triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Trainiert Flow eigentlich ordentlich für Roth 2011?

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Flow	17.04.2011 15:16

Zitat:

Zitat von Rhing (Beitrag 563251)

Heißt das, Du fährst heute nur 50 km? :Cheese:

Ja, dachte ich auch ... statt der 150km+ ...
Sone ~65km hätte ich hier zur Auswahl ...

Zitat:

Guter Plan, aber warum nicht heute mit nem kleinen Prolog anfangen?

Ja, warum nicht ... :Gruebeln: ... hier ... wie sagt man ?

-> Kein Bock ... :Cheese:

Zitat:

[...] hetzen [...] 'n bisschen Druck [...] mehr als 14 Tempoeinheiten [...] keulen [...] dann wieder mehr auf Länge [...] dann wieder neu [...] MMM-Nr.[...] und dann ein Tempoblock [...] Temposachen [...] kurze knackige Tempoeinheit mit Radintervallen [...] längeren Sachen [...] Radausdauerblock

Pommes und Hefeweizen oder Eis ?
Biergarten oder anderer Park ?

:Huhu:

Flow	17.04.2011 15:18

Zitat:

Zitat von Meik (Beitrag 563256)

Gut ...

Zitat:

Ok, hätte. Ich zieh mir gerade die Radklamotten an. Ob es die geplanten 4h werden mal gucken, aber hauptsache wieder auf dem Rad sitzen.

Noch besser ... !

Zitat:

Wolltest du nicht heute 100 Stockwerke im Parkhaus ... :Cheese:

Ja, aber nicht heute ... das hebe ich mir auf für schlechtes Wetter oder eine spezielle Nacht ...

Rhing

17.04.2011 15:21

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 563255)

:Huhu:

Wie war's ?

Astrein:
http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=364
Waren nicht grad MMM, aber MHM. Zumindest kam's mir so vor, wie die Heißdüsen die Berge rauf sind. Ist halt 'n Unterschied, ob du hier im Siebengebirge 1 km rauf fährst oder 10 km mit 800 Höhenmeter am Stück. Aber man gewöhnt sich dran und muß ja auch nicht immer vorne mitfahren.

Rhing

17.04.2011 19:19

Zitat:

Zitat von Flow (Beitrag 563259)

.... -> Kein Bock ... :Cheese:
....

Ooooouh Keeeei! Is ja gut, und ein guter Grund. Is auch mal nötig.
Aber damit'se noch ein bisschen ein schlechtes Gewissen kriegst: Bin grad noch die Bonn-Tria-Runde gefahren. ;) Das Tria-Rad wollte unbedingt bei dem Wetter mal raus. :Lachen2: