Naja, müsste ich jetzt genau nachschauen. Hinzu einfahren (ca. 1h 30 min). Dann 45 min und noch mal 60 min und dann ausfahren, meine ich. Kommt man auch auf 4 h. Das letzte Intervall geht dann schon wieder Richtung Heimat. Blöd ist, wir müssen durch Jülich...oder kennst Du was außen rum?

Aber sicher mein Freund! Bin ich gestern gefahren, da kann man noch prima ballern!

:) Bestens!

War gerade noch mal 3km am Stück schwimmen, locker und mit Boje zwischen den Beinen! Alles prima, mehr jibbet nicht zu sagen ;-)

Jetzt gönne ich mir noch ein Süppchen und dann gehts schon wieder in die Koje! :Lachen2:

Heute mach ich Ruhetag, mal abgesehen vom täglichen Arbeitsweg auf dem Drahtesel. Wollte eigentlich noch eine kleine Runde laufen, werde aber lieber Fussball schauen und auf dem Sofa gammeln! :Lachen2:

...morgen steht der lange Lauf an!

Gestern habe ich dann mit 20,2 noch einmal einen längeren Lauf gemacht, da ich Mittwoch zeitlich einfach nicht dazu gekommen war. Da heute schon wieder 4h/0,5h auf dem Plan stehen, habe bei knapp unter 2h laufen aufgehört. Samstag werde ich dann ganz locker eine Stunde schwimmen gehen und am Sonntag steht dann noch mal eine dicke Koppeleinheit mit 5h/1h an. Dann ist auch Build2 Geschichte und wich mache eine gepflegte Ruhewoche bevor es dann in die letzten drei Wochen geht!

Ach ja, Sonntag muss ich natürlich ganz früh los, damit ich dann zumindest im Internet verfolgen kann, was in Rato passiert! Insbesondere meinen Wintewrpokalmitstreitern lonerunner, Carlos85 und fitschi wünsche ich natürlich alles Gute und viel Erfolg! Gebt Gas Jungs!!!

Hi Marcel, hallo zusammen,

habe heute frei und mache schon mal Wochenende :Lachen2:

Fahre darum schon gegen Mittag los; möchte heute Abend noch mal unter die Leute. Konzert in der Raststätte zu Aachen.

Für mich stehen heute 4 h Rad und 1,5 Lauf auf dem Programm. Freue mich schon sehr drauf...Noch mehr freue ich mich auf die kommende Ruhewoche. Langsam wird es zäh und mein Kopf braucht ein bisschen Erholung.

Nächste Woche Pizza mit Tatze. Schlag doch mal nen Tag vor.

Schönes Wochenende an alle!

Tom

Mir ist es eigentlich relativ egal! Montags ist halt Vereinsschwimmen, da wollte ich schon auf jeden Fall hin, da ich sonst gar kein Wasser mehr sehe ;-) Ansonsten habe ich aufgrund der Ruhewoche viiiiiiel Zeit!

@ Tom: Freue mich auch richtig auf die beiden langen Koppeleinheiten heute und Sonntag, aber dann bin ich auch wirklich ziemlich durch und brauche dringend mal ein paar Tage locker! Habe mir seit dieser Woche wieder eine feste Zeit zum in Bett gehen verordnet, da das in den letzten beiden Wochen teilweise merklich zu spät geworden ist! ...ich brauch halt meinen Schlaf! ;-)

Für Pizza schmeiße ich jetzt mal Di oder Do in den Raum!