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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | 99,1 | | | 121,1 | 103,7 | 102,6 | 77,0 | 108,1 |
26 | 98,8 | | 86.6 | | | | 76,8 | 107,3 |
27 | | | 87.3 | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

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Ich hoff mal des liegt wirklich nur an dem vielen Bier gestern abend. Am WE war sonst das Gewicht immer unter 87kg...

Zumindest tun mir heute überhaupt nicht die Beine weh obwohl ich gestern gelaufen bin. :liebe053:
Ich find meine neuen Schuhe toll, nur gegen Ende haben die Fersen n bisschen weh getan.

Sag' ma, in welchem Diätplan steht viel Bier ?

Na in meinem, des steht nicht so explizit drinnen, aber es steht nix davon, dass 1,5 Kästen Bier in meiner Küche stehen sollen. Also müssen die weg. :Cheese:

:Nee: :Nee: :Nee:

:Peitsche:

Hey bei euch ist ja cool :Cheese:

Habe hier leider zu spät mitgelesen :Nee:

Ich stell mich kurz vor : 1,79m 89 Kg seid 2 jahren im Tri. dabei,
wöchendliches Traning 100 km Rad, ca 20 km laufen.(meistens bissi mehr), 60 min Swim.

Mal meine Frage Warum geht mein Gewicht nicht Weiter runter, bin kein vielesser und bin fleißig am Tranieren.
Habe auch in denn lezten 2 Jahren 38 kg verloren,(war mal Schwergewicht:Huhu: ) aber jezt geht nix mehr :Nee:
WK 2012 : 3x OD 1x SD 1X HM 1x 10km Lauf, Alles super sauber ereicht, 1 OD kommt noch.
Weiß nicht wircklich weiter würde gerne so 5 - 6 kg noch runter, gibs Tippppps:Cheese:

Hört sich nach meiner Leidensgeschichte an :-)
Ich kämpfe auch gerade um die letzten 6-7kg
Aber da bewegt sich nix...

Tipps? Wenn Du welche hast, her damit. Meine Strategien versagen gerade allesamt :-/

jep, bei mir auch ich rede von 5-6 kg klingt nicht viel aber :Nee:

leidensgeschichte ja aber ich war selber Schuld leider zu spät aufgewacht, dafür jezt mit Vollgas, macht ja auch viel Spass

Schaffst Du es konsequent kCal zu zählen?
Ich glaube das ist auf diesem Level so ziemlich das einzige was wirklich hilft. Mir fehlt es aber z.Zt. an Durchhaltekraft.