Oh weh, gute Besserung!

Oh weh Fitschi, gute Besserung!









...endlich kann ich Dich überholen :Lachanfall:

Heute ganz stolz mit 21 Punkten :liebe053:

Am Morgen hat mir eine sehr gute Schwimmerin noch mal gezeigt. wo's langgeht. Da gibt es ja noch gemeinere Technikübungen, als die die ich schon kenne :confused:

Mittags aufs Rennrad bei schönstem Sonnenschein und gut 4:30h gekurbelt (116km).
Dass dann noch ein Koppellauf im Schnitt von 4:38min/km drin war, hat mich selbst erstaunt, natürlich nur 5km-aber das reicht für den Anfang.

Fitschi: Gute Besserung!!!! :Blumen:


:Huhu:

Stark, Du bist ja schon ganz schön gut in Form:Blumen:
@Fitschi, auch von mir alles Gute:Huhu:

Ich habe heute nur den Garten-Triahtlon zu bieten:


Baumarkt (1h Hardcoreschiebing)
Gartenarbeit (5h wuchten und schleppen)
Terasse sitzen (30 min)


Boah, ich bin fertig!!!!! Und spüre schon den aufziehenden Muskelkater. Überall...


Und vermutlich Sonnenbrand. Ok, erstmal mit Sekt löschen.:Huhu:
Das hammer uns vadient.

Schade, hätte morgen gerne ein paar Worte mit dir gewechselt :(


Gute Besserung :Blumen:

Läuft das nicht unter Kraft/Ausdauer? ;)

Bei mir hat es nicht mal dazu gereicht :(

Seit über einer Woche kämpfe ich mit den Folgen einer Histaminattacke. Ich hab nach dem Urlaub gedacht ich hab das mit der Esserei im Griff und war zu nachlässig + Stress+dienstliche Außentermine ... tja

Bauch, Kopf, Knochen alles tut weh , hier sind 15 Grad plus und ich bin nur am Zittern und Frieren :Nee:
Sport macht es schlimmer, da hilft nur Warten und heißes Wasser trinken, Prost :Cheese:

@susi und fitschi:

Euch beiden gute Besserung :Blumen:

Ich radel morgen mal für euch eine kleine Runde mit :bussi:

Danke, wünsche dir schönes Wetter!

:Huhu:

Gute Besserung:Blumen:

@SOB-Team:

Sodale, heute war ich dann mal 3:16 Stunden mit dem Crosser unterwegs. Nachher gibt es noch ne Runde Stabi. Morgen dann Lauf-Intervalle und Dienstag Ruhetag, da der 40.Geburtstag einer Freundin ausreichend gefeiert werden muß!! :Cheese:

*freu* Werde wohl in der kommenden Woche noch die 500ter Marke knacken. :)

Bei mir gabs die letzten Wochen wenig Punkte - und leider wird sich das wohl fortsetzen. Meine Gesundheit macht mir mal wieder nen Strich durch die Punkte-Rechnung :(
Wenn ich wenigstens wüßte, was es ist ...
Damit wir der WP bei mir mit weniger Punkten zuende gehen als letztes Jahr :Weinen:

Andere hätten schon aufgegeben, Du bist tapfer!! :Blumen: :bussi:
Ich drück Dir die Daumen, dass der Sommer dafür klasse läuft!!
Und außerdem: Schwimmen kannst Du toll :liebe053:

@susi & Fitschi & Pippi Ganz gute Besserung!

Das klingt prima!
Juhuu, ich habe die 500 nun auch überschritten!

21 Punkte Rad
1 Punkt Lauf
:liebe053:

Dem schließe ich mich in allen Punkten an :Weinen: :Weinen:

Heute hat es wenigstens für eine Stunde Rad im Kullertempo gereicht.

Gute Besserung!
:Huhu:

Danke gleichfalls! :Blumen:

Für den einen Punkt noch mal loslaufen hat sich aber auch nicht gelohnt :Lachen2:

Bei mir gab es wenigstens 4 Laufpunkte :)

Gute Besserung an alle Kranken und Angeschlagenen!:Huhu: :Blumen:

Bei mir läufts -im wahrsten Sinne des Wortes- wieder halbwegs rund, radfahren sollte nach den vielen Ergometer-Stunden der letzten Wochen auch wieder einigermaßen funktionieren. Schwieriger ists mit Allem, wozu man Kraft und Beweglichkeit oberhalb der Bauchmuskulatur und in den Armen braucht.

Aber wartet ab, bis Hoppel und pXpress ihre Radeinheiten nachtragen. Das gibt gaaaaaanz viele Punkte für das unverwüstliche Team :Liebe: :liebe053:

Kann man die Punkte vom letzten Jahr eigentlich noch wo nachlesen?

Ja, ganz unten auf der Seite sind Links zu den Vorjahren.

@Pippi: Danke!

Hab auch deutlich weniger Punkte als letztes Jahr:Nee: Kein Wunder, bei 1 Monat Zwangspause.

Täterätääääääääää!!!!
 

@SOB-Team:

Ich habe heute doch tatsächlich die 500er Marke geknackt :liebe053: Kann es selbst kaum fassen :Cheese:

Soooooo viel Rad fahren, und dann noch bei dem Wetter... Respekt :Cheese:


Glückwunsch zu so einem Haufen Punkten :Blumen:

Super! Gratuliere!:Blumen:

Uiiii. :Blumen: :Blumen: :Blumen:

Glückwunsch!:liebe053:

:( ich arbeite noch an den 300

Sodele, wir sind zurück aus dem Radurlaub und konnten eben mal zusammen 400 Punkte nachtragen, wird unser Team wieder etwas nach vorne puschen :Cheese:

Jaaaaa :cool:

@propellerente: Glückwunsch!!:Blumen:


Das wird schon!

Ob es bei mir für die 400 reicht, weiß ich noch nicht.
Mit wenig Reis und gekochten Möhren als Basisnahrung sind Radeinheiten >1,5h recht mühselig und sicher eher kontraproduktiv. Schwimmen lasse ich mal komplett weg, ich friere extrem. Blöde Histamine :(

So ein katastrophales WP-Ergebnis hatte ich noch nie...

Aber ich weiß wenigstens, warum es mir schlecht geht. Jetzt muss ich bloß noch das allgemeine Leben umstellen.

Der BodyArt-Trainer meinte gestern, dass ich doch jetzt die Bewegung und Atmung als meine Nahrungs- und Energiequelle ansehen soll...Klingt gut und spart Zeit in der Küche :Cheese:

Schönes WE
:Huhu:

Das Update ist online.

Danke Luke!:bussi:

@ Hoppel und pXpress willkommen zurück:Huhu: Danke für die schönen Bilder, die Ihr gezeigt habt!

Danke:Blumen:

:) Gern geschehen. Nächsten Samstag gibt es noch mal den "nomalen" Zwischenbericht, und der endgültige Showdown kommt dann gemäß der WP-Regeln am 31.03., wenn alle Nachträge binnen der Dreitagesfrist drin sind.

Danke :Blumen:

Du kannst ja bald nachziehen auf Mallorca und uns viele schöne Fotos schicken :bussi:

Ihr seid der Hammer!

Von mir gibt es leider nicht so viel Gutes zu berichten. Ich war heute ne Stunde locker rollen und werd mal sehen, wie ich das vertrage - ob ich morgen in der Gruppe fahren kann oder es lieber sein lasse ...
Ich huste mir jedenfalls noch immer die Seele aus dem Leib ...

@Hoppel und pXpress:

RESPEKT!! 400 Flocken ist ja der Hammer!!

Ich kann für heute eine sonnige Crosserrunde über knapp 3,5 Stunden vermelden. Das gab dann für mich immerhin 13 Punkte *freu*

Wünsche allen noch einen schönen Restsonntag :Huhu:

Ach ja, kommende Woche ist Ruhewoche angesagt *doppelfreu*

Hab heute die bisher längste Radrunde dieses Jahr gedreht, 5h20 gefahren, aber dabei sowas von langsam...gerade mal einen guten 25er-Schnitt. Ich hatte heute extrem mit dem Wind zu kämpfen, der war einfach nur scheusslich.
Ich kam so ausgelaugt nach Hause, dass ich auf den geplanten Koppellauf verzichtet habe....


....glaube aber ich mach gleich noch nen kurzen Lauf:Cheese: