Gegengewicht am anderen Arm aber nicht vergessen, sonst haste ganz schnell nen Tennisarm ;)

Ich lauf ja immer mit Polar links, dann muss halt die Garmin nach rechts ;)

2 Uhren saehen mir dann aber doch zu bloed aus, wuerde die Polar zu Hause bleiben, beim Mara lauf ich auch ohne Pulser, daher kann ich das ruhig schon mal ueben...

Dann muss aber 10,1 rauskommen, damit es ein IAAF 10er ist. Vergiss' den Kram. Einfach schnell rennen. Die Zeit ist doch halb so wichtig bei einem Trainingslauf.

10,01

reicht nicht

Der Aufschlag ist 1 Promille auf den Zähler am Mess-Fahrrad, genannt „short course prevention factor‟ (SCPF).

Quelle, Achtung 3 MB Pdf, Seite 15.

Wie kommst du auf 100 Meter?

Fuxx, sorry für Halb-OT. Nach meiner Erfahrung sind bei vielen nicht-vermessenen Volksläufen die Strecken um mehrere hundert Meter falsch (meistens zu kurz, weils sonst kommt keiner mehr). ;)

Das sind die Regeln, aber GPS ist ungenauer und zeigt immer mehr an.

eher anders rum.