Grundsätzlich gebe ich dir Recht - aber oft lassen sich die "Frustfress-Auslöser" nicht so schnell abstellen. Drum ist es gut, wenn man Alternativstrategien zur Hand hat! :Blumen:

Ich schiebe da einen ziemlich großen Anteil der Trennung (Janunar) zu! So richtig hab ich das wohl noch nicht verarbeitet... eher wohl nur verdrängt und so kommt es immer wieder hoch...

Es hilft echt wenn man jemanden zum Reden hat. Auch gerne einen Psychotherapeuthen. Ich bin selbst auch seit letztem Jahr bei einem und ich muss sagen es hilft enorm.

Was schwebt dir da so vor...also nur als Beispiel...

Das ist total individuell. Als ich abgespeckt habe, habe ich mir z.B. erst mal eine Badewanne eingelassen und gebadet, bevor ich aus Langeweile esse. Oder abends eine Kanne Tee gekocht & getrunken, damit ich nicht eine Flasche Rotwein köpfe... Manchen Leuten hilft es, einen Boxsack zu verprügeln, ... Denk' dir was aus, was dich ablenkt und Frust abbaut. :Huhu:

Auf einem guten Weg zur SuSi ;-)
 

Hallo zusammen,

mein großes Ziel für 2012 war bzw. ist immer noch bis Roth SuSi zu sein und so langsam wächst die Hoffnung das wirklich zuschaffen.
Im Januar habe ich bei 79,5 kg angefangen und mich bis heute auf 73,5 Kg runtergearbeitet.
Die knapp 4 Kg sollten doch auch noch zu schaffen sein; was meint ihr?

@Willy

Ich habe oft im Betrieb wenn mich etwas genervt hat, gleich den Weg zum Abteilungskühlschrank gesucht und das nicht nur einmal :Nee: - jetzt esse ich eben 2 oder 3 Äpfel und anstatt einer ganzen Tafel Schoki mal nur ein kleines Stück. Das ist zwar sch...schwer aber offensichtlich hilft es.

Viele Grüße

Andy

Sodele der erste Wettkampf für des Jahr ist rum. Wetter hätte besser sein können aber die letzte Startgruppe hatte zum Glück keinen Regen mehr. :)

Gesamt: 1:26:07
Ne Verbesserung von ca. 3:30 im Vergleich zum Vorjahr. War insgesamt richtig toll, vorallem das Schwimmen. :Cheese:

Bericht gibts später jetzt erstmal Dusche und danach Couch. :Schlafen:

Dann mal Glückwunsch Icey! Klingt schon mal super. Bin auf die Details gespannt!