triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Seite 57 von 108 « Erste < 74756 57 5867107 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum (https://www.triathlon-szene.de/forum/index.php)
-   Trainings-Blogs (https://www.triathlon-szene.de/forum/forumdisplay.php?f=35)
-   -   "Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer" (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=6575)

Flow 27.01.2009 08:12
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (16 - 45.5km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50m gesamt), 100m aus

-> 1100m

Kurzer85 27.01.2009 09:25
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (16 - 45.5km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Nachtrag vom Samstag!

Hoffentlich schaff ich es Morgen in der Mittagspause...

dagro 27.01.2009 09:57
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (16 - 45.5km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

*JO* 27.01.2009 10:47
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (17 - 48.0km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

qbz 27.01.2009 11:02
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (23 - 80.2km - 5) - ?
  3. *JO* (17 - 48.0km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
400 ein, 1500 (400 K + 100 R im Wechsel), 200 B, 5*200 K, 200 R, 200 aus = 3,5

-qbz

engelchen 27.01.2009 15:23
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (23 - 80.2km - 5) - ?
  3. *JO* (17 - 48.0km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. engelchen (12- 27.3km - 3) - Ex-brustschwimmer
  11. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
300 ein, 6x50 Technik, 12 x 50 Wechsel RüBrKr....100 Kr,300 aus

neonhelm 27.01.2009 16:11
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (23 - 80.2km - 5) - ?
  3. *JO* (17 - 48.0km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (14 - 38,5.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. engelchen (12- 27.3km - 3) - Ex-brustschwimmer
  11. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  18. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  19. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

PippiLangstrumpf 27.01.2009 21:57
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (24 - 32,0 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (23 - 80.2km - 5) - ?
  3. *JO* (17 - 48.0km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (16 - 40.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  5. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  6. Neonhelm (14 - 38,5.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. engelchen (12- 27.3km - 3) - Ex-brustschwimmer
  11. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. PippiLangstrumpf (7 - 10.55 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  18. Kurzer85 (6 - 14.1km - 0) - !
  19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  20. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

Endlich war ich wieder schwimmen: 1.850 m :liebe053:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:12 Uhr.
Seite 57 von 108 « Erste < 74756 57 5867107 > Letzte »
40 Beiträge dieses Themas auf einer Seite anzeigen

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.