:Lachanfall: Vielen Dank ... geholfen hat es genau ... NIX :Cheese: ... ich musste aber schon sehr grinsen, als ich Deinen Post heute morgen las. Meine Daumen sind gedrückt, dass es sooooooo schmerzfrei weitergeht!!!!!!!!!!!!!!

Ja. Ich bin gerade noch nicht ganz so erwartet zu einer kleinen Tour auf Watopia gekommen ... irgendwas geht halt doch immer. Die Klamotten lagen bereit, der kleine Nachwuchs freute sich wie Bolle über ein "Kritzelbuch" und ließ Mama entspannt etwas radeln.
Ich dachte sogar darüber nach, meiner Einheit einen "tieferen Sinn" zu geben ... und nahm mir vor 2x(8x30/30) zu versuchen. Vielleicht auch nur 1x, je nachdem wie man mich ließ... Verflixt, ich merkte schnell, dass die Beine nur mäßig motiviert waren, der kleine Nachwuchs blöderweise keinen Anlaß gab mein Quälprogramm abzubrechen, und ich natürlich viiiiiiel zu motiviert losgestürmt bin. Lange Rede kurzer Sinn - ja, ich brachte das Ganze tapfer zu Ende, die letzten BelastungsPhasen rundete ich dann etwas ab, die Erholungsphasen auf, also so rein zeitlich (waren am Ende vielleicht noch 20/40... *schäm*). Aber man muss ja nicht alles soooo genau nehmen :liebe053:

However - ich hatte Spaß, bin erstmal zufrieden.

Morgen sollte zumindest einer morgendlichen Laufrunde nichts im Wege stehen, neeeee, geschwächelt wird nicht schon wieder :dresche ... und die Klamotten für eine "Alternativsporteleinheit" liegen ebenfalls bereit zum reinspringen!

Platt.
 

Nach meinem heutigen Lauf ... ääääähm eher Laufversuch ... am frühen morgen war klar: der Akku schwächelt x-(
Die ziemlich unsportliche ältere Dame von nebenan hätte meine Runde vermutlich souveräner bestritten. Also - no more Sports today O:-)
Neeee, so war das nicht geplant! Ich hatte gehofft, die Tage noch ausgiebig zum Training nutzen zu können, die Woche dann mit einem ungetaperten 10er bei meiner Winterlaufserie abzuschließen und nächste Woche dann für Hyrox (am 26.1.) zu tapern. Aber was soll‘s - im Pläneändern bin ich ja Profi :liebe053:

Für morgen steht nun als Minimum noch ein kleines quasi Hyrox-spezifisches KO-Programm auf dem nicht vorhandenen und stets abänderbaren Plan, übermorgen mal wieder die Rettung meines armen Haushalts :bussi: Freitag bin ich, ebenfalls als Minimalprogramm, zum Schwimmen verabredet. Samstag wird’s eher unsportlich, da muss ich arbeiten und Sonntag wird dann bei der WLS alles was geht in Grund und Boden gelaufen :liebe053:

Dann gibt es hier hoffentlich endlich mal wieder was Spannendes zu berichten - ich werde ja derzeit das dumme Gefühl nicht los Euch gelegentlich etwas zu langweilen :dresche

In diesem Sinne - STAY TUNED!!!

Als langweilig habe ich es hier selten oder nie empfunden:bussi:

Also mich langweilst du auch nicht :bussi:

Vielen Dank Ihr beiden!!! :Blumen:

Heute habe ich also - ich hatte es ja befürchtet - meinen Friedl gepflegt ... und schon wieder zu viel gegessen :dresche die Spekulatius-Creme muss blöderweise noch weg :8/

Aaaaaaaaber! Morgen wird es ein kleines Familienexperiment geben! (für mich mit Option auf ein paar Tage Verlängerung ;))
Die Kids sind von dieser Aktion noch nicht überzeugt, der große Nachwuchs am wenigsten. Die Spannung steigt ... wir wollen uns morgen einmal gaaaaaaanz vegan ernähren! Vegetarisch sind wir eh meist unterwegs, aber spätestens als ich heute versucht habe was Sinnvolles für morgen einzukaufen und hoffnungslos überfordert vor‘m Supermarktregal stand, war mir klar, dass vegan noch mal was ganz anderes ist. Aber fein. Brot ist gesichert, das backen wir sowieso in der Regel selbst, Brotaufstriche auch, Obst und Gemüse gibt es immer und zum Abendessen soll es selbstgemachte Gnocci mit Cashewsauce geben :liebe053:

Ich bin gespannt und werde natürlich Bericht erstatten :Huhu:

Veganer Tag :Blumen:
Eine sehr schöne Idee und mit Sicherheit, zunächst ein kompliziertes Ding.
Man wird überrascht von Zutaten in Produkten, die man niemals darin vermutet hätte. Gnocchis dürften aber kein Problem darstellen. Bei anderen Fertigprodukten ist das häufig nicht vegan und man nimmt die Kocherei dann von A an, selbst in die Hand und bekommt es zumeist mit grandiosen Geschmack gedankt.

Ich vermute, die Cashewsauce wird bombig :liebe053:

Guten Appetit wünsche ich auf jeden Fall !

Vielen Dank FlyLive!!! Schön, hier mal wieder was von Dir zu lesen :Blumen:

Ja, ich war gestern tatsächlich wieder entsetzt, was in welchen Lebensmitteln "mal eben so" drin ist. Nein, dauerhaft vegan zu leben ist für mich definitiv keine Option, es gibt Dinge, auf die ich einfach nicht verzichten möchte. Aber einen Tag wie heute einfach mal zu nutzen, um sich etwas liebevoller mit seiner Ernährung zu beschäftigen und vielleicht einfach mal andere Dinge zu versuchen, davon kann man nur profitieren :Blumen:

Uuuuuuuuuuuuund ... beim Frühstück hatte ich tatsächlich bereits mein erstes "Highlight"! In den meisten Fällen besteht mein Frühstück aus Naturquark mit Obst und irgendwelchen Körnern plus etwas Zimt oder Kakao oder so. Stattdessen gab es heute eine Haferflockenpampe, halt ebenfalls mit Obst, Körnern, etwas Sirup. ... und wisst Ihr was!??? DAS WAR GRANDIOOOOOOS!!! Ich bin total begeistert und nun umso gespannter, was der Tag noch so bringt!!!!

... was der Tag noch so bringt - von Ingwertee (dem man zum Glück auch an einem veganen Tag nichts nachsagen kann...) mal abgesehen. Die Family schwächelt. Jeder mal, mal mehr mal weniger. Ich trinke Ingwertee, mache mir "gute Gedanken" und ignoriere so gut als möglich - bisher klappt es. Mal schauen, wie oft unser kleiner Nachwuchs mich heute noch so anhustet :dresche

Heute früh gab es schon mal eine kleine Laufrunde. Neeee, eher eine lustige Rutschpartie vom Feinsten, da der Winter wenigstens in Ansätzen nun auch bei uns angekommen zu sein scheint. Frühsport - nicht für Spaßbremsen und Feiglinge :Cheese:

Das ist mein Standardfrühstück wenn ich möglichst schnell wieder Sport machen will, also Haferbrei mit etwas Obst. Den Brei muss man nur aufgießen mit heißem Wasser und kurz ziehen lassen, damit ist man perfekt für einen längeren Lauf vorbereitet. Wenn man noch ein paar Nüsse darunter mixt, hält es auch etwas länger an!