Fuck, nein, es war nicht umsonst!
Du setzt n paar Tage aus und danach gehts piano weiter.
Wär natürlich anders geiler, darin sind sich hier ja alle einig, aber die Welt wird nicht davon untergehen. Auch deine nicht.

Lieber Lutz,
du verlierst deine Grundlage nicht so schnell!!
Ich bin ja auch vor rund 2 Wochen für ein paar Tage aufgrund eines Infektes aus der Bahn geworfen worden und habe vor dem 10km Rennen nicht wirklich trainieren können. Also habe ich mir den Film von Arne über die 2:59 Std. Marathonläuferin angeschaut: reine Kopfsache!!!!
Also, habe ich positive Gedanken in mein Hirn gestreut und was kam heraus: neue PB ;)

Lutz, ohne Sport mag dein Tagesablauf dir langweilig und sinnlos erscheinen aber denke positiv in Bezug auf die kommenden Wochen, Monate,...Malle inklusive.

Man sieht sich auf Malle :Huhu:

Hab gestern mal mit nem Bekannten, der ein Fitnessstudio betreibt und bei dem ich zum Spinning gehe, über Regeneration gesprochen. Der meinte, seinen besten IM unter 10 Std. mit 40 Jahren hat er gemacht, als er die 2 Wochen vorher in irgendnem Robinson Club abgehangen hat. Also, wenn die Schulter wieder ok ist, geht's los, dann bist du richtig stark! :liebe053:

Danke Euch liebe Leute :Blumen:
Ich verstehe ja auch was ihr sagt nur die Dämonen in meinem Kopf versuchen mir etwas anderes einzuhämmern...
Es kommt mir vor als ob ich jeden Tag fetter und fetter werde und es fällt mir immer schwerer mein bisschen Tagesstruktur aufrecht zu erhalten.
Besser gesagt hat es sich in Luft aufgelöst...:(

Schlafen geht quasi gar nicht mehr und der Gedankendruck steigt im gleichen Maße.
Eben war ich eine Runde mit dem Hund und merke aber das es besser wird.
Habe aber noch Angst und werde darum heute noch nichts machen.
Kommt mir vor als beste mein ganzer Körper nur noch aus Pudding...
Hoffentlich schaffe ich auch den Einstieg wieder habe damit ja auch immer arge Probleme.

Pantone das mit dem regenerieren kann ich schlecht beurteilen da ich diese Schlafstörungen ja schon sehr lange habe.
Denke aber das es im normalen Training gut geht, nur nach Wettkämpfen, malle im letzten Jahr oder anderen aufregenden Sachen brauche ich immer ne Menge mehr Erholung und Ruhe danach als andere Leute.

Wenn ich dann sowas lese könnte ich heulen...:Nee:
(Es geht um Hühnerhaltung)
http://www.spiegel.de/panorama/justi...745203,00.html

Klar, Lutz, is schwer, so ohne Struktur, ohne Geländer. Aber so lernste jetzt was neues, Du hast was von Deinem Hund und der Hund von Dir. Das hilft zwar den Hühnern nix, aber Euch beiden ein Stück weit.

Danke dir Rhing. :)
Jetzt ist es passiert, meinem Rücken gehts besser und nun bekomme ich den Hintern nicht mehr hoch... :(
Weder hab ich es geschafft Sport zu machen noch etwas am Rad zu schrauben.
Mir hat ja eine gute Fee die Malle Kassette geschickt :bussi: , aber auch der Gedanke die Montage zu versuchen ist in der Endlosschleife zwischen Couch und Kaffeemaschine hängen geblieben...
Na ja jetzt guck ich erst mal Biathlon...

Du hast noch über 5 Stunden Zeit, eine Sporteinheit für HEUTE zu verbuchen. Move your ass, honey :Lachen2: !