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Wandergsellin 26.01.2009 19:08
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (15 - 31.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  10. Ausdauerjunkie (11 - 25,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ausdauerjunkie 26.01.2009 21:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (15 - 31.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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lonerunner 26.01.2009 21:56
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  4. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Beim Kraul-Beine meinem Ruf als Rückwärtsschwimmer wieder alle Ehre gemacht:o

Axel 26.01.2009 22:11
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  4. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (12 - 28km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Gestern bei einem 55km Skate-Rennen mitgemacht... das hat meinen Elan beim Schwimmen etwas gebremst (Schultern, Bizeps, Trizeps ...aua). Nur 1500m gebadet.

Axel

*JO* 26.01.2009 22:12
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (16 - 45.5km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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3700m mein Großes Comeback :Lachen2:

dickermichel 26.01.2009 22:19
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"


21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (23 - 30,9 km - 8) - Merke: Butterfly not Butterstruggle !
  2. qbz (22 - 76.7km - 5) - ?
  3. *JO* (16 - 45.5km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. lonerunner (16 - 33.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  5. dagro (14 - 36.3km - 4) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (13 - 36.0km - 3) - Haubentaucher
  7. felix__w (13 - 31.5km - 4) - schneller werden
  8. Wandergsellin (12 - 31.0km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  9. Ausdauerjunkie (12 - 28,7km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. Axel (11 - 26.5km - 4) - invalider Schwimmer
  11. engelchen (11- 24.9km - 3) - Ex-brustschwimmer
  12. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  13. Garuda (8 - 18.3km - 0) - Freitaucherin
  14. Jörrrch (8 - 18.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  15. WeT (8 - 17.7km - 3) - ein Versuch ist es wert
  16. Joerg aus Hattingen (6 - 15.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  17. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
  18. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  19. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  20. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
  21. Speedy Gonzales (3 - 4.0km - 0) - Bademeister
  22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  23. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ach, das ist ja eine gute Motivationshilfe...:Huhu:

lonerunner 26.01.2009 23:01
Zitat:
Zitat von *JO* (Beitrag 186102)
3700m mein Großes Comeback :Lachen2:
Mann *JO*, alter Spielverderber, da war mein Traum vom Podium aber kurz:Cheese:

*JO* 26.01.2009 23:09
haha !:P morgen früh um 7 geht's wieder ins Wasser :Lachen2:


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