Als ich das von Flow gelesen habe ist mir sofort das Adrenalin gestiegen. Was für ein §$%§$$§&/(((§%§%§ !!!

Der kann froh sein, dass er mir nicht begegent ist... ich hätte ihn gefressen oder so... :Cheese:

Ja Guteeee... aber ich denke mal, dass die knapp >6h Vorbelastung auf Lanza, doch ein klein wenig mehr Schlauchen als die "übliche" Trainingsvorbelastung.

Würde sicherlich nicht nur mich sehr interessieren :Blumen:
Da hät ich gleich mal 'ne blöde Frage: WTF is FIMP? :cool:

Dann werde ich mir mal eins ausdenken ... :Lachen2:
IronManPace ... :Huhu:

Das erklärt so einiges :Cheese:

Das ja einfach :Gruebeln:

der hatte an dem Tag Magenprobleme...

Aber Jungs, ich habs vor ein paar hundert Beiträgen schon mal geschrieben, auf der Insel ne 3:30 am Ende ist RICHTIG SCHNELL..:Cheese:

Aber mir glaubt ja eh keiner was (bin wohl zu lahm... :Lachen2: )

Und Pmp, wenn ich mir noch mal ne Bemerkung erlauben darf, die 1000 grad all out sind echter Quatsch...:Huhu:

Egal!
will wissen wo ich stehe ;)

was soll schon schief gehen? :Blumen:
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aber mal was anderes
du meintest..
Armlinge!
kann man die schon zum schwimmen anhaben?
oder wäre das nachteilig?

so sieht es aus

mach dir keinen Kopp wegen meiner Zeit.

Hatte ich. Ab km 25 hatte ich überlegt ob ich kotzen soll oder besser nicht.
Nicht war ne doofe Idee aber so was weiß man halt auch erst hinterher.
War ja auch meine erste Erfahrung mit so einer Situation.

dann lauf halt mal nen Volkslauf, dann weisste, wo Du stehst...:Lachen2: Der Cruiser hat mir Silvester nen Brett gegeben, wir beide wissen jetzt, wer was drauf hat..

Armlinge beim Schwimmen ist quatsch, aber die Dinger auf dem Rad dabeihaben, falls man sie mal unterwegs braucht, ist sicher kein Fehler.

du meintest die Armlinge wegen der Sonne
da sollten die Dinger ja von Anfang an dran sein
in der Wechselzone hab ich keine Zeit mehr für sowas

also entweder die Armlinge schon zum schwimmen an
oder vorher genügend Sonnenblocker drauf

Sun Blocker brauchste eh, wenn wir Kalkeimer im Mai auf die Insel kommen und nach ein paar Tagen 12 h draussen rumtoben, siehste hinterher aus wie nen Streifenhörnchen.

Ich hab sie einerseits als Sonnenschutz, andererseits auch angezogen, als es mir frisch wurde. Gut, das wird an meiner Langsamheit gelegen haben, es kann da aber auch durchaus mal kühl werden zwischendurch. Mir wars jedenfalls sehr angenehm.

Na du bist mir ja ne Mimose, kommt aus dem kalten Deutschland und friert auf Lanzarote beim Rennen.

Mit dem Sunblocker geb ich dir aber recht, Hautkrebs ist nicht lustig und es sollte sich jeder vor Augen halten, das der nächste Sonnenbrand schon zuviel sein kann!

Auch im WK immer schön eincremen, selbst schon mal und im Wechselzelt wird man ja auch noch gefragt und von freundlichen Helfern schön eingschmiert, wenn man möchte!

Armlinge zur Kühlung halt ich für überflüssig. Auf der Radtrecke weht immer ein anständiger, kühler Wind und beim Laufen eigentlich auch.

Und richtig bescheuert ist wenn man freie Schultern hat und Armlinge und dann am Ende noch Pornosocks, da krieg ich voll die Kotzerei!
Ästetisch ist was anderes!

Es war aber auch wirklich kalt in 2011, wir haben gefroren, oder Angie?

In PdC ging es dann später.

Aber heiß wird es auf Lanzarote eigentlich nie.

Na bei dem kurzen Höschen:Lachanfall: , Mensch an den Anblick habe ich ja noch 50 km später gedacht!
Ich mein Angies Höschen, nicht das vom maifelder:Lachanfall:

Zum Glück passiert das dieses Jahr nicht und ich werde nicht so abgelenkt und ich kann konzentrierter radfahren!

Morgen Cheffe, ausgeschlafen...:Lachen2:

:) war schon schwimmen
schon das 2. mal die woche
morgen abend das 3.
Freitag früh das 4. :)))))

Sauber !
Ich hab's mir heute morgen gespart ... :o

Dafür gestern und vorgestern ... "ein wenig" ... :cool:
Ein drittes Mal wird's auch noch diese Woche ... und ab nächster dann mal anständig !


:Huhu:

Moin, hört sich gut an.. gehts voran? Letzte Woche war ich aus Verzweifelung auch 3 * bei dem geilen Wetter... aber das geht schon langsam.

Ich hatte schon gedacht. :Cheese:

Maifelder hat aber auch immer hübsche Sachen an :Blumen:

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zu kalt wirds mir nicht werden!
wenn ich´s frieren anfangen sollte...dann weiß ich....es ist vorbei :(

vielleicht geh ich gleich Anfang Mai rüber, dann hab ich mich schon vor gebräunt :cool:

voran gehen?

richtig schwimmen werde ich wohl nie mehr können

wenn ich nen 50er mal zügig mache, gibts kaum mal ne hohe 39

denke mal um ne 1:30 die Hundert durchschwimmen zu können, müsste das ganz locker mit 10x50 in 35 gehen

Technik ist das wichtigste im Wasser, ich bin auch grottenschlecht, mit nem Neo siehts dann sofort anders aus. Denke, wenns gut läuft bin ich mit meinem 1 * plantschen pro Woche in max 1:05 aus dem grossen Teich raus.. :Lachen2:

schon lange!!!
Gell das hört man gerne???

Aber so schöne Beine hat er dann doch nicht wie Angi!!!

na dann werde ich mir die Beine wohl mal genauer anschaun müssen ;)

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heut lustiges Gespräch aufm Ergo gehabt
´n Bekannter
hoch angesehener Orthopäde und Unfallchirurg :)

will nächst Jahr bei so nem Rad Rennen in Südafrika mit machen
.....
er fragte so wegen Training und so.....
...tja! in so nem kleine Studio bin sogar ich ne Kapazität die man konsultiert :)))))

auf alle Fälle er ist ja vom Fach!!

meinte dann..

naja

dann.....

er zählte dann verschiedene Medikamente auf

zb Testo, Epo und verschiedene andere deren Namen ich nicht behielt....
und die Dosierungen die ihm auf der Strecke sicher helfen würden

so völlig normal.....ich war irritiert..........aber so ist es wohl
er erzählte auch von damals als Jan U in dem Studio trainierte in dem er auch war---damals in Freiburg

auch bei uns auf dem Dorf hört man manchmal lustige Sachen

Oh Mann. Sowas geht doch einfach gar nicht. Hobbysportler, die dopen kann ich noch weniger verstehen als Profis. V.a. weil es uns doch darum geht, was für die Gesundheit zu tun und gegen uns selber zu kämpfen (oder so ähnlich).

Ich kann sowas einfach gar nicht verstehen.

Gelernt und verstanden scheint er ja nix zu haben.:Nee:

Hast du ihn gefragt was seine Motivatin ist zu dopen?

Gefragt? Nein Diskussionen dazu sind müssig

aber ich kenne die Antwort

das macht es einfach leichter! und berechenbarer
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ein anderer Sportskollege ist ein Freund von ihm
er meinte mal

Der frisst und säuft wie ein Wikinger
auf den Einwurf meines Kollegen das solche Mengen an Fleisch bei gleichzeitiger Verweigerung von Salaten oder Gemüse nicht gesund sind
meinte der Doktor

kein Problem
für die Symtome gibts schliesslich Medikamente

er hat ein ---seeehr entspanntes -----Verhältnis zu Medikamenten

Bis dann eines Tages in der Zeitung steht:

Plötzlich und unerwartet ...
... viel zu früh wurde unser lieber Herr Doktor ...

Sicher, völlig richtig, und dennoch sind solche Diskussionen zwecklos oder sie waren es zumindest immer dann, wenn ich sie mal geführt habe. Wobei es da "nur" um Schmerzmittel ging.

Ich hab ca. 10 Jahre geraucht. Rational war das auch nicht begründbar.

Mein "Luschenparameter" ist derzeit, daß ich meinen Alltag nicht optimal strukturiere ... :Maso:

Mit etwas mehr Disziplin wäre da mehr Trainingszeit, etwas mehr Schlaf und damit auch noch (mehr) härteres Training drin ... !

Regenerieren kann ich es zur Zeit sehr gut.
An der "Zeit pro Woche" sollte es im Moment auch nicht scheitern (andere schaffen neben 50-60h Arbeit ja auch noch über 20h TV die Woche ... :Cheese:)
Ansonsten auch alles Nötige da ...
An Disziplinlosigkeit soll es nicht scheitern ... :Peitsche:


So, wollte ich nur mal gesagt haben !
Bevor ich mich von diesem ganzen Internet-Quatsch zu sehr einlullen lasse ... :Cheese:

Es hilft mir nicht weiter, beruhigt aber, dass sogar Lanza-Duellanten die gleichen Probleme wie ich haben, obwohl ich ja nur für diese verlängerte Mitteldistanz in der Nähe von Nürnberg gemeldet bin. ;)

Das eine Duell ist eh längst entschieden, das ander hingegen weit offen... :Lachen2: :Cheese:

Jetzt muß nur noch geklärt werden: Welches und wie?

ich glaub es ist anders, ist zwar Schade, ist aber so.

eben.. :Lachen2:

3-rad.. sei nicht so negativ.. :Blumen:

Sei nicht so hart mit ihm. Münsterländer Westfalen sind nun mal keine rheinischen Frohnaturen. Grad jetzt im Winter grassiert im Norden das Depressive. :Huhu:

Und grad hier gilt: Ein IM dauert mindestens 8 Std. und die Räder bleiben hoffentlich alle rund. ;) Da kann ne Menge passieren.

Hab ich noch vergessen (ausgerechnet als RA): Ein Lanza-IM hat seine eigenen Gesetze. :cool:

ich zu ihm.. :Lachen2:

Höchstens er zu mir, der Arsch... :Lachanfall:

So, sofort raus mit der Sprache ... alle beide ... !

Welches Duell ist, eurer Meinung nach, wie entschieden ?

ich hab heut Ruhetag :cool: nur Schwimmtraining
allerdings mit Trainerin und ich hoff das die nicht wieder mit so nem Scheiss wie 6x50m Brett Beine kommt
hab nämlich höllische Schmerzen nach dem gestrigen Kniebeugen Training

Fadampt ... die wollte ich auch schon längst gehabt haben ... :Maso:

Vielleicht brauche ich mal wieder eine Forums-Pause, damit hier wieder Disziplin einkehrt ...