Ach ja, das Gewicht ist heute übrigens wieder brav nach unten geschwankt ... denn jaaaaaaaaa, .... mit einer "6" vorne hört selbst bei mir der Spaß dann doch wieder auf
:dresche :dresche :dresche

:Huhu:

:Lachanfall:
Eine 6 vorne ist doch super - kannst Du mir sofort abgeben. Leider habe ich nur eine miese 7 als Tauschobjekt. :Cheese:

Aber immerhin nach der langen Radtour vom Samstag (mit toller Aussicht auf die Alpen) näherte sich der Zeiger einem Allzeittief ;)

Viele Grüße und weiterhin viel Spaß im Training (den habe ich eben bei manch einer langen Radtour - morgen stehen 137 Km auf dem Plan)

Andy :Huhu:

Ich tausche die 7 gegen eine 9. Wobei dann muss ich mir wohl eine neue Freundin suchen!

Ich kann dich verstehen und mache auch gerne allerlei nebenbei das mir beim Triathlon nichts bringt. Macht halt einfach Spaß!

Viel Spaß die nächsten Tage!
Ich verabschiede mich mal in ein Minitrainingscamp

Meine Herren, ich gehe einmal ganz naiv davon aus, dass Ihr beide so rein längenmäßig mehr zu bieten habt, als ich mit meinen gerade mal lumpigen 1,60 ... :Cheese:

Andy, Dir ein fröhliches Radeln, Necon, dir ein tolles Mini-Trainingslager!!! ... was macht eigentlich Deine Schulter?

Ja gut etwas größer als 1.60 bin ich schon! Trotzdem laut Waage bin ich zu klein ;) .

Schulter mh, gute Frage ich kann wieder Liegestütz machen ohne Schmerzen, Beweglichkeit ist gut, aber ich kann die Schulter sehr schnell ermüden dann wird sie instabil fängt an im Gelenk zu hüpfen und dazu kommen dann noch andere Dinge die schwer sind zu beschreiben. Ich würde sagen es geht voran und wird. Aber in kleinen Schritten

Also bei der Abschlussuntersuchung in der ReHa war da jedenfalls auch eine 16X auf der Messlatte.
Und danke - ich bin zwar nicht die RTF in Kuchen gefahren, sondern aus Zeitmangel eine eignene Tour hier auf der Alb aber bin so auch auf die 130 Km gekommen. Und für einen kurzen Koppellauf hat es dann auch noch gereicht. ;)

Viele Grüße

Andy

Mennoooo :(

Ich möchte eigentlich gerade so viel schreiben aber ich schaffe es einfach nicht!!! Von Mittwoch bis Sonntag wieder im Seminar gehockt, nebenbei etwas um die Family "gekümmert", ein bisschen gesportelt. Gelegentlich ein bisschen an meiner Hausarbeit gewerkelt. Zum Glück habe ich mittlerweile einen recht konkreten Plan, wie das Ganze am Ende aussehen soll ... aber zu Papier gebracht werden muss es natürlich trotzdem. ... ich werde meinem Mann ewig dankbar sein, dass er mich (ja, er könnte das Elend nicht mehr mit ansehen...) vor ein paar Jahren dazu bequatscht hat, das 10-Finger-Schreiben zu lernen... Ihr hättet mich bis dahin am PC schreiben sehen sollen ... ääääähm ... neeeeee, vielleicht lieber doch nicht :Lachanfall:

Heute wieder gelaufen, gut 21,5km bei herrlichem Wetter ... an das ich mich offenbar erst wieder gewöhnen muss. Ich wollte Intervalle laufen. ... aber was passiert wohl, wenn man vorher kaum was isst, zu wenig trinkt und es dann auch noch gut 25Grad sind!? Richtig - nix. Bin gnadenlos verreckt, war froh wie selten, als ich nach schier endlosen 2 Stunden wieder zu Hause war und habe hoffentlich für das nächste mal dazu gelernt O:-)

Später ... kennt Ihr "Sally"? Sie ist liebenswert,

...sie ist gnadenlos,

... sie kann so richtig fiese Schmerzen bereiten,

...sie ist der Traum meiner schlaflosen Nächte :Liebe:

Einige von Euch kennen Sie bestimmt ... für alle anderen ... Trommelwirbellllll :liebe053: darf ich vorstellen !? Tätääääääääää!!!

https://m.youtube.com/watch?v=yqYeQD6QUhg

Das ist sie :Blumen:

Wir haben uns heute Nachmittag in allen möglichen Variationen miteinander vergnügt ...

Euch allen eine gute Nacht und sonnige Tage!!!

Da müssen wir deinem Mann ja dankbar sein, sonst hätten wir nicht so viel Spaß beim Lesen:Blumen: .