Gute Besserung natürlich auch von mir :Blumen:

Viele Grüße

Andy

Vielen Dank auch Dir, Andy!

Seeeeeehr gerne! Vielen Dank ... für den Tipp damals mit Zwift, für tolle Wettkampftipps, grandiose Rezepte. Mein Held!!! ... mal schauen, was noch so alles kommt ;)

... ich habe heute also etwas gemacht, was ich echt lange nicht mehr gemacht habe, nämlich mich enfach stumpf geschont. Meine größte körperliche Betätigung war eine kurze Runde mit dem Staubsauger, aber das war okay. ... ansonsten habe ich mich tatsächlich noch einmal etwas intensiver mit dem Thema "Ernährung" auseinandergesetzt - eigentlich ein Grusel-Thema. Je mehr man liest, desto unübersichtlicher wird es. Milch - ja oder nein? Fleisch? Ist es tatsächlich so schlecht wie sein Ruf? Vorausgesezt natürlich es ist nicht mit Antibiotika vollgepumpt und hat sein früheres Leben einfach "Bio" verbracht!? Calzium, Vitamin D, Vitamin B12 ... ach ja und Proteine - wieviele braucht man denn nun wirklich? Einzig einig scheint die Welt sich darüber zu sein, dass Zucker ziemlich überflüssig ist. Schade eigentlich ;) aber fein, ich esse weiter ... bis ich keine durchschlagende Erleuchtung habe, von allem ein bisschen: Ein wenig Schokolade und Nutella, mal ein Stück "gutes" Fleisch, viel Obst und Gemüse, mein morgendliches Müsli mal mit und mal ohne Milch ... unter`m Strich wird schon irgendwas Richtiges dabei sein ;)

Soweit geht es mir tatsächlich schon wieder einigermaßen. Ich fürchte so gut, dass ich morgen problemlos zur Arbeit gehen kann - so`n Mist ;) aber fein, so muss ich meine gut 20-jährige Strähne des auf-der-Arbeit-nicht-krank-seins wohl fortsetzen (einzige Ausnahme, als ich mir vor gut 10 Jahren mal das Sprunggelenk in mehrere Teile zerlegt hatte, ein Arbeitsunfall...). Unkraut vergeht wohl irgendwie doch nicht.
Trotzem werde ich mich natürlich brav weiterhin schonen. HYROX Hannover wartet. 6 days to go :liebe053:

Diese Hefeflocken kaufe ich immer, die sind perfekt, hatte auch schon andere die waren nicht so gut
Dunkles Backmalz gibts hier das helle ist nicht so gut

wenn du sonst was brauchst - frag mich :-)

Vielen, vielen Dank Dir :Blumen:


Mini-Update gefällig!? ... kalt ist es!!! Ich schniefe weiterhin tapfer, der Weg zur Arbeit ging heute früh trotzdem mit dem Radl. Verdammt, war das kalt, richtig warm ist es auch nicht geworden, da ich mehr mit Bremsen und nicht-vor-Glätte-auf-die-Nase-fallen beschäftigt war denn mit treten. Bisschen gearbeitet ... irgendwann kommt die Chefin um die Ecke gebogen und fragt, wie es mir denn so ginge (am Sonntag konnte ich wohl nicht ganz vertuschen, dass es mir ziemlich gruselig ging... ;)). Als ich ihr leicht grinsend erklärte, dass ich immerhin schon wieder ohne Paracetamol über den Tag kommen würde, hat sie mich etwas verwirrt angeschaut und spontan nach Hause geschickt :Huhu:
... also letztlich wäre alles Jammern wohl eher Jammern auf hohem Niveau. Morgen mache ich noch mal "Blau" und schone mich brav, Mittwoch und Donnerstag ein bisschen entspannte Bewegung zum Gräten-wieder-in-Gang-Schmeißen und dann sollte ich am Samstag eigentlich kaum mehr Ausreden haben, falls ich mal wieder beim Schlitten-Ziehen oder den ollen Wallballs verreckt bin :dresche

Und ab Mitte nächster Woche ... kann ich dann hoffentlich auch für mein grandioses WP-Team wieder ein paar mehr Punkte liefern :bussi:

Gute Bässerung weiterhin! :Blumen:

Den Effekt hatte ich völlig unterschätzt! Dies ist meine erste WP-Teilnahme. Ich war jetzt eine gute Woche lang krank und denke tatsächlich zuerst das Team, bevor ich mich um meine Saisonziele sorge. :cool:

Danke auch Dir!!! Langsam aber sicher wird es wieder. Die Nase fühlt sich noch nicht wieder so an, wie sie soll, aber das ist zu vernachlässigen... morgen versuche ich mal wieder eine kleine Laufrunde, fürchte aber, dass die Beine mittlerweile hoffnungslos eingerostet sind. Mal schauen, was da bis Samstag noch so zu retten ist :dresche



:Lachanfall:

Genau das war für mich bereits mehrfach Grund zumindest in Erwägung zu ziehen, mal in einem Jahr an keinem WP teilzunehmen, mal keine besch*** Garmin-Challenges mitzumachen oder Strava einfach (wenigstens übergangsweise) in die Tonne zu treten!!! Denn JAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! Das verursacht manchmal echt Stress ... und die meisten von uns haben davon im "richtigen" Leben doch eigentlich genug!?

Fein. Ich freue mich trotzdem wieder dabei zu sein, werde mir am Ende des WP zum x-ten Mal vornehmen doch nächstes Jahr mal eine Pause zu machen nur um dann bereits im September wieder auf "heißen Kohlen" zu sitzen, wann es denn endlich losgeht :liebe053:

... the same procedure as every year :hoho:

Moin Socke!

Auch von mir die besten Wünsche! :Blumen:
Allerdings mache ich mir bei Dir wenig Sorgen, Du kommst bestimmt schnell wieder auf die Beine! :bussi:

Weißt Du eigentlich schon wann dein WK in Köln ist?
Ich würde es mir gerne passend einrichten... :Cheese:

Gruß Joe

Vielen Dank TiJoe :Huhu:

... Deinem Beitrag muss ich betrüblicherweise entnehmen, dass Du hier gerade nicht ganz "up to date" bist :dresche ;)

Die Hyrox-"WM" wurde nach Oberhausen ins "The Mirai" verlegt. Der Termin ist geblieben (6.4.), die Startzeit weiß ich noch nicht, die gibt es vermutlich auch erst ein paar Tage vorher ... voraussichtlich nachmittags. Eher am früheren Nachmittag, klasischerweise kommen die starken Herren wohl erst nach uns. Bist Du trotzdem dabei??? Das wäre natürlich total genial :liebe053: