Zitat:
Zitat von Karhu
(Beitrag 1574544)
Kleine Wasserstandsmeldung:
Fäden wurden soeben gezogen. Nach Weihnachten darf ich aus ärztlicher Sicht wieder mit dem Training beginnen. Heia Safari :-)
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Auch von mir weiterhin gute Besserung. :Blumen:
Ich habe in meinen Trainingsunterlagen nachgeschaut. (Ist schon sieben Jahre her)
Nach dem Fädenziehen hatte ich noch ca. eine Woche pausiert, dann mit (vorsichtigem) Lauftraining eingestiegen.
Erste Radtour nach weiteren zwei Wochen. Vorher hatte ich mich nicht getraut, den Helm aufzusetzen.
Schwimmen als letztes, zwei Monate nach dem Sturz.
Einfach nach Gefühl starten und ohne falschen Ehrgeiz. |
