Du hast doch Deinen Coach...ich kümmere mich um Dich.
In Vilbel ist auch noch ein MC.Da war ich mit Madarine:bussi: das Näschen pudern.:Lachen2:
Besonders empfehlenswert sind die Eisdiehlen auf der Kaiserstrasse in Friedberg.:Lachanfall:

Ach,hast du schon gehört,dass getuschelt wird,dass Crema gewonnen hat?


:Lachanfall: :Lachanfall:

Es geht schon, aber spätestens danach bist du mit dem Thema süßes Essen durch :Kotz: Selbst ich als Hardcoresüssigkeitenfanatiker!! :Lachanfall:

Ich haue mir immer Gel mit viel Wasser rein! Aber da ist jeder anders...........probiere es einfach im Training, am besten bei den langen Ausfahren auf Malle!

Ich finde es doof
 

Sie haben unsere

Crema:bussi:

nicht genommen.Das finde ich total doof.
Crema,die wissen nicht, was sie verpassen.
Ich finde es sehr schade.

:(
der Coach

Auf der MD gings mit süß - aber das ist ja im Vergleich zu Deinem Vorhaben nur der halbe Spaß ;)
Bifi ist wahrscheinlich zu fettig für Vollgas..., die kommt wieder... (aber probiere ruhig mal).
Auf RTFs habe ich für mich schon diese fertigen Doppeldecker-Knäcke probiert: Sandwich Wasa heissen die, gibt es z.b. in Käse & Chilli und Käse, Tomate & Zwiebel .... erstaunlicherweise inhaliert man nicht sofort die Krümel.
Leider genügen sie von den Nährwerten her nicht ganz meinen Ideen (70g KHs pro Wettkampf-Belastungsstunde nachschieben), sie sind "zu leicht", zu kalorienarm. Aber, wenn Du mehrere davon schaffen würdest... ;)
:Huhu:

Danke für den Tipp! :Blumen:
Das soll auch nur zur Auflockerung zwischendurch sein. Die eigentliche KH-Zufuhr mache ich, denke ich über Riegel bzw. hauptsächlich Gels. Bei der MD letztes Jahr hat das gut geklappt, aber ich kann mir nicht vorstellen weitere X Stunden nur süß zu essen, ohne irgendeinen anderen Geschmack zwischendurch.
Ich werd mal die Supermärkte entern :Cheese:

Ich habe auf der Laufstrecke nur noch Salzbrezeln gefuttert,weil mein Magen-Darm-Trakt keinen Zucker mehr wollte.
Es wird wetterabhängig sein,was Du brauchst.
Ein Käsebrötchen kommt immer gut bei Radausfahrten:Cheese:

die Wasa Teile sind lecker und matschen nicht in der Trikot-Tasche wie Snickers ;)
Käsebrötchen ist natürlich auch eine gute Idee.... was im TL geht, könnte auch im Wettkampf funktionieren....

Der Tipp mit dem Wasa-Zeug ist gut, habe ich auch mal ausprobiert, wo war das, Flandern-Rundfahrt?

mhm... ja , da so rum war das :)
Bei der Flandern-Rundfahrt gibt es diese Waffeln mit Honig-Caramel-Füllung... *sabber*

Du hast mal gesagt, kauf Dir das mal und dann habe ich gekauft.

Ich habe dort nur die belgischen Waffeln gegessen, die ganz normalen, aber Honig-Caramel ist ne besonders klebrige Mischung, aber besser als Bifi. :Cheese: Aber gut, jeder hat nen anderen Magen :Blumen: :Huhu:

naja, Maifelder, Du hast auch besonders oft Magenprobleme gehabt, bei länger Vollgas... :) Und - solange es lecker ist, kann man halt länger futtern *g*
Irgendwann findest Du auch ein Tempo, bei dem Du bis ins Ziel futterst - oder aber ein Lebensmittel, mit dem das dann geht ;)

Dein Wort in Gottesgehörgang. :Blumen: :bussi:

Beim letzten IM wurde mir nicht schlecht, lag aber am richtigen Training, richtigen Tempo und Powerbar Gummibärchen.

Essen...
 

Also, auch wenn ich dieses Jahr keine MD mache, Essen auf dem Rad kann ich prima testen! Ich werde glaube ich mit Käsebrot anfangen. Diese Wasa-Dinger fand ich nicht so doll, da hatte ich mal eins als "Werbegeschenk" bekommen. Bei RTFs sind TUC Kekse der Hit. Die haben mir auch bei meinen 30 Lauf-KM beim Rodgau Ultra super geschmeckt. Habe aber Gehpausen zum Futtern gemacht und mit viel Tee nachgespült, die stauben schon ganz gut...

Ich bin leider nicht so der Scheibenkäse-Anhänger. Eher dann so ein leckeres Brötchen mit gutem reifem Camembert. :Cheese:
TUC-Kekse liebe ich, aber erstens weichen die im Trikot durch und wie Du schon schreibst, stauben die wie nix Gutes... :Nee:
Ich glaube, ich werd wirklich mal die Supermarkt-Regale abwandern und Dich dann mit Probe-testen lassen :Huhu: :bussi:

Wir basteln Dir eine TUC-Spender auf's Oberrohr.:Cheese:
Ich werde gleich mal bei Tupperware anrufen,ob sie was passendes haben.
:Lachanfall: :Lachanfall:

:Huhu:
der Coach

Sag bescheid, der Werksverkauf ist im Nachbarort, ich schütte Dich damit zu.

Frag mal, ob die auch einen Prinzenrollenhalter haben, zur Not nehme ich nen normalen Flaschenhalter, das passt schon.

Gibt es doch extra für Triathleten:Cheese:

Bild geklaut von www.skinfit.at

So einen Halter könnte ich auch brauchen...:Cheese: :liebe053:

...jetzt begreif ich endlich, wofür dieser Auflieger an den Tria-Rädern ist... da steht das Tablett nach nem MC-Drive besser drauf...::Cheese:

Ich suche noch
 

Also die passende Trinkflasche haben sie schon,aber ich habe noch nicht für die TUCs gefunden.:Nee:
http://www.tupperware.de/xchg/de/hs.xsl/919.html


@Willy...also für einen Anfänger hast Du das ziemlich schnell rausbekommen.:liebe053:

...die hat meine Tochter in grün!! Die kann ich mir ja für den IM in FFM ausleihen :Lachanfall: Allerdings sollte ich die dann nicht bei der Verpfegungsstation wegschmeissen....sonst gibt das Ärger :Holzhammer:

:liebe053: ...wusst ich's doch... aber ich war schon früher immer Muttis Hellster....:liebe053:

:Lachanfall: :Lachanfall:

....deshalb darfst Du auch jetzt schon die MD machen.:liebe053:

So Leute,jetzt sucht mal fleissig im grossen WWW nach der passenden Aufbewahrungsbox für TUC-Kekes ,die man auf's Oberrohr basteln kann.
Sie sollte allerdings Papageinsicher sein.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Also definitiv "speziell". Und grün... :Lachanfall:

Ich mag ja bei den RTFs am liebsten die Stullen Brot mit Griebenschmalz oder die Spezialkörnerbrötchen mit Rosinen. Letzere kann man auch ohne Probleme ins Trickot stopfen und schmecken bei 0 Grad oder 35 Grad im Schatten gleich lecker. Versuche das mal mit Powerbarriegeln, wenn Du nicht die Lust hast, ein Bild an die Wand zu nageln oder ein Uhu- Ersatz gerade suchst.:Cheese:

Und dann natürlich auch ein transportabler Kühlakku für Kona!!:Lachanfall:

In das Ding paßt notfalls auch der Papagei rein, falls er unterwegs zuviel quatscht :Lachanfall: meinen 1. Gedanken verrate ich jetzt nicht ... :-((

Kinders, Ihr seid fantastisch! Ich hab hier ja ein echtes Dream-Team am Start, wenn es um die Nahrungs- und Aufbewahrungsorganisation geht :liebe053:

Triaking :Huhu: ich zähl auf Dich und das Fläschchen Deiner Tochter :Cheese:

Warum, wolltest du etwas, nachdem du 3,8km lang an meinen Zehen geknabbert hast, mir auch noch mein Fläschchen wegnehmen :Lachanfall: :Lachanfall: Und mir dann gemütlich wegradeln ? :Nee:

Ja, das war der Plan! :bussi: Aber nur, um auf der Laufstrecke rechtzeitig Deine Bestellung beim Grillmeister, Thorsten himself, aufzugeben!
:Lachanfall:

du dachtest an sowas:

:Cheese:

Crema, jetzt warst Du schneller als ich, aber Respekt, dass Du Dein Farbschema echt immer durchziehst :Lachanfall:

Da geht man auf eine so harmlose Seite, wie "birke-Wellness" und rums, schon hat man ein neues Massagegerät für den verspannten Nacken :Lachanfall:

Ach, das Photo war gar nicht aus dem Internet kopiert?! :-((
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:



:bussi:

Zum Tuk- Spender:

Da gibbet doch das System von Makka, wo beim drehen immer nur eine Salzkapsel hintereinander rauskommt. Einfach das System aufblasen. Vielleicht ein Staubsaugerrohr verwenden und damit mal anfangen zu basteln.:Lachen2:

Mensch macht weiter so, denn vor lauter Lachen merke ich so meine Schmerzen nicht!!!:Blumen:

:Gruebeln:
PEZ !!!
:Lachen2:

Wie gehts Dir denn? Ist Deine Verletzung noch nicht ausgeheilt?

Gibt's auch als Papagei!
:Lachanfall:

Morgen zweite Meinung in anderem Krankenhaus und dann MRT abwarten. Orthopäde meinte aber 8-10 Wo. keinen Sport und darum musste ich nun Abu Dhabi absagen.

Meine neue Ausrichtung geht nun nach Buschhütten und wenn des auch nicht auf Challenge Kraichgau.

Und Jürgen hat mir mitgeteilt das er in dem Jahr wo er in Hawaii aufs Treppchen gekommen ist auch zuerst eine Schambeinentzündung auskuriert hatte.

Das gibt mir Mut!!:)

Oh Shit! Das braucht echt keiner!
Ich wünsch Dir gute Besserung und drücke die Daumen, dass Du bald wieder auf den Beinen bist! :Blumen:

Das ist der Bruder von Paul.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Vancouver 2010
 

Guten Morgen zusammen,

eigentlich wollte ich hier eine Vortrag über Frauenpower (nur die Frauen haben Medallien gewonnen(So kennen wir es ja aus den Forum:cool: ) bei den olypischen Spielen halt,musst mich aber erst Mal wieder wegschmeissen vor Lachen.
Crema,ich weiss jetzt warum die im Kraichgau Angst vor Dir hatten.:bussi:
Die waren sich nicht sicher,welche grünen Trainingsgeräte Du sonst noch so anschleppst.Mir ist jetzt auch klar,warum Du immer so locker und entspannt bist.
:Lachanfall: :Lachanfall:

:Huhu:
der Coach,
auch völlig tiefenentspannt.