schlechter gemessen an den od und md zeiten.
der einbruch kam immer beim laufen.

denke aber, dass ich momentan auf dem rad deutlich stabiler (sprich schneller) bin als früher. die letzten jahre waren da sehr hilfreich mit dem vielen spinning.
beim laufen gehts momentan gemessen an den umständen schon ganz gut. meine hoffnung ist ja, dass ich das 6minutentempo durchlaufen kann.

das 4h spinning ist hier in duisburg. allerdings nur studiointern.
ich plane aber anfang januar sowas für die forumsleute aufzuziehen. spinning/pilates/krafttraining/diskutieren bei kaffee und kuchen.
falls da interesse im forum zu erkennen ist, werd ichs organisieren.

Quasi ein Triathlonwochenende?
Die Idee hört sich gut an, vll kann man da was schönes bauen. Würde auch helfen, wenn Bedarf besteht (nur Kuchen backen lieber nicht).

Kuchen backen könnte ich übernehmen ...

Das Kuchen essen ich - dann paßt's :Cheese: !

ja ich ich huhu :Huhu:

ja sowas wie ein forumstreffen mit schweisstropfen zwischendurch.
ok, werds demnächst mal hier posten und sehen wie die gesamtresonanz ist.
vielleicht kann ich ja arne auch noch überreden mal nach duisburg zu kommen.