sportlich bei mir....:liebe053:

Aber das Abnehmen....hmmmm

gebucht... meine Montag-Abende sind gerettet :-)
sind da jedesmal so viele Teilnehmer wie auf dem Video?
Da mach ich mich ja zum Affen... Freiwassererfahrung = null :Cheese:

Nee, nicht ganz so viele, aber in der Regel genug, um in Zukunft dem Gerangel nicht mehr aus dem Weg zu gehen... weil man es gewöhnt ist :Cheese:

:Blumen: thx für den Tip...
wie erkennt man dich? ich bin dann der mit der silbernen 2XU Badekappe :cool:

ansonsten zum Abnehmen... ich habe das Gefühl, dass die neue Strategie Früchte trägt... wird zwar nicht ganz so schnell gehen wie gewollt... aber die "harte" Variante klappt ja irgendwie gar nicht mehr...
Ansonsten geht's am Samstag endlich mal wieder in die Berge...
Schwimmtechnisch kann ich nur sagen: Bauchnabel einziehen...
Super Tip aus einem Buch... gelesen, umgesetzt, sofort gefühlt bessere Wasserlage die sich auch in den Zeiten wiederfindet :-)

Es lebe der Bauchnabel... :liebe053:

... das werde ich auch mal probieren. Wie klappt es denn dann mit der Atmung bei eingezogenen Bauchnabel?

Aber am Sonntag nehm ich lieber mal den Neo für eine besser Wasserlage ;)

Diesellok,
auf welcher Strecke startest du am Sonntag?
Gruß, J.

Nicht die Luft anhalten und Bauch einziehen, sondern Bauchmuskulatur anspannen und auf das Brustbein konzentrieren...

heute 4x 50m/50m mit je 38sec/60sec :liebe053:
zwar nicht sonderlich schnell, aber für mich ein riesenschritt...
und selbst bei den lockeren 400m Bahnen jeweils unter 7:40 geblieben :Lachanfall: