Laß Dein Weib mit den anderen verrückten Triathleten trainieren...ich kümmere mich solange um Dich :bussi:

Wir werden Dich selbstverständlich unterstützen und den Verpflegungstisch unten am Main für Dich aufbauen.
Gute Rennsimulation ist bei diesen Wettkmapf extrem wichtig.
In der Vorweihnachtszeit waren Deine Umfänge deutlich besser,aber das bekommen wir hin.Du musst Dir keine Sorgen mahcen.

Prösterchen...hicks... :Huhu:

Als ob mich ein IM davon abhalten, könnte, sowas bereits im Frühjahr zu machen :cool: :Cheese:

Wer zuerst aus dem Wasser ist, darf sich das Beste vom Büffet aussuchen :liebe053: das wäre immerhin mal ein Anreiz, schneller zu schwimmen :Lachanfall:

What ?



na gut ;0)

Kein Problem. :Huhu:
Ich habe keine Familie und keine Freunde und jetzt, da auch noch der Alkohol wegfällt...... kann ich auch trainieren :Cheese:

Der Coach macht im Beine :Peitsche: :Peitsche:
:Lachanfall:

Schatzi,er ist gut bei mir aufgehoben.Du darfst ihn dann ja wieder mitnehmen,wenn Du fertig bist.
:Lachanfall: :Lachanfall:

:Huhu:
Wusstest Du schon,dass es einen Schokoladenhai gibt?

Ne, wo denn ?

Du musst aber die grosse Runde schwimmen,während Crema nur die kleine muß.
:Cheese:

Und nein,es wird jetzt nicht schon im Frühjahr gesoffen!!!
Du bekommst ein Gläschen und den Rest säuft der Coach.:Prost:

:Lachanfall:

Wieso du hast doch mich....:bussi: , darfst aber trotzdem weiter trainieren...:Cheese: :liebe053:

Für den 1.Teil des Satzes: :bussi:
für den 2.Teil: :quaeldich:

:Cheese:

Nenn uns Anzeize, die dich auf´s Rad bringen :Cheese:
Damit die 3 Radeinheiten nicht so einsam bleiben.
Nur noch mal zur Sicherheit: Du weißt, daß es keine 180 km schwimmen sind beim IM ???

:Blumen:

Wir sprechen uns heute Abend im Wasser Fräulein :Lachanfall:

Bedrohte Haiarten
Folgende bedrohte Haiarten stehen nun in den Roten Listen des IUCN und von CITES:

Düsterer Hai
Gangeshai
Großflossenhai oder Sandbankhai
Heringshai
Riesenhai
Sandtigerhai
Schokoladenhai
Schwarzspitzenhai
Sechskiemenhai
Walhai
Weißer Hai

Der Mandarinenhai :Liebe: ist eindeutig nicht bedroht.
:Lachanfall:

20 Grad Celsius, Sonne und die Aussicht auf ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte, oder alternativ ein Besuch im Biergarten - ich bin da flexibel :Cheese: :Cheese:
Mist! Hab vergessen, das Kleingedruckte zu lesen! :Nee:

Sie ist ein Hai und wird Dich fressen :Lachen2:

Im Wasser ? Du willst es heue wissen - gel ? :Cheese:

... eben ! :Lachanfall: Sich mit einem Hai im Wasser anzulegen...

Zum Glück :liebe053:

Aber der Überlebenskampf für einen Mandarinenhai ist schon hart, die größte Bedrohung sind Blitze und Gewitter bei Swimnights :Lachanfall:

Jetzt frage ich mich gerade, ober Überlebenskampf für den armen Bub auf dem Surfbrett nicht doch größer war....

kein Koppeltraining
 

Also das Koppeln des Rotweintrainingslagers mit der swimnight geht schon mal nicht - ich muss ja vom Waldsee noch heimfahren .

Und angesichts meiner geplanten ODs muss ich wohl oder übel auch mal auf die lange Runde. :Ertrinken: Die Rettungskanus sollen sich schon mal bereithalten... :Lachanfall: Und bis ich :Schnecke: dann an Land bin, habt ihr schon alles aufgegessen...

:Lachanfall: :Lachanfall:
Ich erinnere mich wieder gerne an diesen Augenblick und an die Ängste,die ich ausgestanden habe....ca. 10 Kilometer entfernt vom Ufer.:Weinen:

Jaja,das glaubt Dir doch keiner mehr.Du schwimmst jetzt schon deutlich schneller ohne Neo,als DieAndy und ich letztes Jahr mit Neo.:cool:
Das Rotweintrainingslager machen wir selbstverständlich am Main mit S-Bahn-Anschluss.Wir rufen dann Deinen Mann an,dass er Dich an der S-Bahn abholt,damit Du nicht als hin und zurückfährst.:Lachanfall:

Guten Morgen Maultäschle,
wie war's Laufen gestern ?

:Huhu:
der Coach

Genau, mach mal Meldung Butterblümchen.... :) :bussi:

:Lachanfall:

Heeeee! Was gibt es bitte denn da zu lachen :-((
:Lachen2:

Ach ja, das hatte ich ja ganz vergessen:
Ich war schon gestern früh laufen, da abends der maifelder seinen fahrbaren Untersatz fürs Trainingslager abgeholt hat. Ich glaub ja, er vermißt das QR ziemlich und will sich jetzt damit über die Grenze absetzen :Lachanfall:

Also, Laufen: war fein :)
Ich hatte nicht viel Zeit und mußte deshalb für die kleine Runde Gas geben, ohne Rücksicht auf die schweren Beine vom Wochenende.
So langsam wird aus dem maultäschle für meine Verhältnisse eine echte Rennsemmel :Cheese:
Ich hab den Eindruck, es beginnt sich auszuzahlen, dass ich versuche bei jedem Lauf als Abschluß den 50m "Hausberg" hochzusprinten. Gefühlt seh ich inzwischen aus, wie die Eisschnelläuferinnen mit SOLCHEN Oberschenkeln und Gesäßmuskulatur :Lachanfall:

Hoch oder weit? :Cheese:

Und das nur mit "Hausberg"-Doping? :Cheese:

lang :Cheese:
Ist aber nur geschätzt, gefühlt 200m :Lachanfall:
Ich sach nur: Toblerone! :Lachen2:

Mit Lachs und Hund auf feuchter Laktatparty
 

Da das Maultäschle ja nun zur Super-Läuferin mutiert ist, muss ich nachlegen.
Nur heute vormittag regnete es Bindfäden. Als ich Laufen gehen wollte, meinte mein Schweinehund, ich solle doch lieber bis Nachmittags warten. Außerdem hatte er sich schon mal im Kühlschrank umgesehen und festgestellt, dass da ein Stück Stremellachs lag, das unbedingt gegessen werden musste, damit es nicht schlecht wird. Nicht ohne Hintergedanken, denn so ein Stück Stremellachs braucht ziemlich lange, bis er verdaut ist. Dennoch war um 15 Uhr Schluss mit Lustig, heute wollte ich 4x1000 m laufen. Nachdem ich die Haustür aufgemacht hatte und es immer noch Bindfäden regnete, doch noch die Regenjacke übergeworfen und raus. Die könnte ich ja am Sportplatz ausziehen. So der Plan... Tja, als ich am Sportplatz ankam und mich auf die Bahn geschlichen hatte, versank ich fast knöcheltief im roten Schlamm. Die Bahn war ein einziger Matschpfad. Kein Stück, das irgendwie belaufbar wäre. Also wieder runter und Intervalle auf dem Feldweg. Hin und her. Mein elektronischer Freund am Handgelenk zeigt ja die Entfernung an. Angepeilt hatte ich 4'40. Also einfach rennen was geht, bis das Laktat aus den Ohren quillt. So wurden es dann 4'42, 4'39, 4'38 und 4'35 - erstaunlich konstant für mich. Gut, beim letzten war noch der "hau' alles raus, gleich ist's vorbei"-Faktor dabei. Und die erste Wiederholung war ausnahmsweise mal nicht überzockt. Ob's am Lachs lag, der sich die ganze Zeit überlegt hat, in welcher Ecke des Magens er es sich nun bequem macht? Oder hatte der Schweinehund gehofft, dass ich das ganze abbrechen würde (keine Bahn, Regen, zu warm mit Regenjacke, jammer, jaul, ...)? Es war eine echt klasse Laktatparty. Ein bisschen feucht, aber irgendwie macht es doch Spaß, ab und zu volle Kanne zu rennen. Und 1000 m sind ja schnell rum

Du darfst kein Mitleid zeigen,wenn weinende Triathleten vor Deiner Haustür stehen und jammern,sie hätten keine Räder zu hause....Frauen glaubt "Mann" das mit den Klamotten doch auch nicht.:Lachanfall:

Sehr brav,junge Frau....Du bist also knackig gelaufen.
Heute habe ich Deinen Namen in der Startliste von Buschhütten gesehen,hihihi.
Hast Du Matthias schon gemailt,dass Du im Rodgau starten willst?
Nicht vergessen !!!!

:Huhu:
der Coach

Ich habe ja erst gedacht,dass Du schwach geworden bist.
Im Urlaub hast Du Dich ja hemmungslos gehen lassen.:Lachanfall:
Sehr schön,dass Du es durchgezogen hast.Wenn ich die Zeiten sehen,werde ich neidisch.
Weiter so,Crema
Und das nächste Mal:
Lachs nur vorm Schwimmen!!:Lachanfall:

:Huhu:
Deine Coachpotato

Am 1.März wird der Rodgau - Tria aufgemacht und wahrscheinlich sehr kurze Zeit später wird er ausgebucht sein. Zum Glück stehen wir schon in der Starterliste...

Ach wie schee,da machen wir Sport zusammen.:Liebe:

Wir haben Vereinsmeisterschaft...wir können uns auch entspannt zurücklehnen.
Ich will mit Klein-Wagner:bussi: die Sprintgeschichte machen.
Sie will die Betty dieses Mal ohne Platten über die Strecke jagen.:cool:
400m Schwimmen bekomme ich hin.:Ertrinken:

Den muss ich leider knicken. Für den Weltfrieden... Weil das einzige bislang noch wettkampffreie Wochenende im August. :(

Der Weltfrieden ist wichtiger als Vereinsmeisterschaften.:Blumen:

JaJa, macht Euch nur lustig über mich. :Weinen:

Lass dir nicht einreden, dass du aus diesen beiden zusammenhangslosen Sätzen vom Coach Schlussfolgerungen ziehen musst ;).

Niemals würden wir das tun.:cool:
Und wie fühlt sich Dein Baby:Liebe: jetzt?
Endlich ist es wieder zuhause und nicht mehr bei dieser Frau.
:Lachanfall: :Lachanfall:

aha!

Laida kann isch net zuguchen, ist Viernheim am selben tag!

Halbmarathon am 14.3
 

Hallo liebe Trainingsgemeinde,

ich habe gerade festgestellt,dass ich vergessen habe für den Halbmarathon am 14.3.10 in Frankfurt zu trainieren.
Das sind ja nur noch 2 1/2 Wochen.:Cheese:
Was aber noch viel schöner ist,ich habe festgestellt,dass ich Sonntag morgen noch in Dudes alter Heimat bin.
Ich kann also noch nicht mal Eure Form überprüfen.

Mädels,ich erwarte Bestzeiten !!!

Maultäschles Termine habe ich alle fest im Griff,aber mit den eigenen bekomme ich gerade nicht gebacken.
Langsam sollte ich mal mit mein Training für Gelnhausen anfangen.

Achja,und dann hätte ich noch gerne einen neuen RRR.
Betty gehört ja Klein-Wagnerli und Contessa ist weg.
Für den Rodgau-Triathlon brauche ich einen Untersatz.
Ich hatte an einen Mädchenrahmen gedacht.
Schaut mal:
http://www.stevensbikes.de/2010/inde...194&lang=de_DE

:Huhu:
der Coach

Das ist schon doof,dass Du nicht dabei sein kannst,wenn wir Mädels in der Sonne liegen und Cruiser :bussi: uns Kuchen,Kaffee und Bierchen holt.:Lachanfall:

:Huhu:

Fällt uns nicht im Traum ein. :Huhu:
Wir treten niemanden, der schon am Boden liegt :Lachanfall: