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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Nik! :Huhu:
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(Ich trage ständig Texte mit mir herum, die ich hier reinschreiben will, aber irgendwie, immer wenn ich Zeit hätte, hab ich keinen Bock oder bin so breit vom Training, dass hier nicht mehr ankäme als laktatschwangeres Geblubber. Aber: Gut Ding brauch halt Weile :Lachanfall: ) Ja, und ich freu mich auch sehr, dass ich jetzt endlich 35 bin, ich kanns euch gar nicht sagen, es freut mich so irrsinnig, ich bin ganz fertig heute, völlig daneben, ja, ich freu mich so. Hurra, yippie, oins, zwoa, drei: Party! ;) Nik |
Herzlichen Glückwunsch, Jungspund :Cheese:
Alles Gute, viel Geschenke und leckeren Kuchen :Blumen: |
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btw: manchmal hat auch laktatschwangeres Geblubber seinen ganz eigenen Charme. :Blumen: |
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Nik |
Lieber Nik, alles Gute auch von mir zum Wiegenfest! :Blumen:
Laktatgeblubber...hübsch, hübsch :Cheese: |
Mich beschäftigt gerade die Einheit eben:
4x8km (Pendelstrecke 40/20hm) bei 41,x. Aua. Ich weiß nicht, wie ich das für die MD in Linz in 17 Tagen interpretieren soll. Es waren übrigens die ersten IVs am Rad heuer. Etwas anderes beschäftigt mich außerdem: Tapering, Peak-Phase. Ich werde heuer das erste Mal linear Tapern. Letzte Woche 18,5h, diese 15h, nächste 12h, dann Rennwoche. Um das, was ich weniger trainiere möchte ich mehr Schmackes verbauen. Also vor allem nächste Woche wird's ein paar Mal wehtun. So dass der Gesamtload gleich bleibt. Insofern tapere ich nur zeitlich linear, der Trainingsload wird dann eigtl. schnell progressiv in der letzten Woche getapert. Hat das jemand schon mal so angedacht und gemacht? Kommen die harten Reize rechtzeitig an? Was würdet ihr in die nächste Woche an intensivem Zeug reinbauen? Hach, das Schöne an dem Sport ist ja, dass man soviel drüber nachdenken kann :Blumen: Nik |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:30 Uhr. |
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