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Moin, hab ne etwas ältere Kodak. Hab mir gestern mal von Kodak dieses Easy Share runtergeladen. Sieht ganz brauchbar aus. Mal sehen. Eigentlich wollte ich nicht nur Fotos nach bearbeiten, sondern auch nen bissel Bildbarbeitung mit drin haben, aber das geht da nicht. Mal sehen, ne bekannte arbeitet in ner Werbe-Katalog-Mach-Grafik-Design-Firma oder so ähnlich, die hat bestimmt auch was nettes...
...also dieses OffSeason rumgehocke geht mir langsam auf den Keks. Heute früh grinste mich schon wieder diese Scheixx 106 an! Echt zum brechen! Also, was lehrt mich das?? Ich esse einfach zu viel. Solange ich Sport mache, kann ich dadurch das GEwicht ungefähr halten, aber so wie der wegfällt geht das Gewicht rauf.... das muss sich ändern! |
Hi Willy, das Programm vom Hersteller ist meist gut. Ich gehe mal davon aus, dass Du nur kleinigkeiten machen möchtest. Rote-Augen-Korrektur, Bildausschnitt ändern, ein bischen heller oder dunkler. Mehr ist es meist nicht. Ich kenne die Canon-Programme und die sind dafür mehr als ausreichend und einfach durchzuführen. Die richtigen Bildbearbeitungsprogramme sind schon aufwendiger und man muss dann doch gut Bescheid wissen, damit beim Druck dann die richtigen Farben kommen....
Zum Archivieren kann ich Dir Lightroom empfehlen, da kann man solche Korrekturen auch machen. Aber das lohnt sich auch nur, wenn die Bilder in die tausende gehen.... damit Du noch irgendwas findest... Off-Season heisst ja nicht, dass Du nix machen sollst. Wie wäre es mit anderen Sportarten ? Inlinen etc. Ich verstehe das so, dass man das machen soll was einem Spass macht, ohne Trainingsplan. Dann klappt's auch mit den Kilos ;) |
Ja, klar is mit OffSeason nicht nur rumhocken gemeint. Heute geht es wieder mal in die Mukkibude, am Donnerstag zum Squash und und Sonntag war ich ja nen kleines Ründchen Laufen. Aber es ist einfach deutlich weniger Sport, als sonst. Will die Zeit jetzt aber auch nutzen, zeit mit meiner Freundin zu verbringen, Freunde wieder zu treffen, die nicht meine Sportmacke haben, und auch einfach mal entspannen. Denn zum Ende der Letzen Saison habe ich auch deutlich gemerkt, das der Körper jetzt auch einfach mal Ruhe will. Insofern mach ich halt gerade etwas sehr wenig. Aber so langsam bekomm ich auch wieder richtig lust und dann wird das schon was...
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@willy Lust auf Bewegung ist ein gutes Zeichen :)
Mir ist noch was eingefallen. Suche mal nach dem Bildbearbeitungsprogramm GIMP. Schönen Tag! Hier scheint die Sonne und ich würde am liebsten aus dem Büro flüchten.... |
[quote=BigWilly;451230][CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 | | | | | | | KW 37 | | | | | | | KW 38 | | | | | 95,4 | | KW 39 | | | | | | | KW 40 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] So, die ersten 10 rücken näher :liebe053: |
Zitat:
Zwecks Studium - einfach eine geile Zeit, die man in vollen Zügen genießen sollte. Auch wenn man den Abschluss niemals aus den Augen verliert. [CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 | | | | | | | 80,8 KW 37 | | | | | | | 79,8 KW 38 | | | | | 95,4 | | KW 39 | | | | | | | KW 40 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Yeah - 80 unterboten, aber das war vor der Wiesn... :Lachanfall: Was doch ein bisschen Disziplin ausmacht! |
Ja, Disziplin ist was schönes, wenn man sie hat ;) Aber gut, ich habe immerhin den Aufwärtstrend der letzten Tag stoppen können undn langsam wieder umkehren können. Heute abend werde ich mal das Squashspielen testen.
Ja, Wiesen gucken muss dies Jahr mal sein. Werden wohl am 2.10. dort sein. Was kannst du empfehlen Topre?? |
Zitat:
Als zweites zum Samstag (sehr) frühes Kommen, wenn ihr in ein Zelt wollt. Also so bis spätestens 9 Uhr dort sein. Am späten Nachmittag geht dann evtl. wieder etwas, wenn ihr mehr als 2-3 Personen seit. Dazwischen und danach nur mit viel Glück. Alternativ bei schönem Wetter eine Maß (Achtung: kurzes A beim Bestellen verwenden. :Lachen2: ) in einem Biergarten - dort gibts eher freie Plätze. Wenn Zelt dann ist es egal - am längsten ist meist das Armbrutschützenfestzelt offen - das ist hinten bei der Bavaria. Als nächsten Tipp - viel Geld mitnehmen und einfach an dem Tag nicht drauf achten. Sonst machts keinen Spaß bei den Preisen. Aber man muss das mal mitmachen und am besten bis zum Abend durchhalten, wenn die Party richtig startet. Und wenn du dann paar Maß intus hast, versuchst dich im Toboggan. Cool und pure Tradition ist auch der Schichtl. Ich wünsch viel Spaß - kann anstrengender als Triathlon sein... |
Zitat:
.... Zitat:
...muss ich eh, denn meine Freundin ist auch dabei, und da ist es immer ratsam sehr viel Geld dabei zu haben...:Cheese: ...so, die Gewichtsschraube dreht sich nun wieder in die Abwärtsrichtung...;) War gestern abend zum Squashspielen... mein Gott, das kam der Dicke Willy mal ordentlich ins Schwitzen...aber macht echt Laune und wird gleich kommenden Mittwoch wiederholt. Welche anderen Sportarten macht ihr so nebenbei bzw in der Saisonpause?? |
Moin
irgendwie geht mein Gewicht aktuell eher hoch statt runter. :Nee: Aktuell steht sogar die 9 vornedran, aber ich hoff des is nur ne kurze Nachwirkung von der Feier vom WE. Sport is momentan auch zu wenig, ich glaub in der letzten Woche warens keine 3 Stunden. :Nee: |
Hilfeeee!
Ohmann, ich könnte die ganze Zeit essen und dabei tu ich das doch eigentlich schon :Nee:
Grund: ich fahre seit 2 Wochen fast jeden Tag mit dem Mounti zur Arbeit. Das gibt jeden Tag so zwischen 1:20 bis 1:30 Training. Sonst habe ich nicht viel gemacht. Mal ne kleine Runde mit den Inlines. ABER: ich könnte den ganzen Tag essen. Habe wirklich Hunger. Trinken hilft nicht genug. So tu ich zwar für meine Verhältnisse relativ viel, aber abnehmen funktioniert natürlich auch nicht. Gewicht bleibt konstant. Was soll ich tun ???? |
So Mädels... Ich bin mal wieder da...
Nach 9 Wochen kompletter Pause wegen meines Fingerchens war ich nun vorgestern zum ersten mal wieder auf dem Rad. Auf dem NEUEN Rad :Cheese: Nach der laschen Phase nach Kraichgau und der kompletten Pause hat das ganze dann doch richtig heftig auf meine Gewicht und Gemüt niedergeschlagen. Da muss nun wenigstens etwas runter... [CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 | | | | | | | 80,8 KW 37 | | | | | | | 79,8 KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | | KW 39 | | | | | | | KW 40 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Drückt mir mal die Dauemn, dass die Motivation hält... ;) |
@solo: Des mit dem Hunger kenn ich. Momentan isses richtig schlimm. Ich trainier wieder n bissle mehr, hab aber auch andauernd Kohldampf. So tut sich auch nix am Gewicht. :(
Die Pizza nachm MTB-Kurs gestern hat auch nich wirklcih was am Hungergefühl gebessert, obwohl ich nach ner Pizza eigentlich satt bin. :Nee: @King: Schön dass Du wieder da bist. :) Was für n neues Rad haste denn? Gestern war mein MTB-Fahrtechnik-Kurs. Dauer insgesamt knapp 4 Stunden, irgendwas um die 19km bin ich gefahren. Zum Schluss war meine Kraft komplett weg. Aber geil wars. :D Fahrrad is mal ordentlich eingesaut und mein hinteres Schutzblech hat auch dran glauben müssen. Aber is scho krass was eigentlich alles so recht problemlos zu fahren geht. Heut tut mir mein Oberkörper weh, ma denkt ja nicht dass das muskulär da oben so viel macht... Die Beine sind auch nicht unbedingt dass was ich als frisch bezeichnen würd. Mal schaun ob ich den geplanten Lauf heute noch mach. Nötig wärs auf jeden Fall mal... |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 | | | | | | | 80,8 KW 37 | | | | | | | 79,8 KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 | | | | | | | 79,5 KW 40 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Welcome Back - King! Bei mir gehts Dank Wiesn eher auch mäßig nach unten, aber auch kein Wunder,wenn dann immer mal wieder Ausreißer mit 4 Maß drin sind. Naja heute zum letzten Mal... :Cheese: :Lachen2: Sportlich dagegen läuft es blendend. Letzte Woche den 10k-Testlauf in neuer Rekordzeit von 47:35 absolviert und gestern den letzten langen Lauf vor dem HM nächste Woche so locker wie noch nie! Drückt mir die Daumen, dass wenigstens mein Saisonziel Nr.2 ein voller Erfolg wird. |
@king Welcome back! Bilder vom Radl ?
@icey ja, genau so isses bei mir auch. So ne Pizza macht bei mir zwar dann gerade mal satt. Aber ne Stunde später is der Hunger wieder da. Ein Schutzblech am Mounti ?? Geht ja gar nicht ;-) Ueberflüssiges Gewicht kann man da sparen. Aber 4 Stunden Kurs sind heftig! Cool! |
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Schutzblech war so n Plastikteil, also sehr geringes Gewicht. Da könnt ich eher noch was an mir optimieren. :Cheese:
Aber das Schutzblech vorne is echt hilfreich. Vorallem wenn ich überleg wie die andren ausgesehen ham. :Lachanfall: Hier noch zwei kleine Bilder wies Rad dann nach dem Kurs ausgesehen hat. |
Hey Ho
Ist ein ganz einfaches Rad, mit dem ich mal schnell in der Stadt wohin fahren kann, mit dem ich neben meiner Freundin her fahren kann und das möglichst wenig Wartung braucht. -> Also ein Single-Speed:  Quelle: cyclingnews.com |
@topre coole Zeit! Das klappt mit Deinem Ziel!
@icey SO muss ein Mounti aussehen... und so hat meines erst einmal ausgesehen ;) Wenn es in's Gelände geht steig ich aus. Mehr als einen Feldweg trau ich mich nicht. Gestern habe ich selbst auf Teer die letzte Steigung nicht geschafft. 16 % waren zuviel, das Hinterrad drehte auf dem leichten Kies durch, ich bekam schiss und kam nicht aus den Klicks. Nun ist der Ellbogen etwas aufgeschürft. Naja, das üben wir nochmal... will schon lange mal so einen Einführungskurs machen. Aber bisher hat schon der Mut zur Anmeldung gefehlt... |
@king, schönes Rad!
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Beim Thema MTB denk ich immer wieder an meinen Lago... Hier zwei relative leichte Videos...
http://www.youtube.com/watch?v=KbOCB...eature=related http://www.youtube.com/watch?v=RD5kwf401M0 |
@king: Old School? :Cheese:
Aber schickes Rad. :-) @solo: Joa ich bin auch so n absolutes Weichei. Aber mit so n bissle Anleitung geht das schon. :-) 16% :Nee: Ich glaub da müsst ich rückwärts hochgehen/-schieben. :Lachanfall: Klickies fürs MTB hab ich noch nicht, will mal schaun ob ich nächste Woche nicht mal zum Decathlon fahr zwecks MTB-Schuhen. Dann noch Wechsel-Pedale und gut ist. Gestern beim Kurs waren aber die meisten aber auch nicht in Ihren Klickies. Für mich war schon vor m Kauf vom MTB klar, dass ich sowas brauch. Das was ich so als Fahrradfahren bezeichne is ja doch eher mehr als dürftig. :Nee: Jetzt fehlt vorallem noch Kraft und Ausdauer. Des hab ich gestern dann richtig gemerkt. @topre: bzgl. Zeit: Angeber :Lachen2: Das erste Video find ich stellenweise schon grenzwertig. (also für mich jetzt), vielleicht kommts einem aber auch nur so vor. Das zweite is ja mehr lockeres rollen, da wär ich aber sofort dabei. :-) Auch wenn ich noch gepeilt hab was der Polizist zum Schluss noch wollte. :Gruebeln: PS: Mich nervt dieses Smiliebegrenzung manchmal. :-/ |
Richtig Oldschool! Und diese Woche kommt noch der passende Brooks Ledersattel in braun! :Cheese:
Bin eben 1,5h damit hier durch die Gegend gefahren. Ganz anderes Gefühl, vor allem, wenns dann mal bei richtig Gegenwind an einen Berg rangeht. Da musste ich zum ersten mal im Leben FAST aus dem Sattel gehen :Lachanfall: Am MTB habe ich auch Klickies. Ab und zu nervt mich das ganz schön! Ich habe beim fahren damit ehrlich gesagt sehr wenige Hemmungen. Ich lass einfach die Bremse gehen und guck was passiert. Wichtig ist am Berg bei Schotter finde ich, dass man NICHT aus dem Sattel geht, dann ists bei mir vorbei. Einfach sitzen bleiben, kleinen Gang rein und rund treten. ;) Boah, bei den Touren wäre ich sofort dabei! Allerdings müssen die anderen immer warten bis ich nach gekommen bin :Lachanfall: |
Sorry Topre, ich muss es schreiben:
Furzt derjenige der den Film dreht bei 3:24? :Lachanfall: |
Zitat:
Ich fürchte der King hat mit seiner Vermutung recht ;) Der schmale Weg wäre noch nix für mich. Die Höhenangst übersteigt dann noch das Nicht-Beherrschen des Fahrrades... LEIDER! Ich würde so gerne mal eine Tour fahren. Naja, ein Freund von uns drängelt etwas und über Weihnachten auf Elba wird er mit mir üben. Immerhin ist mein Freund schon manchesmal überrascht, dass ich bei manchen Abfahrten doch schneller unten bin als er dachte. Das gute Fahrrad gibt halt irgendwie auch Sicherheit. Ich war grad 1:15 um den Flughafen skaten. Meine neuen Spielzeuge mit den 100er Rollen sind echt cool. Macht irren Spass! Endlich, nach über 3 Jahren stand ich nun wieder auf den Skates und es wurden die ganzen 18 km. Man bin ich happy!:liebe053: |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 | | | | | | | 80,8 KW 37 | | | | | | | 79,8 KW 38 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 | | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] Heut war die Waage endlich mal wieder unter 89. So langsam wird ne Änderung echt mal nötig... :Nee: Zitat:
Ja aufstehn geht nich so gut, ich habs gemerkt letzten Mittwoch. Wär ich nich aufgestanden hätt ich mich den Berg vielleicht sogar noch hochquälen können. :Maso: Gestern war ich dann, wegen dem schönen Wetter, nochmal ne Runde mit m Rad draussen. Hat ich ja scho lang nimmer. :Cheese: Insgesamt wars irgendwas über ne Stunde und 29km, Schnitt von 26,xx. Da mir aber danach dann trotzdem alle Gräten weh getan haben, hab ich das laufen mal gecancelt. :o Mal schaun ob ichs irgendwann mal schaff ne halbe Stunde durchzulaufen... :Nee: |
Ohne Klickies finde ich es leichter die Balance zu halten. Hast aber recht, der Satz ist schon etwas verunglückt. Ich meinte, dass die Klickies mich schonmal nerven, ich aber mit dem MTB keine Hemmungen habe
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Zitat:
Ja bei den Gleichgewichtsübungen und eigentlich alle Übungen auf dem "Trainingsplatz" sollten die andren ausgeklickt fahren. Passiert halt doch mal leicht, dass ma n Beinchen heben muss. :Cheese: |
Habe nicht versucht am steilen Berg aufzustehen. Dann fällt man/frau ja noch tiefer ;)
Stehe nur ganz selten im Sattel auf, das ging bisher nicht und ich bin es nun erst am Ueben. Aber der Puls jagd so nach oben, wenn man aufsteht...habt Ihr das mal ausprobiert ? Ist verblüffend wie sich die Haltung auf den Puls auswirkt. Am Berg war das so: In Aeroposition 130 Puls, Oberlenker 145, Stehend über 160. Wir wollen demnächst mal so mit Uebungen mit dem Mounti anfangen. Hüpfen z.B. Das werd ich sicher erstmal in Turnschuhen machen. Wobei die Pedalplatten der Klicks halt eigentlich zu klein sind. Naja, heute ist erstmal Pause angesagt. Den dicken, blauen Ellbogen kurieren und Schuhe, nein sorry, nur den rechten, kann ich heute nicht anziehen. Die aufgeplatzte Blase ist zu unangenehm. Wiedermal eine gute Ausrede nicht Joggen zu gehen. :( |
Ich bin zwar auch Klickie-Fan bzw. -User, aber nur, weil der Kraftaufwand bergan extrem geringer ist. Bei gröberen Downhills wird sowieso ausgeklickt und die Freaks in meinen Bekanntenkreis fahren sowieso längst ohne! Achja die Filme sind nicht von mir und ich hab sie mir noh nicht mal im Detail angesehen. :Lachen2: Kenne halt nur die Touren.
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Eigentlich wollt ich gestern nochmal laufen gehn. Aber irgendwie hab ich dann da garnich mehr dran gedacht. :confused:
Erst als es eh schon zu spät war. Mal schaun was heut so geht. Zumindest fängt die Woche doch eher bescheiden an. :Kotz: |
Moin Mädels :cool: ,
so, wieder in der Nordeutschen Heimat angekommen... 6,5 Stunden am Donnerstag runter und dann 7,5 Stunden am Sonntag wieder zurück...also von deutschen Autobahnen hab ich vorerst die Nase voll! Bei dem tollen Wetter wird jetzt erstmal das SS weiter geritten... Gestern bin ich mal die Fixe Seite gefahren...puh, nach 5 Min Eingewöhnung lief es ganz gut, nur das Absteigen und Aufsteigen ist nich sehr Gewöhnungsbedürftig! Hab jetzt auch das Pannenschutzband drin und die Reifen getauscht, denn hinten war nen 25mm breiter und vorn nen 28mm... fand ich irgendwie unlogisch... So, dann nochmal kürz zu den Wiesn... alse nüchterner bin ich noch von keiner Kirmes gegangen wie dort! Zelte waren alle so überfüllt, das man hätte mehrere Stunden warten müssen und außerhalb gibt es ja keinen Tropfen Bier...:Nee: Also das brauch ich echt nicht nochmal... mag sein, das es am Montag morgen um 9:30 anders aussieht, aber Samtag bei gutem Wetter geht da nichts mehr... zwischenzeitlich wurde das ganze Festgelede geschloßen wegen überfüllung...:Nee: Aber der Biergarten in der Nähe wo die MAß 5,50 gekostet hat, war auch nett! Tolle Gegend da unten...aber die Orte heißen alle ganz komisch: Lederhose oder Feucht....:Cheese: Tja, immerhin ist dort gewichtsmäßig nichts dazu gekommen... konnte meine 105 verteidigen... |
@ King: Schön das du wieder an Bord bist...:liebe053: Singel Speed ist das enzig Wahre für die City... :cool:
Hast da ne Flip Flop Nabe drin? @ Icey: Wie kann man bitte "vergessen" Sport zu machen?? :Lachen2: @Soloagua: Mit dem Puls und der Haltung, das kenne ich. Nur das Oberlenker bei mit die nidrigsten Werte bringt... irgendwie ist für die Aeroposition wohl die PLautze noch etwas groß bei mir...:cool: Im Stehen gibt die Pumpe direkt vollgas! |
Zitat:
Dann war irgendwie spät und mir is eingefallen da war doch was. Nuja, dann hat ich aber keinen Bock mehr. :Lachen2: |
Oh, willst jetzt dem Gewicht richtig zu Leibe rücken?! LOGI war genau wie??
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Zitat:
Logi is die Abkürzung für: LOw Glycemic and Insulinemic Diet Is quasi möglichst wenig Kohlenhydrate dafür mehr Eiweiße und Fette. Hab mir da n Kochbuch von geholt, aber ich merk, dass mir da so n bissle Grund-/Hintergrundwissen fehlt. http://www.logi-methode.de/ |
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start- gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2 KW 23 106 | | | | -1.9 | | | KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | | KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | | KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 | KW 27 105 | | | | | | | KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 | KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | | KW 30 103 | | | | | 97,6 | | KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 | KW 32 103 | | | | | | | KW 33 103 | | 87,4 | | | | | KW 34 102 | | | | | | | 82,2 KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5 KW 36 104 | | | | | | | 80,8 KW 37 105 | | | | | | | 79,8 KW 38 105 | 129,9 | | | | 95,4 | | 79,7 KW 39 105 | | 88,9 | | | | | 79,5 KW 40 | | | | | | | KW 41 | | | | | | | KW 42 | | | | | | | KW 43 | | | | | | | KW 44 | | | | | | | KW 45 | | | | | | | KW 46 | | | | | | | KW 47 | | | | | | | KW 48 | | | | | | | KW 49 | | | | | | | KW 50 | | | | | | | KW 51 | | | | | | | KW 52 | | | | | | | Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179 Ziel- gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75 [/CODE] So, mal etwas verlängert und nachgetragen....:( Naja, was der Sport halt so ausmacht! Aber was solls, 2 Kilo sind auch nicht so schlimm bei der gesamtmasse :cool: ...dafür hab ich mal wieder richtig Bier getrunken, und ordenltich ungesundes Essen reingeschaufelt...nun geht es wieder los, mit vernüftgien Mahlzeiten... |
Ui, dann sind ja nun fast alle wieder da!
@willy welcome back! @icey Licht für's Mounti bezahlbar ? Wir nutzen die Sigma Evo und Evo X. Bis jetzt sehr zufrieden. So, noch eine Woche nach Lust und Laune und dann beginnt der Trainingsplan. Habe mich nun für den 8 Std-MD-Plan entschieden. Die 15 Std. scheinen mir eindeutig zuviel. Lieber mache ich zusätzliche Einheiten. (Hoffe ich zumindest) Ab morgen wird auch wieder das WW-Tagebuch gepflegt und ohjemine, morgen früh ist das erste Schwimmtraining um 6:00 Uhr. Hoffentlich verschlafe ich nicht oder penne nachmittags am Schreibtisch ein. |
@solo: Ich such erstmal ne Lampe mit Batterien. Externer Akku kommt wohl irgendwann. ;)
Es wird wohl die B&M Ixon IQ, jetzt muss die nurnoch wieder lieferbar sein. Gestern war ich mal wieder laufen. Ich hab mal versucht mein Pace halbwegs gleich zu halten, so guts halt geht ohne GPS. :Cheese: Mein Puls war dann direkt mal wieder der Meinung in der zweiten Hälfte des laufs kontinuierlich um über 10 Schläge zu steigen. Ich glaub mir fehlt wohl Tempohärte. Wie schafft Ihr es ne möglichst gleichmäßige Pace zu laufen ohne GPS-Uhr? Und wie krieg Ihr raus wie die Pace genau ist? Bei mir sind des alles nur Mutmaßungen. :confused: |
Ich bin ein Uhrwerk kann ziemlich genau sagen, wie lange ich für die Strecke brauche... ein GPS habe ich nicht. Kann also nicht sagen, wie schnell, oh sorry, wie langsam ich trabe. Nur auf die Gesamtstrecke, die ich mit dem Fahrrad vermessen habe.
Wow, das Schwimmtraining heute früh war klasse. Da muss ich doch am Freitag gleich wieder hin. :) Die Kriese kam auch recht spät, dann gab's einfach Feierabend! |
@ Willy
Nope, ganz normale Nabe. Ohne FirleFanz. :) Evtl. denke ich irgendwann mal darüber nach, aber noch nicht. Habe mich gestern Abend gewogen und hatte 127.1... Also scheint das Wasser nun etwas raus zu sein :Cheese: |
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