Vorne: GP SII 23mm
Hinten: GP TT 25mm

Das ist meine Variante

So werde ich es wahrscheinlich auch fahren.

Jetzt steht die Planung der nächsten Woche an.
Da ich ja im Grunde die letzten Wochen viel zu viel Ruhe gemacht habe, werde ich wohl kommende Woche zumindest bis Freitag nochmal ein, 2 schippern drauf legen.
Aber was bietet sich da am besten an um nicht zu überzocken, aber trotzdem auch wieder etwas mehr die Belastung hoch zu bringen.

Dienstlich gezwungener maßen hatte ich nach der harten Einheiten die+Mi nur noch eine lockere schwimmeinheit am Donnerstag.
Sonst Donnerstag - heute Ruhe.

Geplant
So: flache KD all out
Mo: schwimmen+koppelradfahren 2h in etwa (je nach Beinen locker oder mit 90 min IM pace)
Di: abends 3,5 Rad in IM pace +1,5h Lauf IM pace
Mi: schwimmen 4 km
Do: 2h Lauf mit 90 min IM pace
Fr: (schwimmen) +Radfahren lang mit paar Intervallen?
Sa/So : locker laufen mit paar Intervallen? Schwimmen
Mo:schwimmen30min+ 3, 5h Rad davon 1,5 IM pace+1h laufen in IM pace
Di: schwimmen und locker laufen mit ein paar intervallen
Mi: fährt nach HH
Do-Sa :nur noch ganz kurze sachen
So:kämpfen bis zum Ende:dresche :Peitsche: :quaeldich: :kruecken:
:Cheese:

Meinungen??

Vielleicht kannst du nach dem Rennen am Sonntag noch mit Rad nach Hause fahren und dort noch 5-8km hinten drauf laufen.

Das klappt nicht ganz. Das sind über 200 km.
Ich hatte mich etwas vertan beim Veranstaltungsort. :cheese:
Aber meinst du es macht Sinn nach einer harten Kurzdistanz noch eine Koppeleinheit einzulegen?
Rest hört sich also passabel an?

ich hab das ein paar Mal gemacht und es ist mir gut bekommen.
Im ersten Augenblick findet man es natürlich anstrengend aber eine KD ist nach 2h vorbei.
Im IM Training ist das fast nichts.
Zum Rest kann ich nicht viel sagen, finde aber gut dass du in der kommenden Woche noch mal ein bisschen draufhält nach den letzten beiden ruhigeren Wochen.

Ich finde, dass ist zu viel. Da wäre ich nicht frisch...

Ich verfolge diesen Blog mit hohem Interesse.

Ich finde das Training für die nächsten zwei Wochen zu viel.
Kann gut gehen, muss aber nicht......
Du hast ja morgen auch ne all out KD. Die kostet gut Körner, auch wenn 2h im Vergleich zu einer LD ja nix ist.;)

Nicht dass du deine gute Form am Ende noch versaust.

Hau einen raus in HH:cool:

Gruß Tom

Ich verfolge das hier schon länger mit aufgerissenen Augen. Was der TriSG an Training runter reist ist wirklich krass. Die reine Stundenzahl schaffen ja vielleicht noch einige, aber da ist ja kaum was lockeres dabei. Dienstag abend mal noch schnell 5h Wettkampftempo. Da würde ich nach einer KD am Wochenende davor wohl wenn überhaupt das erste mal überhaupt wieder was machen und 4 km locker laufen oder so. :Lachen2:
Aber die Wettkampfergebnisse sprechen ja dafür, dass das Training gut anschlägt, ich bin echt gespannt!