[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 041 | 2,5 | 20,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 141 | 01,2 | 027,3 | 00 |[/code]

Die Flucht vor den Vuvucelas sah folgendermassen aus : 63 Km in 2 Stunden und 4 Minuten auf dem Renner über einsame Landstrassen..:)

[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 041 | 2,5 | 20,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 141 | 03,3 | 027,3 | 00 |[/code]

2,2 Km schwimmen zum "Frühstück" . Mehr passiert wohl heute auch nicht mehr ..Ich fahr heute Abend nach der Arbeit nach Hause und bin erst so gegen 21-21:30 Uhr da . Also geh ich morgen früh dann eine Runde laufen ..

Was war los Willy ?

Badehose nicht ausgewuchtet ??

Laufschuhsenkel vertuddelt ???

Rad komplett fahruntüchtig ???

Muckibude geschlossen ???


:confused: :confused: :confused: :confused:

...wieso?? War doch gestern ne (für meine Verhältnisse) Superschwimmeinheit machen?!

Ja, wollte heute morgen eigentlich auch noch ins Wasser, aber bin gestern Abend wieder dem Frustbier verfallen... also wird heute Abend nur 40/5 gekoppelt...

Außerdem zieht es noch etwas in meinem Fuß, wo ich leider noch nicht genau weiß, was das ist, und wo es herkommt...

Wenigstens bist du ob deiner Trainingsumfänge gefrustet!!!:Cheese:

....aktuell bin ich diese Woche im Soll meines Plans, insofern eher Frust wegen dem Spiel gestern...

:confused: :Nee:

Welcher Plan ?? Bist du nicht beim MD in 8 Std-Plan ?? Ich glaube nicht , das dort nur eine Schwimmeinheit von Montag bis Donnerstag drin steht ..:-((

Aber du machst das schon ..Schliesslich ist ja erst eine Woche vergangen , da kannst du noch einiges rausholen ..

ja, richtig, aber meine Schwimmtage sind Mi und Fr, wobei Fr diesmal auf So verschoben wird, wegen beruflichen Terminen, somit wieder 2 Einheiten...

Ja, ich denke auch! Wenn der halbe Monat um ist, könnt ihr immernoch auf meinen Umfängen rum hacken...:cool: