Neue Strategie... nachdem ich Zählen ja anscheinend verlernt habe... :Nee:

1. Frühstück ab frühestens 10:00
2. max. 3 Mahlzeiten pro Tag (bei langen Einheiten 4 Mahlzeiten)
3. KEINE und ich wiederhole KEINE Zwischenmahlzeiten und Snacks
4. Abendessen wenn möglich vor 19:00 und mit geringer GL
5. kCal sind Nebensache (wobei weiterhin auf ausgewogene, gesunde und kCal-arme Kost geachtet wird)

Auf 3 zählen sollte hoffentlich noch klappen :Lachanfall:

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

[/CODE]

... da tut sich nix - stabilisieren ist ja ganz nett - aber auf so hohem Niveau ;)

So das 1.kg ist zum Glück schon wieder weg, wirklich beherrschen konnt ich mich gestern abend aber wieder nicht. :(
Des muss unbedingt noch besser werden, am WE is Hochzeit, da kommt wieder was drauf. :Cheese:

Gestern war ich dann bei der Physio, da wurds minimalst schmerzhaft. :Maso:
Bei mir is echt einiges im Argen und da wo gestern bearbeitet wurde fühlt sich heute alles nach "blauem Fleck" an. Bis morgen oder übermorgen sollte des dann aber wieder weg sein, so zumindest meine Erfahrung.

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | 102,6 | 76,2 | 107,2 |

23 | 99,0 | 100,7 | 86,5 | 121,1 | 105,1 | 102,3 | 76,8 | 107,4 |
24 | 99,5 | | 88,1 | | 105,1 | | 76,8 | 108,4 |
25 | | | | | | | | |
26 | | | | | | | | |
27 | | | | | | | | |
28 | | | | | | | | |
29 | | | | | | | | |
30 | | | | | | | | |
31 | | | | | | | | |
----------------------------------------------------------------------------
Ziel| 95 | 95,x | | 116,0 | xxx,x | 98,2 | 72,0 | 105,0 |

[/CODE]

... ich wusste es!

Nach dem Radrennen am Sonntag legt die Anzeige auf der Waage wieder richtig zu!
Ich hoffe, das lässt zum Wochenende wieder nach.:(

@pegleg Und, wie sieht's bei Dir morgen abend aus ? Zeit für ne Runde um den Zürisee ?

hmpf... bei dem Wetter hab ich mein radl doch glatt zuhause stehen lassen. Diese Woche Schwimmblock in Oerlikon :-)
Vielleicht kommende Woche...

Tststs, kann ich ja gar nicht verstehen!
Muss schauen. Bei mir siehts terminlich die naechsten 3 Wochen ziemlich duester aus...
Schwimmblog ist gut! Dann kannst Du ja am Montag zum Openwater-training kommen.

Ui...gerne... wo ist der? Bin aber noch kein so doller Schwimmer...
400m 7:20min 100m 1:40min
Mit Neo oder ohne?