Perfekt!
Versteck dich hinterm Pacemaker, zieh dir nicht zu viel an und ums Überhitzen musst du dich nicht kümmern

Heute bin ich in der Endbeschleunigung 2km mit 4:48 min/km gelaufen, das hätte ich wahrscheinlich keine 4 mal durchgehalten :Holzhammer:

Hallo Benni,

ich war vor einiger Zeit ähnlich unterwegs wie Du jetzt und wenn ich mich richtig an die Trainings-Daten von damals erinnern kann bist Du auf jeden Fall richtig gut unterwegs um auf 10 Km sub45 und beim Halbmarathon Richtung 1:45h laufen zu können. Daran bin ich damals knapp gescheitert und jetzt leider meilenweit davon entfernt.

Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen.

Gruß Andy

Beissen!

Hallo Benni,
ich finde die Idee mit dem Pacemaker für 5:10 super!

Etwas Regen ist auf jedenfalls angenehmer als höhe Temperaturen und höhe Luftfeuchtigkeit , wie sehr oft in Frühjahr zu treffen ist

Viel Spaß und Erfolg am Sonntag!

Guten Morgen,
die Aufregung seit gestern steigt.

Wetterbericht für das Rennen ist besser. 18Grad und leichter Regen.

Ab 10:00 Uhr wird in Blöcken/Reihen gestartet.

Kaffee und zwei süße Toast hab ich gerade gefrühstückt.

In einer Stunde fährt mich mein „Supporter“ hin und feuert an.

Bericht folgt…
Drückt mir die Daumen :-B-(

Also perfektes Wetter. :)
Viel Erfolg und hau rein!

Freue mich schon auf deinen Bericht.

Auf gehts Benni !:liebe053: