Langsam nimmt der alte Schwertransporter wieder Fahrt auf... :Cheese:
Heute hab ich mir die Samstag Einheit ausgesucht.
Erst gab es 90 min Rolle mit KA Abschnitten alle 10 min und anschließend noch 2 Sätze einbeinige Kniebeugen. :liebe053:
Der Rücken schmerzt nicht mehr... fühlt sich gut an.
Hab in den letzten beiden Wochen durch mein (fast) vegetarisches Leben auch noch 3 kg abgenommen, vielleicht kann ich mich ja doch nach Malle trauen.

:Lachen2:
Der fehlte noch am Ende Deines Postings, Lutz. Das läuft doch alles in die richtige Richtung. Langsam Fahrt aufnehmen ist doch völlig richtig nach der Verletzung.

Escht jood in Fremdsproche, dä Sybi!

Ja samma, erst hier rumjammern und dann klammheimlich 3 kg in 2 Wochen abwerfen... Tssssss... :Lachen2:

Respekt!!!! :liebe053:

Und schön, dass du wieder Fahrt aufnimmst! :bussi:

So heute passiert hier nicht viel da ich doch etwas müde nach den beiden letzten Tagen bin.
Mache deshalb meinen Ruhetag der eigentlich Montag geplant war.
Hab aber schon meinen Krempel gepackt denn Morgen geht es ein paar Tage raus zum Camping.
Crosser ist schon im Auto und die Schwimmsachen auch...:Cheese:
Werde wohl bis zum Wochenende bleiben, das Wetter ist ja nicht so schlecht und es wird Zeit dort nach dem rechten zu sehen..
Hoffe ja das es jetzt noch Nachts irgendwelche üblen Kälteeinbrüche gibt.
Freu mich schon drauf am Rhein zu laufen und zu radeln....:liebe053:

das liest sich alles so schön, normal, unspektakulär :Cheese:

souverän :cool:

lieber gruß

... und damit einmal öfter im Pool als ich :Lachen2:


Manchmal muss es auch weh tun. Das ist ja keine Butterfahrt. Oder so.

LG
WillieThePooh

Bergauf tut mir immer weh... :Cheese:

Besser bergauf als bergab Schmerzen beim Sturz. Deshalb bin ich auch ein Schisser, mal abgesehen davon, dass ich bergauf mies bin. Bild Dir mal nix ein, Lutz ;) , ich war im Trainingslager am Berg immer der letzte der Gruppe. Es ist keiner, der blöd guckt, gehindert, einfach ne Gruppe höher zu gehen, wenn's ihm zu langsam ist. Aber da haben die dann plötzlich Schiss, es könnte ja sein, dass sie in der anderen Gruppe hinten fahren müssen. Klar, die angesagte Gruppengeschwindigkeit sollte man halten, aber eben auch nicht 3 km/h schneller, um in der Gruppe vorne zu fahren.
Und letztes Jahr war ich ne Woche in Spanien und kein mal im Wasser. Es soll natürlich was bringen, aber für die Knete will ich auch Spässken, Lutz.