Oh, das tut mir leid, ich hoffe die Blessuren sind schnell verheilt :Blumen:

Uups, gerade noch mal vor der zweiten Seite gerettet.
Das ich so wenig schreibe liegt einfach daran das so wenig passiert.
Obwohl...
Am Mittwoch hatte ich mal wieder, nach Jahren, einen Plattfuss am MTB. Und wo? Auf dem Heimweg ca. 6km vom heimischen Herd entfernt. Shit. Gut das es die modernen kabellosen Kommunikationsgeräte gibt, mit denen man die beste Ehefrau von allen zur Hilfe rufen konnte. Dumm nur wenn man ebendieses Gerät in der Schule vergessen hat. Doppelshit.:Cheese: 6km durch den Schnee und übers Feld in Dunkelheit und leise rieselnden Schnee. Das ganze konnte ich noch nicht mal als Trainingseinheit verbuchen, weil das mit Laufen nichts zu tun hatte.:Nee: Um den Streak zu halten bin ich dann also noch ´ne halbe Stunde gelaufen.
Donnerstag gabs dann die Weihnachtsfeier mit ein paar Kollegen auf dem Weihnachtsmarkt. Glühwein ist definitiv nicht mein Getränk. Puh war der Freitag hart.
Momentan hab ich irgendwie Probleme mit meinem rechten Fuss. Unspezifische, nicht andauernde und eher in Ruhephasen auftretende Schmerzen sind nicht dazu angetan zum Arzt zu gehen. Lieber aussitzen;)
Die 100/100 laufen" ziemlich gut. Da ich dieses mal wirklich die 100 Tage durchlaufen möchte, schauen wir mal wie lange meine Knochen Training ohne Ruhetag durchhalten. Das herauszufinden ist meine Motivation fürs Wintertraining.

Schönen 3. Advent an alle Mitleser:Blumen:

Ich halte meinen Anti-Streak dagegen, den ich seit dem 1.11. erst zweimal durchbrochen habe: 27.11. in SiFi und 5.12. zum Nikolaus-Duathlon :Cheese:.

Ich könnte gar keinen Streak durchziehen, da ich am 8.1. abends in ein Flugzeug steigen und erst am 10.1. morgens (Ortszeit) wieder aussteigen werde. In der Economy würden sie mich irgendwann beim Joggen durch die Gänge einfangen und Privatjet/FirstClass mit Laufband ist einfach finanziell nicht drin.

Ihr seid die ersten
 

Es ist soweit, die mzungo-Mile hat die heimliche Hauptstadt des Sports erreicht.

mzungo-mile Cologne

Nicht nur die längste, beste und schönste, auch die zuschauerfreundlichste, bestbesetzte und überhaupt tollste Meile im Herzen der Megalomanie-City Köln.

Join us 5.3.2011

More News tba :Huhu:

So langsam wirds hart.
Nach mittlerweile 27 Läufen zumeist im Schnee musste ich gestern mal wieder aufs Rad. Der Brötchenlauf für die 100/100 geht ja immer. Wobei es um 6:30 nicht wirklich spaßig ist. Aber meistens versuche ich während des Anziehens überhaupt nicht zu denken, was mir leicht fällt:Cheese: Dann aber nach der Arbeit noch ne zweite Laufeinheit zu machen, dafür brauche ich gerade tonnenweise extrinsische Motivation.
Deswegen hab ich mich gestern auch entschlossen nachmittags noch ne Runde mit dem MTB zu drehen. Durch den Winterwald, übers "schneebedeckte Feld" und über nasse Strassen. Macht schon Laune. Aber wenns nur nicht so kalt wäre. Nach 1,5 Stunden ist für meine Hände Schluss. Kennt ihr das Gefühl wenn die Hände schmerzen wenn sie wieder warm werden? Wie als Kind nach einer Schneeballschlacht;)
Ausserdem muss ich mein MTB pimpen. Ich brauch ne Federgabel und Maguras. Ich bin nun seit zwei Wochen in der Bucht auf der Jagd, aber immer knapp vorbei.
Schwimmen hab ich jetzt übrigens auf Januar verschoben, das muss reichen.
Die Meile in Köln wird bestimmt lustig. Der hansemann wird auch bald die Strecke posten. Ich verspreche: pure Guerilla-running.
Das wars erstmal, bis bald :Huhu:

Montag hättest du doch super Rad fahren können, es war zwar kalt aber die strassen waren frei.
ich habe es aber auch nicht geschafft mein Hintern hoch zu bekommen:(

Und wehe es läuft einer nicht verkleidet:Lachen2:
Läufer/Triathlet zählt NICHT! :Cheese: