die Strecke da ist aber auch eher zu kurz ;)

Wieso auch? :Cheese:

ja weil Peine ja auch (laut der Seriösen Informationsquellen in diesem Forum) nicht exakt ist...(du bist keine Seriöse Informationsquelle :Lachen2: )

Respekt, WT. Sub 10 dürfte bei ausreichender Taper-Phase mehr als gesichert sein! Ich will Dich nimmer jammern hören!
Riesenrespekt, nachm :Kotz: noch weiterzumachen!
39er Schnittchen... :Peitsche: Haste der Galore mal Dampf gemacht...!

Meld Dich mal wegen den Salatschüsseln für auf die Birne :Huhu:

Ich möchte hier nochmal trotz aller disserei meinen GROßEN RESPEKT vor der leistungssteigerung von matthias dieses Jahr bekunden ! :Blumen:
Trotzdem ärgert man sich halt lieber... :Cheese:

Jetzt lobt mich mal wieder nicht zu hoch - ich mein es ist schon ganz in Ordnung das Ergebnis und es war auch noch nicht perfekt (mieserable Ernährung, fehlende Aeroglocke ;)), aber der Eiermann ist doch immer noch ein ganz anderes Rennen!

Obwohl ich mich irgendwie in meiner bisher verschwiegenen Entscheidung bestätigt sehe, das Rennen in Frankfurt komplett ohne Uhr und Tacho und nur nach Gefühl zu bestreiten...
Das birgt seine Gefahren - gerade zu Beginn von Rad oder Lauf - aber dürfte in etwa passen...

Ich glaube nicht das der Ironman gut wird (lange läufe fehlen dir nicht nur in der Ironman vorbereitung sondern auch im gesammten Leben) aber ich wünsche es dir trotzdem alles gute !

uhr würd ich nur zum laufen anziehen

Ich glaube er wird in 09:45 - 09:55 finishen.
58 min Swim + Wechsel (100%ig sicher!)
05:30h Bike + Wechsel (das schafft er auch definitiv)
somit hätte er noch 03:15 für den Mara. Selbst wenn er die zweite Hälfte öfter gehen muss, die ersten 21km wir er sicherlich in 01:30 - 01:45 schaffen. Das trau ich ihm zu.
Dann wirds halt hart. Aber Zähne zusammenbeissen kann er, haben wir ja beim FFM Mara gesehen, genauso jetzt bei der DM, trotz würgh und :Kotz: weitergedrückt.

Ich drück Dir die Daumen, WT!!!!!!!!!! :Peitsche: