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Zitat:
Es war also kein völliges Fallenlassen (bin schließlich kein Lehrer der mal eben ein Sabbatical einlegt), sondern ein entspanntes "Schaumermal". Ich hatte schon einen Auftrag für meine Selbstständigkeit an Bord und konnte langsam starten. Hätte ich den nicht gehabt, wäre es sicherlich (vor allem psychisch) schwieriger geworden. Ich hätte es aber trotzdem gemacht. Wenn man es so macht, ist die gesetzliche Rentenversicherung unterbrochen, man muß sich 100% selber krankenversichern. Die anderen Verträge für die Altersvorssorge kann man in der Regel aussetzen oder weiterzahlen (je nach Kassenstand). Wie gesagt, wichtig ist der große Plan, wie es nach dem Jährchen weitergehen soll. Egal, wie sehr man raus will (oder muß), wenn man die Nerven verliert und einfach hinschmeisst, wird es unheimlich schwer, die Scherben hinterher wieder zusammenzufegen. Was machst Du denn beruflich? |
@icey Solche Aktionen müssen sein! ;) Sind doch das Salz in der Suppe... bzw. das wovon man erzählen kann!
@benno Auszeit ist sicher cool! Je nach Job muss man halt (wenn man das noch will) die Pause so kurz halten, dass man wieder auf gleichem Niveau einsteigen kann. Manch Arbeitgeber gibt einem ja inzwischen so ein Sabatical. Das ist sozusagen die einfachste, sicherste Lösung. Ansonsten ist halt die Entscheidung da zu kündigen und Risiko zu gehen. So eine Auszeit ist eine wertvolle Erfahrung und wenn man dann womöglich noch eine Sprache lernen kann oder sich quasi "Fortbilden" kann, sieht das im Lebenslauf auch gut aus. Schwierig ist der Widereinstieg, das ist so. Ausser man hat das "geregelte" Leben vermisst... Ein fester Termin hilft jedenfalls dabei. Sofern Du das überhaupt willst. Mancher findet das lockere Leben mit der Zeit so super, dass er sich nach anderen Möglichkeiten umsieht und sein Glück in ganz anderen Bereichen als vorher findet. Ich hatte es auf ein halbes Jahr begrenzt, eine andere Sprache gelernt und quasi in einem anderen Beruf gearbeitet. Also nicht die typtische "Weltreisen-Geschichte". Rente, Krankenversicherung habe ich weiter bezahlt. Wohnung gekündigt und Sachen bei den Eltern eingestellt. Auto abgemeldet. War also quasi alles noch da als ich zurückkam. Bis auf einen Kurzaufenthalt im früheren Kinderzimmer... Ich finde jedenfalls das schon das Planen für so eine Auszeit super viel Spass macht! Viel Glück, egal ob Du es dann umsetzt oder nicht!:Blumen: |
Upps I did it.
Jetzt hab ich mir dann doch mal den Edge bestellt. :Cheese: Mal schaun wann er ankommt und wann ich Ihn das erste mal nutzen kann. Gestern war ich 45min auffer Rolle und für heute plan ich eigentlich ne Runde zu laufen. Irgendwie müsst ich unbedingt mal wieder schwimmen gehn, sonst schaff ich Ende November nichtmal die 400m in Sifi. :Lachanfall: |
...hatte auch schon überlegt, gestern die Rolle wieder vorzuholen... aber irgendwie bin ich dann doch lieber draußen geradelt. Es kann also auch positiv sein, wenn man zu faul ist die Rolle zu holen, das Rad drei Treppen hoch zu schleppen und anschließend alles wieder retour...:cool:
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Also ich habe mein Wohnzimmer heute winterfest gemacht und die Rolle ins Wohnzimmer geschleift da wird die erste Rollenausfahrt nicht mehr lange auf sich warten :-)... auch wenn ich auf nen milden Winter hoffe ;)
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Ich merk schon, ich hab den Vorteil der 3 Räder. :Cheese:
Mein altes MTB is eh nurnoch für die Rolle da, dann kann des auch schon recht früh draufgebastelt werden. ;) An der Rolle is halt toll, dass ich keine Rücksicht auf Dunkelheit nehmen muss. Zwecks fehlender guter Beleuchtung fürs RR ein nicht zu unterschätzender Vorteil. :) |
...das Problem mit der Dunkelheit hab ich nicht wirklich... fahre ja über Mittag bis in den frühen Nachmittag. Da reicht ne gelbe Warnweste und nen kleines rotes Blinklicht an der Satteltasche...:cool:
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Zitat:
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 | | | | | | | KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Ganz vergessen - hier noch die Werte von letzter Woche. Tja das kommt von der Saisonpause ist aber auch keineswegs ein Beinbruch. Seit vorgestern ist wieder leichtes, lockeres Training angesagt. Vorgestern laufen, gestern Schwimmen und heute Muckibude... So ein Hotelaufenthalt hat auch Vorteile - weniger Ablenkung und damit mehr Zeit fürs Training... |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 | | 85,9 | | | | | KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Super mein Oberschenkel hat schonmal nix muskuläres. Hat zumindest meine Physio gesagt und der glaub ich. :) Gestern ist der Edge gekommen. Hat leider keine Zeit was damit zu machen. Jetzt sitz ich natürlich in ner Zwickmühle, entweder ich mach Sport oder ich bearbeite den Edge. :Cheese: |
Guten Morgen! Dann mach doch erst Sport und zur Erholung bearbeitest Du den Edge! Viel Spass!
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Ich rette mal den Thread bevor er auf die zweite Seite abdriftet. :Cheese:
Gestern war ich irgendwann vor meinem Motorrad gestanden und hab gesagt, wenns anspringt dann dreh ich ne Runde. Ich war noch keine 10km unterwegs da hat ich n megafettes grinsen aufm Gesicht. :cool: Bin dann spontan bei meiner Schwester vorbei, wo ich dann quasi den Rest des Tages verbracht hab. --> kein Sport am Sonntag. *unschuldigpfeif* Heute hab ich dann den Edge am MTB festgebastelt und bin dann mal los. Insgesamt wurdens 26km in 1:46 mit über 300HM. Irgendwann bin ich auch mal wieder n Stückchen im Wald gefahren. Laut Edge gabs da keinen Weg, laut Augen war da aber n Weg rein. Naja die ersten Meter war da auch was, irgendwann dann nimmer. Zum Glück wars recht flach da konnt ich gemütlich fahren. (also in dem kurzen Waldstück) Und ich hab gemerkt, dass ich teilweise Sachen runterfahr, die ich früher nicht runter gefahren wäre. :liebe053: |
[quote=Tri-Icey;479177][CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | | 85,9 | | | | | KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] ...traurig, aber wahr... nun ja, seit drei Wochen bin ich nun eigentlich wieder "im Training"... auf Grund der komplett veränderten Lebenssituation sind die ersten beiden Wochen aber komplett den Bach runter.... aber die vergangene Woche lief dafür mit 8 von geplanten 10 Einheiten echt gut. Tja, 2x Schwimmen fiel dem schlechten Zeitmanagement zum Opfer...Hoffe das kommenden Wochen werden jetzt deutlich besser.Wie schon gesagt, den Grundstein habe ich in der letzten Woche gelegt... inzwischen habe ich auch meinen Trainingsplan nochmal mit dem Stundenplan abgelichen, so sollte das klappen... |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | | 85,9 | | | 96,0 | | KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Oh Willy, das muss sich alles erst einspielen! Nicht aufgeben, die Kilos fallen bestimmt wieder! Als Student kannst Du ja nun mehr trainieren ;) Die Ernährung ist schwieriger einzuhalten. Du schaffst das! :Peitsche: Gib Gas! Nachdem die Schmerzen im Rücken endlich weniger werden, geht es nun auch mit dem Gewicht wieder in die richtige Richtung :) |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Training wieder intensiviert bzw. überhaupt gestartet und schon geht es voran. Mein Training besteht momentan übrigens überwiegend aus viel Krafttraining und Schwimmen und ein paar langsame Ausdauereinheiten... Was mich am meisten wundert ist, dass die Ernährungsumstellung mittlerweile sehr gut klappt. Nur noch selten überkommt mich der Heißhunger nach fettigen, kalorienreichen Fleisch oder nach Semmeln oder Brot oder Nudeln. Und ab und zu geb ich dem auch gerne nach - aber eben ab und zu! |
Tachen,
ich finds klasse dass das Gewicht bei allen runter geht. :) Ich hab mir jetzt als neues Ziel für die 80kg Ende des Jahres vorgegeben. Ich hoff mal ich bin durch die letzten Wochen nicht übermütig geworden. :Duell: @topre: In wieweit hast Du Deine Ernährung umgestellt? Ich hab da scheinbar was überlesen. :) Hört sich aber in die Richtung LowCarb/LOGI an. Letzteres mach ich ja jetzt auch n paar Wochen (bzw ich versuch mich dran :Cheese: ) Heut mittag werd ich dann wohl mal zum Asiaten pilgern. Mal schaun obs mir noch schmeckt. Wichtiger is aber, dass ich mich dann wieder mal mit nem Kumpel treff. :cool: |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Komisch... |
So Männer und Frauern,
ich bin gestern in den Winterpokal gestartet und hab mal saubere 2 Punkte geholt... :Nee: Eine Stunde Crosstrainer ist sooo anstrengend und dann nur zwei Punkte, nee nee...Ich werd doch nicht anfangen müssen zu laufen am Ende, oder? +lacht* Aloha |
Zitat:
Kurzer Abriss meiner gestrigen Ernährung: - 2 Semmeln mit Wurst zum Frühstück plus Ei - mittags ein Viertel Pizza und 2 Äpfel - abends bei MCDoof - nen Gartensalat und ein 9er ChickenMc... und dann ab ins Fitnessstudio und danach noch etwas Schokolade Nicht gut - aber besser als vorher! Am WE sah es z.B. besser aus: - Morgens Joghurt mit Müsli und Obst - Nachmittags Vollkornbrot mit Schinken - Abends Gemüsepfanne mit Puten- oder Hühnerfleisch Dazu überwiegend Wasser trinken. Wie gesagt - alles in Maßen! Jetzt gehe ich jedenfalls erstmal Bier trinken, weil meine Kunden mich eingeladen haben und mir heute danach ist. Prost! |
WP sprengt WW
hihi... der WP sprengt mein Punktekonto bei WW. Unglaublich, wenn ich alle Trainingseinheiten der letzten 4 Tage bei ww dazu rechne, kann ich eine ganze Tagesration mehr essen :liebe053:
Da muss doch jetzt was gehen! :-B-( |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 | | 84,8 | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] @topre: Ja mehr Obst und Gemüse futter ich auch. Aber aktuell verzicht ich halt so ziemlich auf Nudeln und Brot/Brötchen. Wenn ich beim Kunden bin, dann gibts Mittags auch Kantinenessen, aber bisher hats gut funktionert. Abends kauf ich mir dann normal n bissle Obst und Gemüse im Supermarkt. Und natürlich hochprozentige Schokolade. :Cheese: Irgendwie läufts bei mir grad recht gut. Ich hab zwar überhaupt keine Kondition, aber was solls. Am Freitag war ich erst laufen und dann schwimmen, des war echt heftig. Dass ich die 100m am Stück geschafft hab, hätt ich teilweise nicht gedacht. War so richtig zäh. Die Woche will ich nochmal zum Laufladen, weil am Tag nachm laufen sich die Knie irgendwie komisch leicht schmerzhaft anfühlen. Ich denk mal des kommt von den Einlagen, kann wohl passieren. |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 106 | | 84,8 | | | | | KW 45 107 | | | | | | | KW 46 106 | | | | | | | KW 47 105 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] So Jungs, also mitte der 2 Seite war unser Moppelfred noch nie... kann doch nicht angehen.... solangsam kommt auch wieder Bewegung in die Gewichtssache.... und diesmal sogar in die richige Richtung.... wie sieht es bei euch aus... gerade jetzt im Hinblick auf die bevorstehende Fresszeit...??? |
Bei mir sieht's katastrophal aus... der November war essenstechnisch schlimmer als wahrscheinlich der Dezember wird. Leider ging das Gewicht etwas hoch, aber das krieg ich ab nächster Woche wieder in Griff... (hoff ich zumindest) :(
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Ich bin mal gespannt was die Waage morgen früh spricht, irgendwie hab ich das Gefühl in den 3 1/2 Tagen in England 3-4 kg zugenommen zu haben...
Zumindest war ich am Samstag mal unter 83kg, damit zähl ich quasi nurnoch als übergewichtig. :cool: Was mir die letzten Tage irgendwie auffällt, dass die Oberschenkel dünner werden und irgendwie mehr Form bekommen. Vorher war das eher so n Klumpen und jetzt kann man schon die verschiedenen Muskel erahnen. Irgendwie schon cool, nur doof dass ma den Bauch da immer so zur Seite schieben muss wenn ma die Oberschenkel bewundern will. :Lachanfall: |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 106 | | 84,8 | | | | | KW 45 107 | | | | | | | KW 46 106 | | 82,8 | | | | | KW 47 105 | | 82,1 | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Ok jetzt bin ich verwirrt aber nicht unglücklich. :cool: Mein Ziel mit den <80kg rückt immer näher, muss ich nur noch die Weihnachtszeit irgendwie überleben. :Cheese: |
So Leute, wie schauts, wer hat schon ne Gans verputzt? :-)
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neee, Ganz gibt's doch erst an Weihnachten oder meintest Du die Martinsgans... die hab ich verpasst ;)
Glücklicherweise hat Sifi geholfen und nun geht's wieder in die richtige Richtung :) @benno, wie geht's Dir ? |
Hi Solo,
danke der NAchfrage...Du wirst es kaum glauben alles wieder roger...Antibotika hab ich durch. Ist ja in Prinzip nur ein kleiner Eingriff mit den Mandeln, ich Depp hab halt aber wieder 5 Tage gewartet bis ich zum Doc gegangen bin. Aloha |
Das ist doch super! Dann kann's ja jetzt weiter gehen!:)
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[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 106 | | 84,8 | | | | | KW 45 107 | | | | | | | KW 46 106 | | 82,8 | | | | | KW 47 105 | | 82,1 | | | | | KW 48 | | 81,6 | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Irgendwie fehlt mir grad die totale Motivation Sport zu treiben. Eigentlcih wollt ich ja gestern noch ins Schwimmbad, aber irgendwie hat sich des im Lauf des Tages zerschlagen. Vorallem wie ich dann nachmittags in meine Wohnung gekommen bin war alles vorbei... Bin lediglich noch die 3km zum Einkaufen mit m Rad gefahren und wieder zurück. Ich hab gemerkt, wie wichtig warme Handschuhe sind, ich hab 5min gebraucht um meine Hände überhaupt wieder bewegen zu können und das waren echt höllische Schmerzen. :Nee: Irgendwie versuch ich mich grad dazu zu motivieren heut wenigstens laufen zu gehn oder vielleicht doch noch nen Abstecher ins Schwimmbad zu machen. Am besten irgendwo hin wos warm ist... |
@icey Auf geht's! :Peitsche: Ab in's warme Schwimmbad! LOS!
Denk an Keko ;) |
Zitat:
War dann noch laufen, aber der Puls war wesentlich höher und war anstrengender als sonst. Ich war danach platt und schwimmen hab ich abgesagt. Ich bin mir nich ganz schlüssig worans lag. Des bissle Schnee kanns eigentlich nicht gewesen sein. Ich denk mal eher des war die quasi nicht vorhandene Nahrungsversorgung vorher :Cheese: Vielleicht schaff ichs ja morgen ins Bad, ich mein des muss ja dann auch noch halbwegs leer sein, wenn ich den Plan durchschwimmen will... |
Die Luft is raus...
Irgendwie kann ich nicht mehr. :Traurig:
Weder körperlich noch geistig. Eigentlich wollt ich heut erst laufen und dann noch ins Schwimmbad für T02-02, aber schon während dem Laufen hab ich gemerkt dass nix geht. Ab Minute 30 war ich mehrmals kurz davor einfach nurnoch heim zu gehen, irgendwie konnt ich mich dann doch noch durchbeissen. Momentan is der Puls jenseits von Gut und Böse ich werd immer langsamer und der Nacken zieh nach jedem Lauf so extrem, dass ich meinen Kopf nur unter Schmerzen vor und zurück beugen kann. Total der Wurm drin. Auch sonst bin ich momentan von ausgeglichen so weit entfernt wie von ner Chippendale-Figur. Eigentlich durchgehend schlecht drauf. :( Momentan überleg ich ob ich überhaupt mein Sportzeug die Woche mit auf IBN nehmen soll. Und ob des mit dem Sport überhaupt was bringt. Irgendwie tut mir ja doch nur andauernd was weh und der Bauch wird auch nich so wirklich weniger. Ich verzieh mich jetzt aufs Sofa. |
[quote=Tri-Icey;501385][CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 106 | | 84,8 | | | | | KW 45 107 | | | | | | | KW 46 106 | | 82,8 | | | | | KW 47 105 | | 82,1 | | | | | KW 48 105 | | 81,6 | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] So, dann hab ich mal wieder den aktuellen Stand nachgetragen. Derzeit steht die 104 wieder! Hoffe es bis zum Wochenende halten zu können und hier dann eintragen zu können. Was es doch ausmacht, etwas diziplinierter an die Sache ran zu gehen. Dann klappt das auch. Hoffentlich kann ich das noch etwas durchhalten, dann komm ich bis zum HM in Kiel vielleicht doch noch unter die magischen 100 KG! Wie läuft es sonst so bei euch?? Irgendwie ganz schön ruhig hier, ihr seit doch wohl nicht alle am Lebkuchen mampfen.... oder?! |
Doch leider schon, irgendwie dauernd am mampfen... halte im Moment das Gewicht... aber nach unten geht sicher nix. Aber die Nachweihnachtszeit kommt! Am 24. geht's nachts nach Elba und dann fast 2 Wochen tauchen und mountainbiken... da muss wieder was gehen!
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...ja auf ne Runde Sommer hätte ich aktuell auch bock. Gut, der Winter hat ja noch gar nicht richtig angefangen, aber irgendwie war mir der Sommer dies Jahr doch deutlich zu kurz...
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Ich bekomme den Arsch derzeit nich hoch...Im Geschäft viel zutun und ansonsten auch genug Stress, muss diese Woche noch zweimal Radfahren nachtragen beim WP ansonsten eher mau....
Ich hasse Winter und will ins Warme....Girls, Drinks ´n Beach...Nicht so ne GRütze hier.... |
melde mich auch mal wieder.
nach meinen - 4.5 kg hab ich mir ja den Arm gebrochen und das hat meinen Sport- und Abnahmeplan völlig über den Haufen geworfen. Ständig zuhause, kein Radeln oder laufen - da gings einfach nicht mehr runter resp. hoch. Ende Oktober hab ich einen neuen Anlauf genommen und hab 5 kg abgenommen. War auch bei einer Ernährungsberaterin um mal von einer Fachfrau ein paar Tips zu bekommen. Leider gings dann für eine Woche nach Malle und bei dem fettigen Hotelessen und praktisch null Sport (abgesehen von täglichem Schwimmen) war wieder fertig Lustig. + 2.5 kg in einer Woche :Nee: nun gehts wieder abwärts, nur muss der innere Schweinehund bei all den Keksen rundherum mächtig im Zaun gehalten werden. Immerhin kann ich jetzt wieder sporteln :Lachen2: |
Das wars dann wohl erstmal...
...zumindest was sporteln aufm Radweg angeht. :Cheese:
Wieso, weshalb, warum? Nuja eine kleine Geschichte vom Spaziergang gestern wirds erklären. Eins vorweg: Nein schwimmen aufm Radweg fällt aus. :Lachen2: So denn hab ich nun Urlaub, schon auf dem Rückweg hab ich mir gedacht, so hoch war der Main schon lang nicht mehr... Aber mal die Lage genau abchecken, also erstmal den Radweg in die eine Richtung begehen, doch oh Schreck nach wenigen Metern schon erwartet mich folgende Situation! Zur Veranschaulichung gibt es noch zwei Bilderchen dazu. Auf diesem Platz werd ich mich wohl irgendwann vielleicht mal zum Affen mach.. äh Lauf-ABC machen. ;) Weiter gehts auf dem Radweg, doch das Grauen wollte noch nicht aufhören!!! Sehr gut schaut das jetzt aber auch nicht aus... Dafür kann man den Radweg aber sehr gut erahnen wie ich meine. Da nun die Richtung für meine kurze Runde unbegehbar war hatte ich auch größere Hoffnungen die andere Richtung ist auch überflutet. Irgend ne Ausrede brauch ich ja. :Lachen2: Schon nach kurzer Zeit kam das Wasser dem Weg bedrohlich nahe. Nur um kurze Zeit später die letzten Überbleibsel der letzten Tage zu zeigen und ja der Fleck ist wirklich gefrorenes Wasser. Bei erhöhen des Blicks sah ich auch schon direkt das nahende Unheil. Auch hier bin ich der Meinung man kann die ursprüngliche Form des Radwegs gut erahnen... Wenigstens wurde ich bei der Rückkehr mit einem Blick aufs schöne Homburg beglückt. Danach gings heim in die geheizte Wohnung, da es doch minimalst frisch draussen war. @Newbie: Willkommen zurück!! :Huhu: Schön zu hören, dass es Dir wieder besser geht. :) Die letzten beiden Arbeitswochen haben ordentlich reingeschlagen. Spätschicht und fast kein Sport hinterlassen deutliche Spuren. Jetzt wird mein Jahresziel nochmal stark gefährdet, ich hoff die Disziplin stellt sich jetzt im Urlaub wieder ein... [CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3 KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8 KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2 KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4 KW 44 106 | | 84,8 | | | | | KW 45 107 | | | | | | | KW 46 106 | | 82,8 | | | | | KW 47 105 | | 82,1 | | | | | KW 48 105 | | 81,6 | | | | | KW 49 | | 82,7 | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] |
Füße hoch und durch! :Cheese: ;)
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Da würder jetzt spontan einfallen, das Rad gegen ein Tretboot zu tauschen...
:Lachanfall: Das darfst du dann auch unter "Radfahren" im WP eintragen :Lachanfall: |
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