Mini - Update:

Letzte Woche zwei Tage geschwächelt, aber nicht schlimm. Etwas geschnieft ... zum Glück hat Mutter Natur es wohl so eingerichtet, dass Mütter einfach nicht wirklich krank werden, da sonst zu Hause alles zusammenbricht :Lachanfall:

Am Wochenende fein gesportelt und letzte Woche insgesamt mal wieder >200km geradelt :liebe053:

Heute eine kleine KO-Einheit ... etwas eintraben, eine "FRAbata"-Serie mit dem BattleRope, einmal um den Block traben, eine "FRAbata"-Serie Climbers, eine Runde um den Block traben, eine "FRAbata"-Serie WallBallShots (9kg), anschließend 10x(30/30) laufen, austraben, fertig. Fix und fertig, aber zufrieden.

Ab morgen!? Wird geradelt... eine meiner Lieblings-Mitstreiterinnen hier hat mich - wohl ohne es wirklich zu wollen - bei Strava auf so eine komische Challenge aufmerksam gemacht ... und ich war leichtsinnig genug mich auch reinzuklicken :o Radeln. Radeln Radeln. Radeln. Radeln. Radeln. ... 750km in 27 Tagen :Ertrinken: :Lachanfall:

Morgen geht es los ... dummerweise habe ich mir erst hinterher ausgerechnet, wieviele km das pro Woche so macht ... also wird ab morgen jede freie Minute zum Radeln genutzt. Am Ende gibt`s was zu gewinnen ... es haben sich auch erst gut 17.000 Radler angemeldet:Lachanfall:

Sollte ich mich also in den nächsten 27 Tagen hier nicht melden - ICH RADELEEEEE!!!!!!!!!!!

Und schön wieder früh morgens auf dem Rad gehockt :Blumen:
Ich fürchte aber für die Challenge gelten nur die KM draußen?? ;)

... so`n Mist, ich fürchte, Du hast Recht :(
Da habe ich wohl irgendwo mal wieder nicht gut gelesen ... :confused: dann bin ich raus :Huhu:

... und seit rund drei Wochen erstmals wieder so gut wie auf dem Weg ins Schwimmbad :Ertrinken:

Yeah, I DID IT ... ich war schwimmen :Cheese:

Okay, für die meisten hier Anwesenden vermutlich nichts Besonderes, für mich in letzter Zeit echt zur Seltenheit geworden. Nein, ich habe erwartungsgemäß keine Rekorde gebrochen, stürzte mich aber gestern frohen Mutes ... eher kühlen Mutes, mann bin ich ein Weichei geworden ... ins kühle Nass und bin immerhin 3000m gebadet. Mal auf "Schönheit" bedacht, mal versucht zügig, mal bisschen Brust und Rücken. Alles gut. Ziel für die anstehenden WKs: das Schwimmen unbeschadet überstehen und dann beim Radeln einsammeln:Cheese: ... wäre ja auch denkbar uncool beim Schwimmen schon schnell zu sein ...:Lachanfall:

... ääähm naja, à propos beim Radeln einsammeln ... spöttelt mittlerweile selbst mein Mann schon wieder über meine "sportliche Einstellung" ... das RR, das weiterhin seit August letzten Jahres warm und trocken die Ruhe genießt und ich in gut zwei Wochen den ersten WK bestreiten will.

Das wird schon... :Huhu:

...stay tuned :bussi:

Ich finde das total interessant, du gehst hin und wieder mal Schwimmen und haust dann so eine 3000 m Einheit raus.
Selbst vor 2 Jahren, vor der Schwimmpause, habe ich selten mehr als 2500 pro Einheit abpsulen können und aktuell schwimme ich so 1600-1800m pro Einheit wie machst du das mit den 3000? :confused:

Haha! hab bei Strava gesehen, dass du geschwommen bist und hatte mich schon fast über diesen seltenen Anblick gewundert.

Was heißt den FraBatta? ich kenne nur Tabatta :confused:

Ja, ich war schwimmen, wundert Euch nur ... das schlechte Gewissen nahm gnadenlos Überhand und ließ sich auch mit regelmäßigem Alternativsporteln nicht mehr beruhigen ;) und Ihr werdet Euch noch mehr wundern, wenn ich es diese Woche vielleicht noch ein zweites Mal schaffe :dresche (okay, es ist derzeit nur eingeplant, allerdings war auch in den letzten Wochen mindestens je eine Schwimmeinheit eingeplant...)

FRAbata!?? So nenne ich in der Regel mein Alternativgesportel... Meist irgendwelche zusammengebastelten WOs aus Crossfit-, Freeletics- und Tabataelementen, ... wie das Ganze letztendlich aussieht, hängt davon ab, wie ich gerade drauf bin, ob ich "Spielzeuge" zur Verfügung habe, ob ich motiviert bin, diese auch in den Garten zum Beispiel zu schaffen ...
..
Oft ist es was wie in Xmin AMRAP oder X Runden von irgendwas auf Zeit oder was in Richtung Tabata... der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt ... und glaubt mir, Fantasie habe ich reichlich :Cheese: :Huhu:

Ach ja, der Vollständigkeit halber - die meisten meiner FRAbataWOs sind nach amerikanischen Städten benannt ;)

Und das mit den "mal eben" 3000 m... *HÜSTEL* ... man bedenke ... ich bin überwiegend gebadet!!! Von den 3000m waren vermutlich maximal ein Viertel der Bezeichnung eines "qualitativ brauchbaren Schwimmtrainings" würdig ;)