Ach ich muss ja noch meine Trainingseinheiten von dieser Woche nachtragen:(

und ich die von gestern nachmittag und heute morgen ...

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) - plantschen - (**)
2. Flow (0/0/0/11,7) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
3. ClausThaler (0/0/0/11,0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
4. Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft - (*)
5. Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden - (*) (*)
7. Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
9. TriForce (0/0/0/3.2)
10. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
11. Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
12. Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(70,5/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (38,3/11) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(32/12) - schneller werden
4. Axel (30.7/15) - Distance!
5. Rhing (28,5/16) – Technik, Kraft
6. ClausThaler (27,9/12) - HalfHero!
7. Flow (24,9/15) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
8. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
9. Triathletin007 (17.1/7) - im Juli 3,8km unter 1std.
10. Jen1969 (13,6/10)
11. PippiLangstrumpf (12,8/7) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
13. TriForce (9/5.5)
14. lonerunner (8,3/2) - Technik
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Wollte eigentlich schocken aber hat wohl nicht geklappt:(
Also ich habe keine km mehr ;)

Falls du deine Fehler einsiehst und Besserung gelobst, können wir es an dieser Stelle bei einer mündlichen Verwarnung belassen ... :cool:

Wenn nicht, wirst du extra-KM ohne Ende schwimmen müssen ... :Peitsche:

:Lachen2:

Um 18 Uhr war ich noch nicht wieder zuhause und autofahrenderweise auf dem Weg von Sindelfingen nach Hause wollte ich dann doch nicht ins Internet gehen, um die Einheit einzutragen :Nee:

So, Achtung bitte ...

1. DeRosa_ITA(0/0/0/13,7) -
2. Flow (0/0/0/11,7) -
3. ClausThaler (0/0/0/11,0) -
4. Rhing (0/0/0/10,5) – Technik, Kraft -
5. Axel(0/0/0/8,5) - Grummel, nun gut ;-) -
6. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden -
7. Triathletin007 (0/0/0/5.0) - im Juli 3,8km unter 1std.
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/5,0) - Reha-Sport
9. TriForce (0/0/0/3.2)
10. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
11. Kury (0/0/0/1,7) - Immer Vollgas -
12. Jen1969 (0/0/0/1,2) Kraulen lernen
13. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Die Ergebnisse der Vorwochen :

1. DeRosa_ITA(0/0/0/22,4) - (*)
2. Kury (0/0/0/13,5) - (*)
3. Axel(0/0/0/11,1) - (*)
4. felix__w(0/0/0/10) - schneller werden
5. ClausThaler (0/0/0/9,3) - Ziel: Sternchen & HalfHero
6. Flow (0/0/0/8,2) - nächste Woche 11,6
7. thunderbee(0/0/0/7,8) - soll nach Schwimmen aussehen
8. PippiLangstrumpf (0/0/0/4,1) - Reha-Sport
9. Rhing (0/0/0/4,0) – Technik -
10. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
11. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
12. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

1. DeRosa_ITA(0/0/0/19,5) - (*)
2. Kury (0/0/0/12,5) - (*)
3. felix__w(0/0/0/8.5) - (*)
4. Rhing (0/0/0/7,4) – ohne MTB-Regenanfahrt
5. Axel(0/0/0/6,7) - Grummel, nun gut ;-)
6. Jen1969 (0/0/0/5,2) Kraulen lernen
7. Flow (0/0/0/5,0) - ersmaloschwimm
8. thunderbee(0/0/0/4,9) - soll nach Schwimmen aussehen
9. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
10. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
11. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
12. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

1. Kury (0/0/0/10,6) - (*)
2. felix__w(0/0/0/6.5) - (*)
3. Rhing (0/0/0/5,2) – (*)
4. TriForce (0/0/0/4) - sub15/1000 - What it takes.
5. Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
6. Jen1969 (0/0/0/2,75) Kraulen lernen
7. Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
8. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
9. thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
10. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
11. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
12. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
13. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
14. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
15. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
16. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können