"Laufe gegen 14 h ne Alsterrunde. Willst Du mit?" Schöneres kann es nicht geben, weder die Strecke als auch die Einladung ansich. Danke dafür.

Nachdem ich 4 km rumgelaufen bin, bis ich sie gefunden hatte, liefen wir dann eine langsame Runde gemeinsam, im Anschluss gab ich mir noch eine Runde allein. Traumhaftes Laufwetter, etwas Matsch, einen Hauch zu voll. Na ja. Gleich mache ich nochmal den Nordic Walking Park, danach habe ich dann erstmals den Trainingsplan erfüllt. Hurra!

:Lachen2:
Das dachte ich auch beim Lesen.... aber es ist ja noch lange hin.
Das gibt ihm noch jede Menge Zeit zum wieder Nachlassen ;)

Eher gar nicht. Den NWP habe ich tatsächlich gemacht, 12,4 km oder so. Dick da.

Danke! Start des Norderstedter Silvesterlaufs war um 10.30 h, knappe Stunde für den lockeren 10er, im Anschluss noch ein bisschen Glühwein und Gelaber, so dass ich ich in Ruhe mit meinen Damen um 13 h den Laden schließen und einen Sekt trinken konnte. Um 14 h startete dann der Bad Segeberger Silvesterlauf. Alles konform mit den Befehlen des Trainers! Und Sonntag gehe ich zum Neujahrslauf nach Wedel. Das wird, Form ist vielversprechend, bin nur zu dick. Das heutige Menü hat da auch nicht geholfen, im Gegenteil. Euch allen einen guten Rutsch!

Danke, auch nen guten Rutsch!
Ein paar Tage lang iss ja Karneval demnächst, danach darfste in der Fastenzeit den Gürtel enger schnallen.
Wie du immer so schön schreibst: das wird!

Dann renn mal gut zum Rutsch! :Huhu:

Nachdem der Neujahrslauf leider für mich ausgefallen ist (soziale Gründe) könnte ich das mit einem Bike run Bike kompensieren, so dass die gefühlte Form weiterhin ganz gut ist. Heute ging dann das Bahntraining wieder los. Im Hauptteil liefen wir Hügelintervalle auf dem Bürgersteig, gefühlte 10 hm auf 300 m Strecke. Umgeben von lauter bissigen Ehrgeizlingen war ich nachher leicht bedient aber glücklich. Ich sollte mehr draufhaben, aber ich fürchte, die Feiertage haben den Body leicht anschwellen lassen, wenn auch nicht unbedingt an den richtigen Stellen. Das heißt Arbeit und Verzicht, na ja was solls, mach ichs halt. Als Gast begrüßte ich heute Sören.

Bist hier gerne zum Trainingslager willkommen. Ich hab von der Strasse hier rauf auf die Zinnen schon doppelt so viel, nicht zu reden von nebenan im Wald.

Und Frohes Neues!