So isses. Hau rein!

Genau.
Aber wenn du davon viel haben willst, brauchst du: viel Watt. :Cheese:

Nicht unbedingt. Du mit deinen breiten Schultern ja.:Cheese: Ich strebe aber einen Cd*A-Wert an der gegen Null strebt.:Huhu:

Ja eh. Ich find die Eiinheit ja auch gut. Das passt so, sollte funktionieren.

Ja nur. Das sind 135Puls bei 130W, ich meine das ist halt irgendwo fast Ironmanpuls. Ohne da jetzt rum zu unken und schlechte Laune zu verbreiten. Es geht ja um die Quali...

Aber ich glaub an an Dich! Alles wird gut. Ich glaube einfach, dass du dir eine gute Grundlage mit zu harten Reizen ramponiert hast. Deswegen: Grundlagentraining! Ist für noch nicht zu spät. Und im TL werden wir das auch so organisieren, dass das für alle passt. Zur Not muss der Ben halt auf uns warten oder wir müssen uns eine Strategie überlegen, wie wir ihn am Boden halten :Peitsche:

Mir fällt übrigens auch grad alles schwerer als erhofft, hab meine schöne Grundlage mit zu hartem Skitourengehen etwas zerschossen. Die 34k heut waren für 5:27min/km sauhart :(

Nik

(Ich hab nicht wieder mit Zahlen angefangen;) )
Hab grad mal nach geschaut. Hier mein Ironmanpuls für 6x30km Abschnitte. Das waren noch Zeiten. Und ich sag ja, ich kann auch mit wenig WATT km/h's machen:Lachen2:

HF Speed NP
151 36.0 198W
143 34.4 184W
144 34.9 184W
143 33.9 174W
142 34.5 173W
144 33.8 175W
144 34.6 182W

Jetzt aber erstmal Schluß mit Zahlenkram. Ich geh schwimmen - kein Wattmesser - kein Puls!:liebe053:

Das kann gut möglich sein. Ich schaue aber jetzt nach vorne.

Gleichfalls. Danke für die "wenigen Worte". :Blumen:

Das Büchlein ist wohl das hier. Und darüber..

.. gabs seinerzeit diese Diskussion.

Das musst du glaub ich größer schreiben:


Es ist erst JANUAR!

;)


@Aims: Erhol dich erst mal gut und lass den verdammten Test einfach einen verdammten Test sein.

Ja cool....