Man kann auch Anstiege GA1 hochfahren! :Lachen2:

Mach' beides! Lang & locker und auch kurz & knackig. :Huhu:

Absolut!

Also ich kann es nicht :(
Trotz 30-25

Was Ihr könnt...
Also ich kanns nicht, ich versuch zwar hier die letzten beiden Hügel schön locker zu fahren aber mein Puls zieht trotzdem Richtung 190.

Morgen gibts Pause, zumindest vom radfahren. :Schlafen:

Bin heute noch die 56km Runde gefahren, aber irgendwie war des wesentlich anstrengender als sonst. Mit den 2:35 von heute komm ich auf fast 10h in den letzten 3 Tagen, bis auf die 18Min rumhopsen nur Rad.

Also für den GHT bestimmt nen Super Training. Bin bisschen neidisch, sowas hier nicht zu haben. Aber ich könnte mir vorstellen, dass das auch recht krass ist... also sagen wir mal so... wenn du jetzt Ostern gut KM sammelst, dann am Ball bleibst, dann würde ich Himmelfahrt das mal in ANgriff nehmen... und das ist immernoch 6 Wochen vor dem GHT!

So, dann eben hier nochmal öffentlich...:Cheese:

Des war heut irgendwie nix...

Den ganzen Tag gefuttert wie n Weltmeister und erst abends zum Radeln gekommen. Irgendwie hat sich des nicht wirklich locker angefühlt. Entweder des lag an den anderen Schuhen und das die Cleat-Position sich jetzt leicht verändert hat, oder am Kuchen den ich grad kurz vorher noch vernichtet hab oder doch am Unterbewusstsein, dass ich schneller gemacht hab ohne es zu beabsichtigen, weils ja scho spät war...

Die 56km bin ich also 5Min schneller gefahren und mein Puls war um 7 Schläge höher als sonst, gefühlt wars auch gut anstrengend.
Wenns klappt will ich morgen wieder lang fahren, dafür muss ich aber vorher noch meinen rechten Ergopower und meine Sattelstütze neu justieren. :Nee:
Ich hab so langsam das Gefühl, dass mein Rad die Kälte nicht mag...

[CODE]

Abnehmen 2012:
Start 01.03.2012
Ende 08.04.2012
Ziel: 3Kg Gewichtsreduktion bei jedem!

KW | Soloagua | BigWilly | Icey | KingMabel | Matzerich | Diesellok
Ist| 97,2 | 101,6 | 90,0 | 127,4 | 99,6 | 112,0

10 | 97,1 | 101,4 | | 128,4 | 97,4 | 112,4
11 | | 101,6 | 90,4 | | | 110,4
12 | 95,8 | 99,6 | 90,8 | 127,7 | | 109,1
13 | 95,6 | 99,6 | 90,0 | 127,5 | | 108,4
14 | | | 89,1 | 125,9 | |
15 | | | 88,2 | | |
16 | | | | | |

[/CODE]

Des is jetzt doch mehr geworden, als ich gedacht hab, fehlt trotzdem über n kg. :(

Eigentlich wollt ich heut nochmal nen 100er fahren, aber das Wetter fordert mich eher dazu auf, mich wieder ins Bett zu legen. Ich werd versuchen mich zu motivieren wenigstens 80km im GA1 rumzugondeln, wären dann auch über 3Std im Regen bei kalten Temperaturen. :Nee: