Ich starte beim Langstreckenschwimmen Swim & Run hier in Köln -
yep 12km am Stück - gibt aber alle 1.000 m eine Verpflegungsstelle - da bekommt man dann zu Essen & Trinken :Cheese:

... ich hoffe ich schlucke nicht zuviel Wasser - weil das will ja auch wieder raus - und wasserlassen im Neo ist eine Kunst für sich :Lachanfall:

Coole Sache! Ich wünsch Dir ganz viel Spass! Und freu mich jetzt schon auf Deinen Bericht!

... irgendwann muss ich das auch mal machen...

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 106,0 | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

[/CODE]

*perfekt* :-) nachdem Do./Fr. eine 102,x auf der Waage standen - habe ich jetzt alle Speicher vor dem Wettkampf aufgefüllt - hat funktioniert :Lachen2:

Wünsche einen schönen Sonntag :liebe053:

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 103,7 | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

[/CODE]

... so ich habe dann nach dem Wettkampf (wie angedroht), mein Gewicht korrigiert :Cheese:

Hoffe das "gildet" :Blumen:

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Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | 99,7 | 88,1 | 121,1 | 105,1 | 103,1 | 76,8 | 107,6 |
25 | | | | | 103,7 | | 77,0 | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
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Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

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:Nee: Ich bin hier falsch...

@pegleg ... ich habe Dich nicht gefunden ?

Irgendwie läufts grad nicht so gut. Die letzten Wochen hat ich wenig Zeit und war mal n bissle mehr mal n bissle weniger deprimiert. Die Woche wollt ich eigentlich wieder ins Training einsteigen, da hab ich erfahren, dass ich eventuell die OD in Erlangen nicht machen kann weil mein Schwager 40 wird. Mal schaun ob da was geht. :(

Gestern war ich dann so platt irgendwie, dass ich nix mehr gemacht hab ausser mich ins Bett zu legen und erstmal zu pennen, bin dann rechtzeitig zur 2. HZ vom Fußball wieder wach geworden. :Lachanfall:
Nach der Hochzeit am WE läufts gewichtstechnisch auch nicht überwältigend, aber noch hab ich die naive Hoffnung irgendwann mich selber innen Griff zu kriegen.

Am WE ist jetzt das Umsonst und Draussen in Würzburg, sprich ich werd an den 4 Tagen die meiste Zeit da irgendwo rumfliegen. Vielleicht schaff ichs ja doch mich mal morgens zu nem kleinen Lauf zu animieren...

Tja, was soll ich sagen... ich wollte eigentlich mit dem Rad kommen
und pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffff :liebe053:
Natürlich hatte ich weder Flickzeug noch sonstwas dabei :Nee: