Sein Plan in Roth war ja der 7er Schnitt beim laufen. Was damals nicht so funktionierte, läuft heute punktgenau.
Die ersten 5k in 35:09 !

:-B-(

40:02 auf den nächsten 5 km ... NICHT NACHLASSEN
:dresche :dresche :dresche

Ich erinnere mich an den 2015er Marathon in Roth. Die zweiten 21 in 2:00 Std., nachdem er die ersten 21 gewalkt ist.

Ich hoffe, er schnauft nur etwas durch.

Mich wundert sein Start über die Eisendistanz sowieso.

Andy und ich haben das gleiche Trainingstagebuch und ich würde mal sagen - heute macht er es einfach aus dem Bauch raus.....ohne spezielle Vorbereitung......einfach weil er es drauf hat :cool: .

Ich hatte mich auch schon öfter mit dem Gedanken befasst, einen zweiten Langen in der Saison zu versuchen. Doch nach der Euphoriephase und Erholungsphase war ich gefühlt immer schon viel zu weit weg. Umso mehr Respekt zolle ich deshalb Andy - und dann noch mit Ansage zur Bestzeit :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: .

Ich bin gespannt, wann die nächste Zeit kommt. Es wird wohl wieder höchst spannend, kann aber noch klappen:cool:

1.52 Std. für 16 km ist machbar, aber der aktuelle 8min/km Schnitt reicht nicht ganz.
Andy ist zum Glück hintenraus zäh, toi, toi, toi :Blumen:

Nach dem letzten Split hoffe ich das er noch gesund ist.:confused:
55 min für 5,xx km sind unnatürlich lange.

Ich habe die Hoffnung aufgegeben und sehe die 13 schon ums Eck biegen.
Wenn er es jetzt noch macht, muss er sich hier in Hitchcock umtaufen lassen.

Alles gut. Hetzt wieder im Laufschritt seinem Ziel hinter her.:)