Heute 47km im 3:58h.
Lief super, nur wasser getrunken. fühle mich immernoch top fit, seltsam, beim letztem 47er war ich völlig fertig?
Die Uniparty gestern ging bis 2uhr. In born to run trinken die ja auch erstmal alle massig Bier am Abend vorm Lauf. Da ist was dran!:Cheese:

Hey Ben, ich bin nächste Woche paar Tage im USA, wolln ma uns treffa?

Wos hoasdn USA?
moanst minga oder wie

Unterer südlicher Abschnitt :)

Achja, und wo biste da genau, und was machste da?

Ebersberg. Denke ich bin ab Mittwoch Abend dort, spätestens Donnerstag Mittag.

Zum einen mal wieder meine Eltern besuchen, zum anderen meine 2010er Steuer machen.

Die neuen Katzen meiner Eltern bespaßen.

Die Landschaft und das gute bayerische Essen :cool: genießen!

Montag gehts wieder nach Berlin.

Sonntag soll ich 25km in 4:50 laufen, das wär doch so in etwa dein Tempo für 47km oder? Vielleicht können wir da ja was verbinden.

hey, das wäre klasse. Aber kannst du das auf samstag vorziehen? Sonntag klappt bei mir nicht, fliege am so nach lanzarote!
Würd mich freuen, danach lad ich dich auf ne schweishaxn und ordentlich weissbier ein

Könnt ihr euer Liebesgeflüster per PN weitermachen, ich will hier Ergebnisse lesen. :Blumen:

Spießer!!! :Cheese:

@Ben: Gegen Samstag spricht nix bei dem verlockenden Angebot! Weiteres dann per PN :bussi:

Ok, Ergebnisse.

heute morgen locker 22km im 5er Schnitt.
werde nächste Woche vielleicht wieder mit Vibrams anfangen.

morgen kommen dann 28km mit ordentlich Höhenmeter im 5er Schnitt dran.

gestern 27km im 4:42er Schnitt mit 650 hm
heute locker 20km im 5:04er Schnitt

letzte Woche bin ich 138km gerannt, trotz 2 Tage Pause

Heute 3x 7km im 4:35er Schnitt mit je 220hm, 1km Trabpause

Am 11.11.11 um 11:11Uhr 11,11km gelaufen! in 01:01:11 :Cheese:

glaube ich nicht :Nee:

wie soll ich des jetzt beweisen? :Lachen2:

Röntgenbild!
Bei der lahmen Geschwindigkeit holst Du Dir doch sicher ne Lungenentzündung:Cheese:

Ok, überführt.
Hab das vorhin auf Bayern 2 gehört, das hat so ein Kölner Jeck gemacht

Foto vom Lauf

Deininger Weiher

Ben nach 51km :)

Viech!!!


:Blumen:

Ohne Mütze bei der Kälte :Nee:

Ist das da ein Schnauzer?

Würde zumindest gut zur Jacke passen:Lachen2:


ciao

Kälte? Es hatte 7 Grad und die Sonne schien, das war beim Laufen nicht wirklich kalt. Mir wars mit Mütze zu warm am Kopf.

Boah, wie dynamisch Ben nach 51 km noch aussieht - Respekt :Blumen:

:Lachanfall:
sieht das echt so nach 80er aus...

52km/ 4:50er Schnitt...
mei... dafür gabs wahnsinns Gurmet-Lachs beim Carlos...:Blumen:

Gourmet Lachs?

Der Kerl hat den ganzen Kühlschrank geleert :Lachanfall:

War nett heute, hoffentlich klappt's im Dezember nochmal bei so einem Wetter!

Hat Ben nicht sonst immer nur ein oder zwei Bananen gegessen?

Hi benjamin,
echt ne sehr gute Trainingsleistung aber ich würd meinen das ist zu für die ganz langen Läufe.
Gruß
triduma

A geh. Er hatte ja was zu trinken mit :Cheese:

Lg

Jo, vielleicht hast Du recht, aber ich kann net anders...:Blumen:

Gegen das Triathlontraining letzten Winter wirkt das heuer alles so pippifax...

Diese Woche warens bisher 155km, morgen früh noch lockere 8km. im 6er Schnitt, vesprochen...

Ab morgen Abend bin ich auf dem Weg nach Lanzarote...
Am 21. Nov. wieder On Line...

möcht auf der Insel frei von Handy und www sein.

Grüßle, bis dahin...

Viel Spass! Bin gespannt ob du "es" schaffst :-)

Bin wieder zurück.
140km sinds in Lanzarote geworden.
Einen 28er Tempolauf der irgendwann in eine Kettertour ausgeartet ist, war dabei am schönsten.
Der 55er an der Promenade von Puerto Calero, Puerto del Carmen und Arrecife entlang, war sehr entspannt, trotz gefühlten 30 Grad Hitze.
Die 5x 3,5km Intervalle waren ebenfalls im "quasi Klettergebiet."
Die restlichen Läufe bin ich dann mit meiner Frau gelaufen, sodass mein Versprechen an sie, unseren Urlaub nicht als mein Trainingslager zu verwechseln, aufging...:Cheese:

Das härteste war allerdings anzusehen, wie all die Triathleten auf dem Aerolenker über die sonnige Insel jagen...
...und ich bin "nur" ein Läufer :(
Als ich dann kurz vor Sonnenuntergang einen Triathleten in die Fluten hab springen sehen, hab ich mir gedacht... ahhh... Triathlon... :Liebe:
und Lanzarote eine Tri-Verrückte Insel!

Dann saß ich auf dem Heimflug noch im gleichen Flieger wie der hier:
(Vielleicht will er ja auch den Rennsteig laufen?)

Hat Timo Dich um das Bild gebeten, damit er das seinen Freunden zeigen kann? :Cheese:

Dann kennen wir ja jetzt auch Timos neuen Sponsor ... oder hat er das Jäckchen zufällig an?

Das Bild muss noch sein:

Die Ultra-Marathon Standardantwort auf die Warum-Frage:Lachanfall:

Guten Morgen...

super Bilder!:Huhu:

Aber ich frag mich die ganze Zeit ob Du wirklich über 80kg wiegst?:confused: Sieht nicht so aus...

Wieviel km hast Du bis zum Rennsteig in den Beinen?

Weiterhin viel Spass bei Deiner Vorbereitung!:Huhu:

Gerade waren es 81kg. die Waage müsste stimmen. Habe damit auch das Fluggepäck gewogen, die Anzeige stimmte mit der, der Waage am Flugterminal überein.

Km bis Rennsteig?
Jede Woche im Duchschnitt vorraussichtlich 120km?
Bisher habe ich 3 Wochen zielgerichtetes Training mit 138 -162-141km.
Diese Woche soll es unter 100 bleiben als Regenerationswoche

Grüssle

Wenn ich neben Ben stehe denk ich mir auch das er eher 75kg hat, der ist halt ein reines Muskelpaket!