Mit Boots auf dem Alu-Zicklein...
 

Heute war endlich wieder schönes Wetter und das Alu-Zicklein ist noch nicht bei den Umbauern.
Also habe ich den Nachmittag genutzt und bin 2 Stündchen durch die Gegend gerollt.
Die 4°C haben mich etwas zur Vorsicht gemahnt und mich mal in den Schrank des momentan abwesenden Gatten schauen lassen:
Schwarz-anthrazitfarbene Winterbekleidung... :(
ok - dann doch lieber meine bunte Papageienkombination.
Und seine (mir eh zu großen) Winterradschuhe mit den Thermoeinlagen sind ohne die immer noch fehlenden Clickpedale auch nicht zu gebrauchen.
Also hab ich meine Winterboots zum nichtzuübersehen-Outfit angezogen.

Wer friert hat selber schuld.

Nach 2 Stunden haben aber auch die guten Boots nichts mehr gebracht und meine Zehen wollten nichts mehr mit mir zu tun haben.
Egal - ein traumhaftes Wetter, ein geniales Herbstambiente und einen heimischen Berganstieg im Sonnenuntergang waren es wert.

Zudem hat sich die Situation auf der Arbeit durch ein - quasi erlösendes - geglücktes Experiment etwas entspannt und ich habe eine vorsichtige Aussicht auf einen freien Tag...
Ich übe verhaltenes Frohlocken ;)

Klingt bunt. Bilder?:Cheese:

Das wäre ein Angriff auf den guten Geschmack :Lachen2:

Oder so eine Art SM für die Augen...

Auf den entsetzten Blick meiner Freundin meinte ich nur, dass der Autofahrer, der mich von der Straße schiebt wenigstens nicht behaupten kann, dass er mich nicht gesehen hat.
Ihre Antwort: wenn es ein modebewusster Fahrer wäre, dann hätte er es getan um die Welt von einer Modesünde zu befreien - wäre wie Unkraut jäten...

Stelle dir einfach die Farben petrol, pink, rot, neonorange und neongelb, unterbrochen von kleinen schwarzen Einheiten zusammen vor....
das schmerzt eigentlich schon beim niederschreiben :Cheese:

Wilde Farbkombinationen???

...alles Ansichtssache...frag mal "Bunte Socke" :Cheese: ;)

Besser nicht :Lachanfall:

Aber ich halte es bekanntlich ja auch gerne bunt ... im Straßenverkehr auffällig, im Wettkampf familienfreundlich :bussi: ;)

Naja, ... böse Zungen behaupten modetechnisch wäre ich schon immer eine Niete gewesen... frag mal Bellmartha :Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: böse

Jepp.
Brutal schonungslos, definitiv ehrlich und 100% verlässlich.
Man könnte meinen wir wären verheiratet :Lachanfall:


****

Sodele - ich habe tatsächlich morgen frei bekommen = schwimmen und laufen und Stabi-Training und mit dem Hund in den Wald und Mittagschläfchen...:liebe053:
und Haushalt, Haushalt, Haushalt, Haushalt... :dresche

Heute Abend aber erstmal zur wöchentlichen Demütigung.
Drückt mir die Daumen, dass ich etwas vom Zauber der letzten Woche wiederholen kann.
Schadet meiner "Laufbegeisterung" definitiv nicht... :)

Im Alltag bin ich die wahrscheinlich graueste Maus der Abteilung ;)

Wie kleidet man sich den familienfreundlich? :confused:
"herausragend" ist doch bei dir schon leistungstechnisch erledigt :bussi:

Möglichst bunt und grell, dass die Family mich beim Vorbeiradeln oder -laufen nicht verpasst :Cheese:

Herrlich, Su, ich könnt' mich immer noch beömmeln für den Vorschlag, dich als Modesünde zu beseitigen ... wie Unkrautjäten ... :Lachanfall: Echt böse ... aber gut!

Wie war denn heute deine wöchentliche "Demütigung"? Konntest du trotz der Kälte dich ein wenig erwärmen am Programm, und an deiner Laufleistung?

Und?? Wie isset gelaufen? Erzähl mal:)

Ich werde meiner Freundin die Freude machen und ihr erzählen wieviel Begeisterung sie so ausgelöst hat ;)

Meine wöchentliche Demütigung ist...
nun ja...
vielleicht von vorne berichtet:

Bin extra früh zum Unisport aufgebrochen, weil ich mich heute mal ausnahmsweise bisschen einlaufen wollte vorher (Fieber habe ich gemessen - nix - muss was anderes sein)
Dort aber schon direkt meine Kollegin (wir sind beide gleichlahm) getroffen und damit war mein Plan Essig...

Eigentlich sollte "Cheffe" von allen Laufkuren unseren momentanen Lauftrainer vertreten, aber Cheffe hat bisschen Probleme mit den Füßen...
Und wer kam als Vertretung? Meine zweitliebste Trainerin :Liebe:
Vollblut-Mama, begeisterte Sportlerin, Sklaventreiberin mit Herz, herzensguter Mensch, Fröhlichkeit in Person...
Was für ein Geschenk!!!
Einlaufen, Moblisation, Kraftübungen und dann die Pyramide. :Peitsche:
Nicht mein liebstes, aber nützlich.
Als Peak gab es diesmal 6 Minuten auf - für mich - ziemlich hoher Belastungsstufe.
Davor hatte ich schon ganz schön Respekt.

Ich weiß nicht ob es am Tag lag oder ob es langsam sowieso was wird oder ich mit dieser 2/3-Belastung gut klar komme, oder...
Es lief echt gut.
Die Mädels die am Anfang wie üblich abzogen hatte ich nach der Hälfte der Zeit alle wieder in der Tasche und konnte das Tempo gut halten.
Konnte sogar den Hasen für meine Kollegin machen.
Und... ich hätte das Tempo noch länger halten können..

DAS hat mich jetzt fast bisschen erschreckt.

Ich werde kein Porsche mehr in diesem Leben, aber vielleicht bekomme ich ja noch ne Chance als alte Diesel-Lok.
Langsam anlaufen, langsam schneller werden und dann mein Tempo halten ist irgendwie am ehesten meine Welt.
Ich bin heute weder zerstört noch erschöpft vom laufen nach Hause.
Und trotzdem war ich doch deutlich schneller als sonst.

Ich grinse immer noch vor mich hin und freue mich auf den Trail-Lauf morgen.

Leichte Beine, schwerer Kopf...
 

Mal umgekehrt wie sonst...

Meine Arbeit fordert mich gerade derart, dass ich - wenn man mich ließe - nach betreten des Heimes am liebsten einfach umfallen und einschlafen würde.
Die Familie kennt mich nur noch abgearbeitet und müde.
Der Sport rettet mich.
Ich hab befürchtet, dass ich eigentlich auch zu müde dafür wäre, aber egal ob ich die Lauf-, Tanz- oder Wanderschuhe anhabe, auf dem Rad sitze oder auf der Yogamatte liege... es geht mir besser.
Im Wasser ist es nochmal besser.
Am besten UNTER Wasser und nur zum atmen raus.
Wenn ich ein bisschen Platz habe versuche ich mich gerade an den ersten Delphinbewegungen.
Bisschen mit Beinschlag durchs Wasser gleiten und schauen wann die Arme passend dazu eingesetzt werden können.
Mehr ist es noch nicht!
Natürlich habe ich die Inspiration dazu hier gefunden (Schnodo ist Schuld!!!) und ich muss sagen, es fängt irgendwie an Spaß zu machen.
NATÜRLICH habe ich im Hinterkopf, dass ich Ausdauer und Geschwindigkeit weiterhin trainieren muss, aber ich hab soviel Spaß im Wasser :Liebe:
Und es ist ja auch Off-Season und alles was das Wassergefühl verbessert KANN gar nicht schädlich sein :Lachen2:


Radeln ist bei dem Sauwetter hier auf dem Berg nicht wirklich schön, aber Laufen läuft irgendwie ganz gut.
Vielleicht war es gar keine so schlechte Idee mich zu 4mal Lauftraining pro Woche anzumelden.
So werde ich zwar deutlich mehr nach draussen geprügelt, aber wenn ich dann mal unterwegs bin fühlt es sich gut an.

Fürs Wochenende steht auf jeden Fall exzessives Kochen, Essen und Schlafen und Wandern an...

(und hoffentlich nochmal Frühschwimmen)

Land in Sicht...
 

...auch wenn man das kaum vermuten könnte, wenn man nach draussen schaut.

Die größten Hindernisse auf der Arbeit sind bewältigt und - wenn alles weiterhin so gut läuft - kann ich ab nächste Woche wieder mit erhöhter Trainingskapazität rechnen.

Sport-zur-Entspannung wird dann wieder gegen Sport-mit-Begeisterung getauscht.

Ich vermisse selbst die Wäscheberge, die momentan ein geradezu lächerliches Ausmaß haben.
Damit meine Euphorie nicht zu groß wird, gibt es heute Abend Intervalltraining im Dunkeln auf der Bahn im strömenden Regen...
IGITT...
No-Vember sage ich da nur...

Meine vom Tanztraining meckernde Sehne hat sich wieder beruhigt und wenn ich nicht zum Kurs gehe, wird es nix mit der Tempoeinheit für diese Woche.
Quälen kann ich mich einfach besser in Gesellschaft und mit der Kollegin, die mir meistens an der Hacke hängt, entwickle ich wenigstens eine Stunde lang so etwas wie "Ernst".

Die Stulle vor dem Training...
 

...hätte ich besser nicht gegessen.
Treppenläufe und Beschleunigungsläufe mit einer Stulle - gefühlt - zwischen Lunge und Zwerchfell war definitiv Mist.
Ich hab mir echt überlegt entweder in den nächsten Mülleimer zu kübeln oder aufzuhören.
Das kommt davon, wenn man unkontrolliert im Stress Essen in sich hineinstopft.

Mit ganz viel Glück und dem richtigen Händchen ist dies meine letzte superstressige Woche vor Weihnachten.
Danach folgt nur noch der normale Wahnsinn (der durchaus auch für das übliche überarbeitetindieWeihnachtsferien-Syndrom sorgt).

Nachdem die Lauferei gestern kurz und hart war, steht heute nur schnödes überhaupt-laufen auf dem Plan. So langsam gewöhnt sich mein Körper an die erhöhte Belastung.
Die Sehne ist weiterhin friedlich gestimmt.

Mal wieder Hauen und Stechen...
 

...im morgendlichen Frühschwimmen.

Heute war die bis dato schlimmste Stimmung beim Frühschwimmen, die ich je erfahren musste.
Selbst beim Ausweichen auf die "Rechteck-Bahn" (eine Art Kreisverkehr, der eher im Rechteck stattfindet) war die Prügelei groß.

Ich bin definitiv nicht gewillt da mitzumachen - dafür bedeutet mir das Schwimmen einfach zuviel.
Und auch wenn ich gerne am Stück und in Ruhe meine Bahnen ziehen möchte, so weiß ich, dass es für mich persönlich besser ist zurückzustecken, einen Gang runterzuschalten und nicht beim Hauen und Stechen mitzumachen.
Die paar Sekunden, die ich am Ende der Bahn kurz zum Orientieren benutzt habe um zu sehen wo ich gefahrlos und ruhig weiterschwimmen kann, sind es mir wert.
Es wird auch wieder ein Tag kommen, an dem mir die Bahn mal etwas länger alleine gehört.
Bis dahin gehe ich den Windmühlen und Querschlägern lieber aus dem Weg und ich kam so immerhin zwar nicht in den Genuß eines Abschaltens, aber ich verließ in friedlicher und abgekühlter Stimmung das Schwimmbad.

Und jetzt versuche ich mein schmerzendes Hinterteil durch den Wald zu tragen.
Die Worte "ich mach euch heute bisschen Feuer unterm Hintern" beim gestrigen Stabi-Training haben ihre Spuren hinterlassen...

Danke für den kurzweiligen Zwischenbericht. Wie immer absolut lesenswert! :Blumen:

Das versuche ich mir gerade bildlich vorzustellen: Du schleichst durch den Wald, unterm Arm dein schmerzendes H. , der Blick schweift voraus, auf der Suche nach der nächstgelegenen Feuerstelle ...

:Lachanfall:

Ich schleiche immer noch.
Oder besser gesagt: ich schleppe mich!
Es ist heute noch schlimmer als gestern... :o
Unsere Trainerin hat auch diesmal wieder ganze Arbeit geleistet.

Dabei habe ich heute endlich mal Zeit für einen längeren Lauf!
Gestern konnte ich mit Mühe eine halbe Stunde durchhalten, aber dann war die Motivation im negativen Bereich und ich hatte noch eine Trainingseinheit indoorcycling vor mir, die dann zuverlässig den Rest meiner körperlichen Kraft gefressen hat.

Nun denn - ich schau mal was heute geht. :Schnecke:

Das Wetter hat sich wieder auf NO-vember zurückentwickelt und ich versuche eine schöne Strecke zu finden, deren Ambiente mir den heute nötigen Anschub gibt.
Oder ich geh mir vorher noch schnell eine - längst überfällige und nötige - Winterlaufhose kaufen.
Das momentane Konstrukt ist weder warm, noch für Schmuddelwetter geeignet und hat mirauch nicht genügend "Bling-Bling" für eine nächtliche Sicherheit.
Die MUSS dann natürlich eingelaufen werden :)

Das muss natürlich unbedings geändert werden. Dann sieh zu, dass du ein innen leicht angerauhtes Exemplar erwischt. Das taugt dann auch ohne Schmuddelwetter, sondern bei strahlendem Sonnenschein sowie Schnee und -5°

So so, du brauchst also "Bling-Bling"... :Cheese: Mir reichen ein paar Reklektoren. :Lachanfall: Aber ein paar reflektierende und ggf. auch blinkenden Klettbänder (z.B. von Aldi für 5 EUR) taun an Armen oder Knöcheln auch gute Dienste.

Natürlich! :dresche Unbedingt und ohne Diskussion...

Wie verlief denn deine Anschaffungslauf? Oder hast du dich in irgendeiner Mall verlaufen?

Leider weder ge-, noch ver-laufen.
Manchmal kommt das Leben dazwischen und manchmal leider auch dessen Ende.

Aber auch morgen fängt wieder ein neuer Tag an.

Ohje, das tut mir leid! :(

Ich drücke Dir die Daumen, dass der neue Tag - soweit möglich - ein guter wird! :Blumen:

:( :(

Oje, ich schicke dir heute ein paar extra dicke Daumendrücker :Blumen:

Mal nicht zwischen Tür und Angel...
 

Auch wenn Verluste eintreten, die nicht unerwartet kommen, "überraschen" sie einen dann doch mehr wie man das für sich erwartet hätte.

Mir hilft es, sich an die gemeinsamen und schönen Erlebnisse zu erinnern.
In aller Ruhe. Mal nicht in der Wechselzone zu leben, sondern tun was einem gerade zur Situation passend einfällt.

Und obwohl mir das Schwimmen wirklich sehr viel bedeutet, hätte ich es heute nicht im Wasser ausgehalten.
Ist schon seltsam, was der Kopf mit einem macht.

Ich schau mal, zu was mir die nächsten Tage taugen.

Das Schönste, was ein Mensch hinterlassen kann, ist ein Lächeln im Gesicht derjenigen, die an ihn denken.

Ich wünsche dir viel Kraft und das die Freude alsbald zurückkehrt.

LG:Blumen:

Oh ... Das tut mir leid.
Da ist es schwer, die richtigen Worte zu finden. Deshalb nur

Ich wünsche dir, dass er lichte Momente für dich hat...

Nachlass: offroad...
 

Was man so in die Wiege gelegt bekommt ist schon erstaunlich.
Und Vorbilder, die einen als Kind prägen packen da gerne noch etwas hinzu.

Trauern hätte meinem Paten nicht gefallen:
Feiern als ob es kein Morgen gibt, mit dem Kopf durch Wand und vor allem offroad fahren wo es keine Straßen gibt, neue Wege nicht finden sondern machen, das ganze volle Kraft voraus...

Einen Unimog wie er hatte ich zwar nicht, aber sehr viele meiner Motorradkilometer habe ich dann doch abseits der Straßen gesammelt.
Die Flucht mit dem Motorrad über die Berge in einem Land, welches kurz darauf ein Kriegsschauplatz wurde, war die Geschichte, die ich ihm immer wieder erzählen musste.

Heute mach ich das eher zu Fuß und bin dann heute bei Sauwetter auch eine schöne Runde querwaldein gestapft mit dem vierpfotenangetriebenen Fellkind.
Das hätte ihm ebenfalls gefallen.
Auch das ich heute Abend für ihn tanzen gehen werde...

Ansonsten hat ein langer Lauf mein Hirn gut durchgelüftet und ich bin wieder ziemlich im reinen mit "meinem Paten".
Mich an den Dingen zu erfreuen, für die er mich begeistern konnte, wird ihm eher gerecht, wie NUR zu trauern.
Traurig bin ich trotzdem, aber...
"Lass krachen Onkel Heinz - wo auch immer du jetzt bist :Liebe:"

Sehr schön geschrieben :Blumen:
Er hätte sich darüber sicherlich gefreut und war bestimmt stolz auf Dich :bussi:

Laufen, tanzen, laufen.... SCHWIMMEN!!!
 

Nach dem gestrigen - für mich - längeren Lauf taten mir dann doch wieder mal die Knochen weh.
Abends ging es dann auch noch 2h aufs Parkett (Kopf und Seele tanzen für Onkel Heinz).
Der letzte Lauf der Woche heute morgen hatte dann glücklicherweise das richtige, ablenkende Ambiente, denn die Knochen haben mir diese harte 3er-Einheit, so kurz hintereinander, schon übel genommen.
Dafür ging es danach zur Belohnung zum entspannten Bahnen ziehen ins kühle Nass.
Dank Pebbi weiß ich auch endlich mal wie lange ich für meine Bahnen brauche. Das ist mir nicht wirklich wichtig momentan, aber so mal einen Anhaltspunkt haben wo ich gerade stehe ist ja mal gut.
Beim Schwimmen kann ich momentan am besten abschalten, was ich viel nötiger habe, wie irgendwelche Kämpfe und Krämpfe.
Ich bleibe bei dem Motto: was mir derart gut tut, kann nicht schlecht für mich sein.

Fazit: ich mache entspannt genauso weiter...

Sehr schön! Tanzen würde ich auch gerne mal wieder aber das ist für mich nach so langer Abstinenz ähnlich stressig wie öffentlich vortragen. Ich glaube, ich kann mich glücklich schätzen, wenn ich mich noch halbwegs an die Grundschritte erinnere... :Lachen2:

Das scheint mir ein sehr guter Plan zu sein. :Blumen:

Was sagt unsere Tanzlehrerin immer:
"Eure Vergesslichkeit sichert meine berufliche Existenz!"
Von daher bin ich kurz davor mir mit den hohen Hacken das "SEMPER Fi" auf die Stirn zu tätowieren...
Auf jeden Fall ist es eine Mischung aus Kondition, Körperspannung und Kraft, die mir gut tut.
Übrigens ist Vortanzen mit dem Tanzlehrer/der Tanzlehrerin die "perfekte Kombi"
was deine Befürchtungen angeht.

Liebe Su,

danke für deine sehr persönlichen, offenen Schilderungen all dessen, was dich zur Zeit bewegt ... und somit in Bewegung hält. :Blumen:
Loslassen und Hergeben sind schwere Tätigkeiten, gerade weil meistens soooo viel Leben daran hängt...

Nimm dir alle Zeit, die du brauchst, um dich neu zu sortieren. Und was immer du jetzt tust, ist RICHTIG, wenn es DIR gut tut.

1 Alles hat seine bestimmte Stunde, und jedes Vorhaben unter dem Himmel hat seine Zeit:
2 Geborenwerden hat seine Zeit, und Sterben hat seine Zeit; Pflanzen hat seine Zeit, und das Gepflanzte ausreißen hat seine Zeit;
3 Töten hat seine Zeit, und Heilen hat seine Zeit; Zerstören hat seine Zeit, und Bauen hat seine Zeit;
4 Weinen hat seine Zeit, und Lachen hat seine Zeit; Klagen hat seine Zeit, und Tanzen hat seine Zeit ...

[Buch des Pred. 1, 1-4]

... und schwimmen ganz sicher auch! :Blumen:

update...
 

Nachdem sich die letzten Tage die schlimmen Nachrichten hier die Türklinke in die Hand gegeben haben, bin ich auch noch krank geworden und bis mindestens Freitag krank geschrieben.
Das erste Mal seit ungefähr 10 Jahren, laut der Akte beim Arzt...

Wirklich schlimme Nachrichten nicht mit Bewegung abbauen zu können, bin ich nicht mehr gewöhnt. Die Katastrohen-Emails aus der Arbeit kann ich dafür gerade gut ignorieren.
Mir fehlt vor allem das Schwimmen, aber selbst yogieren wäre gerade ein Highlight, wenn nicht mein Kreislauf aus einem Gleichgewicht nicht sofort ein Ungleichgewicht machen würde.
Meine Bergläufe bestehen aus dem Wechseln des Stockwerkes mit einer Pulserhöhung, die eines Bergrennens würdig wäre...

Nicht funktionstüchtig zu sein ist grauenhaft.

Und die Familie, die diese Situation nicht kennt, ist fassungslos.

Außer dem Fellkind ist allerdings auch niemand gewillt Krankenschwester zu spielen, so dass ich auf keinen Fall in Versuchung komme dieser Situation etwas positives abzugewinnen.

Hier in den Blogs der Gesunden und Motivierten mitzulesen ist masochistisch!!!
Ich tu es trotzdem...

:Blumen: Liebe Su,

an Leib und Seele erstmal:
Gute Besserung!!!

Ich bin sicher, das unterschreibt das halbe Forum... :bussi:

aber klar +1 :Blumen:

Gute Besserung :Blumen:

Neulich kam ich aus dem Kopf schütteln nicht mehr raus. Eine Gesundheitssendung im Deutschlandfunk lief auf dem Weg zum Hallenbad. Die Experten waren sich einig. Frauen setzen sich in Krankheitsfällen sehr viel stärker unter Druck als Männer.
Frauen bestätigen, das Sie, egal in welchem Zustand, funktionieren müssten. Das erwarten Sie auch von sich selbst.
Männer sind da gelassener ;)

Erhole dich gut, dann hat auch die Familie mehr von Dir. Auch langfristig gesehen. Nichts ist wichtiger als die Gesundheit :bussi:

Na gut, dann mach ich mit! Gute Besserung Su!!! :Blumen:

Ich wünsche Dir auch gut Besserung!:Blumen:
Ich schlag mich auch mit so einem Virus rum und meine Fellnase passt auf.
Geht vorbei..ja ich weiß : viel zu langsam. :(

Gute Besserung :bussi:

...schliesse mich an :Blumen: