[code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 041 | 0,0 | 20,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 078 | 01,2 | 027,3 | 00 |[/code]

und als 2. Einheit noch ein lockerer Lauf über 10,3 Km ..

also irgendwie hab ich das Gefühl, ihr schwimmt zu wenig. Erinnert mich fatal an mich!;)

In der Tat Dirk ..Schwimmen ist Morgen wieder auf dem Zettel . Und dann erst wieder am Montag . Die Einheiten sind dann zwar etwas länger , aber ich muss wirklich aufpassen , das mir das Schwimmen nicht zu kurz kommt :(

Warum machst Du eigentlich keine MD?
Also rein vom Trainingsumfang würdest Du da lockerst durchkommen.

Weil ich im Moment in erster Linie an meinen Fundament für die nächste Saison arbeiten will und mich nicht mit Wettkämpfen belasten will , nur um hier eine MD auf der Habenseite zu haben. Nächstes Jahr in Limmer (bei Hannover ) werde ich bei der MD starten . Vorher ist es mir einfach noch zu früh

Ok. Hauptsache Du unterbietest nächstes Jahr dann die Zeit von Willy um Welten. :Cheese:

Wer ist Willy ?? ;) :Lachen2: :Cheese:

][code]
Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 041 | 2,5 | 20,0 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 078 | 01,2 | 027,3 | 00 |[/code]

wie angekündigt 2,5 km in 55 Min :liebe053: Davon 1500 m für im WK Tempo für HH! Mal sehen, wann ich heute raus bin, vielleicht gibt es dann noch nen Läufchen...

...Habt ihr nen Tipp, wie ich den Auflieger "richtig" einstelle? Ist da irgendwas zu beachten??