Ausgefallenes kann man im Ausdauertraining nicht nachholen. Das zu versuchen ist der sichere Weg ins Verderben. Der Punkt ist: Es ist nicht schlimm, wenn mal etwas ausfällt. Vor allem nicht bei deiner Ausgangslage. An deiner Hauptbaustelle geht es ja weiter. Das wird schon. Nur nicht die Geduld verlieren. :Blumen:

Edit: Wo fehlt’s überhaupt? Schulter?

Mach dir wegen dem Trainingsausfall keinen Kopf.
Nachholen ist keine gute Idee. Aber das wird dir dein Trainer schon aufzeigen.

Wenn der Körper streikt ist das ein Zeichen auf das man hören sollte.
Verbuche die Zeit als Regeneration.

Gute Besserung :Blumen:

Spart jede Menge Papier :Lachanfall: :Liebe:

Ist keine Verletzung, wir / ich hab ihn also bisher nicht überfordert.
Ist eine Geshwulst in einem unpraktischen Bereich unter dem Armen die nicht abheilen will. Sobald Karhu das im Griff hat geht es weiter.

Bis dorthin geht es mit der Diät weiter und wird in den nächsten Wochen mit einer Form des intermittend fastings versucht. Zumindest ist das die aktuelle Idee, entweder 16-8 oder 5-2, welche Form aber es genau wird soll Karhu selber entscheiden, muss zu seinem Tagesablauf und Lebensstil passen.

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Super!! Also wenn ich das richtig gesehen habe,starten wir bei Deiner Olympischen Distanz in der gleichen Alersklasse:)

Gruss 90´er

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