Wieso, sah doch ganz gut heute morgen aus... :Cheese:

Stalker!!!

:Lachen2:

Und - Ergebnis?

Willst wieder nicht freiwillig sagen, dass Du gewonnen hast ;)

Ne, nach 4h mit spielsuechtigen Rennfahrern auf der Straße reicht das bei nem anständig besetzten Crosslauf nicht zum gewinnen. E-Liste gibts noch keine und ich hab selber nicht gestoppt. Denke 4ter. Zeit liefer ich nach. 2 Runden von 4 könnte ich an der Spitze mitlaufen, danach war kein Zucker mehr übrig und ich konnte nur noch im Dieselmodus rennen.

Heute gleich nochmal 3,5h auf der Strasse.

Heute bin ich mal was früher aufgestanden. Bin dann erst mit meiner Freundin 10km gelaufen mit nen langem, ausbeschleunigtem Steigerungslauf hinten drauf.

Danach dann den schon gepackten Rucksack mit den Bürosachen eingesammelt und rauf aufs Rad und den Arbeitsweg gewürzt mit ein paar Fahrtspieleinlagen auf ne Stunde verlängert.

So kann ein Morgen beginnen. :liebe053:

Kannst du am Freitag vielleicht auch noch so ne 4-5h Einheit mit deinen Rennradkumpels machen? :Cheese:

Bestimmt, danach sind die Beine dann schön frei für Samstag. :Huhu:

Leider werd ich vermutlich Arbeiten müssen. Und Freitags machen die glaube ich nen Ruhetag.

Wenn Du meinst, dass ich mich vorschädigen soll, dann könntest Du mich einladen 30km zügig auf Asphalt zu laufen. Das merk ich Samstag dann sicher noch rel. heftig.