Holy Moly, der Sommer ist da. Plötzlich macht das Training wieder Sinn- Ich war jetzt schon 2 mal morgens vorm Frühstück im See. Das ist ganz schön toll,morgens als erster in den See zu steigen, die Sonne scheint, blauer Himmel und der Neo gaukelt mir vor ich könne schwimmen. :Cheese:
Heute gabs ein EZF in Much. Sehr schöne Veranstaltung. Meines Erachtens auch sehr gut organisiert. Es ging 8km wellig in die eine Richtung ständig bergab, und dann natürlich das ganze wieder hoch. Zum Schluss dann noch eine steile Rampe zum Ziel. War ganz schön anstrengend. hat aber echt Spass gemacht. 27:37 min. Vollgas. Geil und nichts mehr zum Laufen aufsparen müssen. Es war auch viel "Prominenz" anwesend. z.B Enrico Muax der den Italiener auch privat ganz schön "ausreizt". Und jetzt haltet euch fest wer das Ding gewonnen hat:
himself.
Leider konnte ich ihn nicht mehr bei der Siegerehrung bewundern, weil wir noch mit den Räder nach Köln zurück mussten, was ganz schön blöd war, denn ich hatte ja nur den Eistütenhelm. Und damit durchs Bergische ist ja quasi Majestätsbeleidigung. :Huhu:

The worm is in..
 

So eine Sche... Seit Dienstag hab ich Schmerzen unter der Fußsohle im Fußgewölbe. Zuerst dachte das ich irgendwie eine Prellung oder so was habe, und das das wohl schnell vorbeigeht, aber nücht is. Ich hab am Dienstag sogar noch einen TDL gemacht und ging sogar ganz gut. Mittwoch morgen konnte ich dann kaum auftreten. Das hat sich zwar über den Tag gebessert aber die Symptome sind recht eindeutig. plantar fasciitis. Arne hat gerade heute den Film darüber reingestellt und das passt schon ziemlich genau auf meine Beschwerden. Ich behandle gerade mit "Traumeel" und "Wobenzym" und hoffe das ich die Entzündung frühzeitig erkannt habe. Aber Laufpause ist wohl unausweichlich. Wenn nicht ein Wunder geschieht werde ich Bonn wohl canceln:( Oh Mann das ist echt doof. Morgen werde ich dann mal versuchen einen Orthopäden-Termin zu bekommen. Vielleicht war die Selbstdiagnose ja falsch und alles ist gut:confused:
Ich werde euch auf dem Laufenden halten

Och Mensch Gurke was ist das denn für ein Mist...
Gräm dich nicht falls Bonn nicht klappen sollte, das Ziel ist doch ein anderes!
und bitte keine Überdinger machen :)
Ich drück Dir die Daumen Kamerad!
Gute Besserung

Lutz

Oh weh. Auf dass wir uns Sonntag in Bonn sehen. :Blumen: :Huhu:

Oh weh, Bonn steht ja dieses Jahr unter keinen guten Vorzeichen, ich drücke dir auch die Daumen, dass es schnell wieder in Ordnung kommt.:Blumen:

Gute Besserung und lieber Bonn sausen lassen als daß da was chronisch wird.
Aber vielleicht hast Du ja Glück und es ist doch was ganz harmloses.

:-((

ja wie ... ? mach jetzt keinen unfug.

wir sind am sonntag auffe fähre verabredet & wollten gemeinsam mit as & könig durch die fluten rühren ... im anschluss gab es auch noch programm ...

ich drück die daumen !!!

Dass es nicht verschleppt wird und die kleine Meerjungfrau (auch wenn die gerade in Shanghai weilt) sind wichtiger als von einer Fähre in den Rhein geschmissen zu werden. Wünsche dir gute Besserung und dass es nichts schlimmes ist :Blumen:.