1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
Zu spät zum Training gekommen... :)

200 Ein
6x 200m mit 15 Sekunden Pause
100 Locker
400 PB
200 Beine
400 3er, 5er, 3er 7er Atmung im Wechsel 25er
200 Aus

Axel

Das heißt bei uns inzwischen "Liegestütze machen" ... :Huhu:

Wir haben ja keinen Trainer, und ich bin der Älteste im Squad. :Cheese:

Axel

Unser Trainer ist, glaube ich :Gruebeln: , der Jüngste von uns allen ... :Lachen2:

Vor ein paar Wochen hat er sich aber "mal was vorgenommen" und seitdem gibt es jetzt so ein Strafpunktesystem ... für soundsoviel Punkte muß man dann "was zahlen" oder alternativ Liegstütze machen ... :Lachen2:

Vorhin habe ich übrigens eine per mail erfahren, daß heute in der Schwimmhalle die Heizung ausgefallen ist, und unser morgiges Training damit auf dem Spiel steht ... sabotiert hier jemand ? :-((

Ich war's nicht - ehrlich ... :Nee:
Dafür wär mir das zu weit weg.

Sach ma, wofür habt ihr denn eure Neos? :Cheese:

Oh... dann gehe ich morgen in der Mittagspause! :Blumen:

Axel

Ich frier hier zu Hause schon ... da soll's mir wenigstens beim Schwimmen schön warm werden ... :Cheese:

Aber was soll's ... hast recht ... :cool: ... wo steckt denn Winterschwimer Ravistellus ?

Aber wahrscheinlich würden sie uns nicht reinlassen ... :(

Ich geh jetzt in die Wanne ... 5000x 0,2m Rücken ... :Lachen2:

... dann schnell in's Bett, vielleicht schaffe ich's dann wenigstens morgen Fürh wieder zu meine Blue-Water-Rentnern ...

Die Heizung läßt sich heutzutage sicher auch per I-net abschalten ,,, :Lachen2:

Genau, ich hab mich in die Berliner Schwimmanstalten gehackt :Lachanfall:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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morgen um 7 Uhr wieder !:)

Nur lausige 11800m und du bist dann an 1:Lachen2:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1500m Technik & 1 x deftige Kopfnuss von einem diagonalkrauler :kruecken: danach nur noch quälendes rumgeeier :Nee:

vieleicht sollte man im Schwimmbad auch die Helmpflicht einführen ;)

Diagonalkrauler :Nee: hättest du dem nicht ne Kopfnuss zurückgeben können :Lachen2:

Ich frage meistens zusammen mit anderen Bahnenschwimmer die Bademeister, ob sie das Einziehen einer Bahnenleine gestatten. Wenn nicht, drohe ich mit dem Weggang zu Elixia und Beschwerde bei den Berliner Bäderbetrieben, wo man mich deswegen schon kennt :-) .

Ps: Ach so, eigentlich wollte ich ja engelchen zitieren, er stiess ja auf einen Quer"schläger" :-) .

-qbz

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (8/22,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ganz schön müde gewesen, ganz schön gefroren ... :(
... vor dem Schwimmen ... in der Halle war die Welt dann wieder in Ordnung ... :)
Etwas voller heute ... mit meinem gemächlichen, meditativen Schönschwimmen und ein paar Technik-Bahnen war ich - aus Versehen - trotzdem mit Abstand der Allerschnellste ... den einzigen "Krauler" habe ich einarmig noch fast überrundet ... da kommt echtes Superstar-Feeling auf ... :Lachen2: :Lachen2: :Lachen2:

400m ein, 4x (50m "Technik" (Abschlag, Einarm), 50 Kr gesamt), 2x 100m Lagen

-> 1000m

Nicht viel, aber aufgerafft und schön war's ... :liebe053:

Mal sehen, ob's heute Abend noch mit dem "echten" Training in der "großen" Halle klappt ...

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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uiuiui dieses Morgendliche schwimmen ist einfach genial

Wir hatten ja eine abgesperrte Bahn wo in der regel auch gegen den Uhrzeigersinn geschwommen wird (ausser man ist zu zweit, dann kann man sich das überholen sparen und teilt die Bahn), nur der spezialist konnte halt nicht gerade schwimmen und ich hab auch in dem Augenblick nicht drauf geachtet nach vorne zu schauen, warum auch, alle 10m reicht normalerweise, wenn überhaupt.

Ich muss ja jetzt hier mal meckern.
Find irgendwie, dass die Schwimmbäder den Namen "Schwimm" kaum verdienen, man könnte meinen die haben was gegen Schwimmer. :Holzhammer:
Meines erachtens, sollte es doch möglich sein, in einem Schwimmbad mind. 2 Bahnen für Schwimmer abzutrennen und der Bademeister da auch mal darauf achten, dass da nicht dann da auch noch Querschläger durchschwimmen.
Ganz blöde finde ich es z.Zt. im Paffrather Schwimmbad, da ist nun das Außenbecken zu und drinnen gibt es keine abgetrennten Bahnen.
Zu allem Übel ist dann auch noch im flachen Bereich vom Übergang ins Tiefe eine Leine mit Bojen gezogen, unter der man als Schwimmer, immer darunter hertauchen muss, wenn man ans Beckenende gelangen will, das heißt man kann noch nicht mal vernünftig eine 25m Bahn durchschwimmen da man nach 20m tauchen muss. :Nee:
Wenn 2 Bahnen abgetrennt wären, könnte man die Leine mit den Bojen ja nur bis da hin gehen lassen.
Dann hätte jeder sein Schwimmvergnügen. :Holzhammer:

ja, plötzlich sollten die Hallenbäder nur noch als "Funbäder" laufen (klappt aber nicht), was die Schwimmer vertrieb.
Mit mehreren gemeinsam am besten mit den Betreibern sprechen, manchmal bringt es ja, und auf England verweisen, wo immer Leinen sogar im ganzen Bad gespannt sind.

Aber du tauchst ja gerne :-), Vielleicht Rücken-Unterwasser-Delphin, da stören die Querschläger gar nicht :-) .

-qbz

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
10. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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So, gestern mal wieder schön von der Trainerin durchs Wasser scheuchen lassen. :Lachen2: 1.350 m die viel Spaß gemacht haben. Nur der Nacken tat irgendwann weh. Der ist zur Zeit total verspannt :(

Ja, mittlerweile ist es doch so, dass sogar überall vom Becken rand gesprungen werden kann, der Bademeister (ich glaub die heißen gar nicht merh so.) sagt nicht. Stört doch eh keinen mehr, wenn er ne Kopfnuss bekommt. :Lachen2:


Du meinst wohl, ich soll mal als Querschläger fungieren :Lachanfall:

1. qbz (9/34,2/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
10. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Habs auch geschafft wieder mal nach uerdingen zu fahren.
Hatte zum Glück auch wieder eine Bahn für mich alleine...:Cheese:

350 Kraul ein
2x50 Kraulbeine mit Brett
100 Brust
2x50 Kraulbeine mit Brett
5x100 Kraul Pause 20sec
100 Kraul locker
2x50 m Kraul Sprint Pause 15sec
100 Kraul locker
250 Kraul aus

Macht 1,7km in 56 min

tja, mit manchen Mitschwimmern ist es manchmal auch auf einer abgetrennten Bahn echt anstrengend ..., am liebsten sind mir diejenigen, welche Rückenlage, altdeutsch, mit Riesenbeingrätsche, praktizieren ;-) .

-qbz

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
4. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
10. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Am Do. gibt es oft noch abgetrennte Bahnen von den Vereinen am Mi.-Abend im Becken, toll, heute 3 Stück ...
400 ein, 4*(400 K, 200 R) , 4*200 K, 200 aus.

-qbz

arg... :Lachen2:

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
10. Garuda (4/9,750/0) - Freitaucherin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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500 ein
500 Technik
1500 Pyramide
10x25 Spurt
200 aus

2950

1. qbz (10/38,0/5) - ?
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4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
8. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
9. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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200 ein
6x250
6x50 (3er, 5er, 7er Atmung im Wechsel)
200 aus

:Huhu:

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
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4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (3/9,6/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Nachdem ich mich Montag und Dienstag wohl etwas übernommen hatte und deswegen gestern Ruhetag gemacht habe, hab ich nur ne kurze Einheit gemacht (1.200 m). Ging aber richtig gut :liebe053:

300 m ein (Brust, Kraul)
3 x 100 m Technik (Abschlag, Fäuste, einarmig)
300 m Kraul
300 m aus (Rücken, Brust, Kraul)

Hatte nach dem Schwimmen an den Hand- und Fußgelenken sowie den Schultern Ausschlag - bestimmt von den ekligen Algen :Nee:
Gott sei Dank wird das Schwimmbad ab nächster Woche grundgereinigt und ne Erweiterung für die Umwälzanlage eingebaut.

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
6. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
7. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
8. Flow (6/7800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ok...ich gebe es zu:

Gestern bin ich vor der Sauna noch schnell 1,7 (davon auch noch 1000m mit PB) geschwommen, nur um hier meine Einheitenanzahl ein wenig zu pushen. :Lachen2:

Das fällt wenn man nett ist unter "Regenerative Einheit" wenn man böse ist unter "Junkmiles" ;) .

Axel

Mein Ziel ist es übrigens am Ende dieser Challenge mein erstes "100 mal 100 auf 100" zu schwimmen!

Wer macht denn da noch mit?

Fange mal heute Mittag mit 10x100 auf 100 an. :Lachen2:

Axel

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
5. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
6. felix__w (6/13.8/3) - schneller werden
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereins-Training gestern Abend ausfallen lassen ... die Halle selbst wäre zwar wieder beheizt gewesen, für die Umkleide waren aber 18°C angesagt ... :-((
Egal ... ich warmüde und völlig platt und mußte in's Bett ...


Dafür heute wieder :
Frühschwimmen ... :liebe053:

400m ein, 4x (100m Lagen, 50m Delphin)

-> 1000m



"Junkmiles" gibt's nur, wenn man nichts daraus macht ... ansonsten kann man mit jeder Bewegung irgendwas lernen oder trainieren ... besonders im Wasser ...

100x 100m, Abgangszeit 1'40'' ... :confused:

Das würde ich lieber am Stück schwimmen wollen ... 99 mal Pause machen ->

Wäre dann aber auch wirklich eins meiner (potentiellen) Ziele dieses Jahr ... Langstrecke über 10km oder mehr ...

... oder auch Delphin über längere Strecken ... WKs gehen wohl bis 400m ... ?

Ansonsten :
"Mal ein paar PBs" ... "kürzere" Distanzen Delphin, Lagen, "mittlere" Distanzen Kraul ...


:Huhu:

Das kann gut sein, das dein "Durchschwimmen" und mein "Auf 1:40 ab" nach der Hälfte gar nicht so weit auseinander liegen... :Cheese:

Nina Eggert sagt sie wären früher einmal im Jahr 100x100 auf 1:30 geschwommen, aber das packe ich nicht. 10x100 auf 1:30 geht noch, aber viel länger kann ich das wohl nicht.

Außerdem klingt "100x100 auf 100" irgendwie cool...

Axel

So gesehen ... :Gruebeln:

1:23' 20'' auf 5 km ... klingt auch nach 'nem Ziel für mich ... :)

Jaja ... fast wie ...

1. qbz (10/38,0/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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3km im Vereinstraining: 3x(4x50, 2x100, 200m)

Das werde ich NIE machen. Meine längsten Distanzen sind zwei mal im Jahr 3.8km. Eventuell gibt es Anfangs Juni dann sogar mal 4km.

Felix

1. qbz (11/41,5/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
10. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
11. Axel (4/11,3/0) - invalider Schwimmer
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 1500 K, 5*200 Lagen, 400 K, 200 aus = 3,5

Zwischendurch in einzelnen Trainings auch mal 1500 , 2200 oder auch 3800m am Stück finde ich persönlich immer ganz gut, weil ich denke, dadurch auch ein Gefühl für die Wettbewerbsdistanzen im Triathlon zu bekommen.

-qbz

1. qbz (11/41,5/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
8. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
9. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
10. Garuda (5/11,950/0) - Freitaucherin
11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Wie geplant in der Mittagspause:

400 Ein
10x 100 auf 1:40 (1:22-1:25)
100 Locker
400 Beine / PB 50er Wechsel
100 Aus

Die 10x100 waren nicht so schwer... ob ich noch 90 mehr davon machen möchte... nunja.

Aber Nina sagt man ist kein harter Typ, wenn man die 100x100 noch nicht gemacht hat. :cool:

Axel

1. qbz (11/41,5/5) - ?
2. *JO* (9/25,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
3. Neonhelm (7/19,5/0) - Haubentaucher
4. felix__w (7/16.8/3) - schneller werden
5. lonerunner (7/16,7/0) Rückwärtsschwimmer
6. Flow (7/8800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
7. Garuda (6/14,150/0) - Freitaucherin
8. engelchen (6/11,8/0) - Ex-brustschwimmer
9. PippiLangstrumpf (6/8,7/2) - Lazarett-Bewohnerin
10. Axel (5/13,3/0) - invalider Schwimmer
11. Gürkchen (5/6,450/2) - Poolaustrinkerin
12. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
13. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
14. WeT (3/6,1/0) - ein Versuch ist es wert
15. Hubschraubär (3/5,0/0)
16. Rather-Lutz (3/4,9/0) -
17. Hellhimmelblau (0/0/0) -
18. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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200 Ein
6x50 Kraulbeine
6x100
4x50
2x400 Kraul
200 aus