Hannover ist ein sehr schöner Marathon, wobei Start und Ziel aufgrund wirklich kurzer Wege sehr entspannt sind. Steigungen hat es eigentlich kaum, es gibt irgendwann mal einen Anstieg aus einer Senke, aber nicht wirklich tragisch. Im Grunde alles platt und aus meiner Sicht auch durchaus tauglich für Bestzeiten.

Parallel gibt es zum Marathon in Hannover auch noch einen HM und einen 10ner. Der HM startet (glaub ich) 1,5h nach dem Marathon und verläuft eben teilweise auf identischer Strecke. bei einer Marathonzielzeit um 2:40 wirst Du aber wohl kaum mit den HM Läufern kollidieren. Praktisch wäre es u.U. auf dem letzten Stück, nachdem der Marathon durch die HH-Gärten geführt wurde und im Univiertel wieder mit der HM Strecke kollidiert. Hier war ich vor einigen Jahren beim Marathon in den Gärten komplett isoliert und konnte mich dann zum Schluss an eine Gruppe HM Läufer hängen, was dann doch hilfreich war.

Insgesamt kann ich Hannover nur empfehlen, bin dort zwei Mal den Marathon gelaufen. Das Wetter war bei de Male wirklich super, sonnig bei angenehmen Temperaturen. Allerdings ist der Termin mal wieder vorgezogen worden und liegt jetzt auf dem 10.04., da kann das Wetter dann auch noch komplett Käse sein!

Hab eben nochmal meinen Trainer gefragt, ob ein 2:40 Läufer mit den HM-Läufern zum Schluß hin kollidiert. Der meint das wäre erst bei den 3 Std-Läufern der Fall.

Schön langsam habt ihr mich rum...wenn ich an die Wellen und Steigungen in Wien denke :/
Niedrige Temperaturen sind super
Mein Wunsch an den Osterhasen: 12° und windstill

EDIT: Min.Ziel 2:45...zu 2:40 sind es dann noch ein Stück, kommt auf die nächsten Wochen an

Ach komm, sind doch nur 5 Minuten :Cheese:
Gutes Training wünsche ich dir, dann ist das mit den "nur" 5 Minuten auch machbar! :Blumen:

Ja, genau, alles nur Kopfsache...jetzt müßte eigentlich gleich ein post von dude kommen...

Dann habe ich ja schon meinen Backup Marathon wenn es am 10.04. aus welchen Gründen auch immer nicht klappt :)

Irgendwie unheimlich, meine make or break Woche.
Habe jetzt 116km auf dem Tacho.

Mo: Doppeleinheit
Di: schneller Berglauf mit 18km
Mi:3x3km in 3:40, 16km gesamt
Do: Doppeleinheit
Fr: 12km in 3:56 , 17km gesamt

UND
ich fühle mich noch immer gut, gibts fast nicht!

Morgen kommt ein 30er, wenn geht 35, dran...

Denke die lange Vorbereitungszeit mit einigen +100km Wochen zahlt sich aus...

Wenn ich nicht krank werde, mich nicht verletzte und mein Kopf mitspielt steht ja nichts mehr im Weg :Lachanfall:

Wo läufst du denn deine 30 km + Läufe in Wien?